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 養生減肥菜 2017/2/21

水果玉米 你拒絕不了的玉米之王

  玉米的種類有很多,其中最受人們歡迎的莫過於水果玉米了。無論是商場飯店,還是街邊小吃都能看見水果玉米的字樣,而且生意都很火爆。想知道玉米的功效與作用以及玉米的做法嗎?那就趕快來看看。

最受人們歡迎的莫過於水果玉米了

  玉米沙拉

  材料

  水果玉米粒200克,生菜100克,小西紅柿5個,奶酪少許,橄榄油5克,黑胡椒少許。

  做法

  1.將玉米粒放入鍋內加少量鹽大火煮10分鐘。

  2.生菜清洗干淨,撕成小片。

  3.把小西紅柿洗淨,奶酪切絲。

  4.將玉米粒、小西紅柿、生菜葉和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌勻即可。

  玉米排骨湯

  材料

  水果玉米1個,豬肋排250克,蔥3克,姜3克,白酒少許。

  做法

  1.將排骨洗淨剁成塊狀,長短可隨意。

將排骨洗淨剁成塊狀,長短可隨意

  2.玉米洗淨,切成小段。

  3.蔥切段,姜切片。

  4.砂鍋內放水,將排骨放入鍋內,蔥、姜一起放入鍋中,滴入少許白酒,開火,待砂鍋內水開有血沫浮上來後將血沫去掉,再放入玉米,一同煲制40分鐘。

  5.煲熟後,加入少許鹽調味即可。  

  金沙玉米粒

  材料

  水果玉米粒300克,鹹蛋黃3個,澱粉100克,料酒2茶匙(10ml),油少許。

水果玉米粒300克,鹹蛋黃3個

  做法

  1.在鹹蛋黃中加入料酒,上火蒸10分鐘至熟。

  2.用勺子將蒸熟的鹹蛋黃碾碎,碾成細末。

  3.將澱粉倒在玉米粒上和勻,讓每一顆玉米粒均勻地沾上澱粉,將多余的澱粉篩掉。

  4.鍋中放油,燒制7成熱時,放入玉米粒炒至金黃,將炒好的玉米粒放入盤中。

  5.鍋中放少許油燒熱,倒入鹹蛋黃末炒勻。

  6.再倒入炒好的玉米炒勻即可。

  甜香蜜糖玉米

  材料

  水果玉米1個,蜂蜜20克。

  做法

  1.將玉米切成一段一段,為了好看可以掐頭去尾。

  2.放在小鍋中,加適量的蜂蜜,少量的水。

  3.鍋蓋上蓋子開始煮,中途攪拌翻轉下玉米即可。等燒得鍋中冒泡泡不會消下去,開始滋滋響,可以撈出玉米裝盤。

中途攪拌翻轉下玉米即可

  4.留汁繼續燒,燒到粘稠,澆到盤中玉米上即可。

  結語:以上就是為您介紹的水果玉米,你們都看明白了吧。這對於喜歡吃玉米的人來說簡直就是福利,看了上面說的玉米的功效與作用以及玉米的做法,是不是都垂涎欲滴了呢?那就趕快行動吧。

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