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 養生減肥菜 2017/2/21

鴉片魚的做法 它的做法竟如此簡單

  有的家長希望孩子變聰明所以就會讓他們多吃些魚肉,其實魚除了有健腦益智的功效,還有很多其他的營養價值。鴉片魚不僅味道鮮美,還有很高的食用價值。朋友們想知道鴉片魚的做法大全及鴉片魚怎麼做好吃嗎?下面就為大家介紹鴉片魚的做法。

  鴉片魚的做法有很多,其實它本身肉質肥厚鮮美,稍稍加工就會變得很美味了,下面就來為大家介紹幾種它的做法。

  鴉片魚面

  材料

  生姜一小塊、材料鴉片魚一塊、娃娃菜半棵、金針菜一些、新鮮蝦仁8只、芥菜油適量、陽春面一小指、鹽少許、蝦油一勺。

生姜一小塊

  做法

  1、將娃娃菜清洗干淨,然後再切成段。

  2、這時可以將適量的金針菜放在清水中浸泡。

  3、將生姜去皮洗淨再切成絲。

  4、鴉片魚切片。

  5、熱鍋下適量油,下姜絲炒一炒,下金針菜和娃娃菜翻炒一下。

  6、加入高湯,如果沒有就加清水,煮開,再改小火。

  7、在准備食材同時,可以燒水冼煮面,等面湯燒得差不多,就將陽春面撈進去,繼續小火煮。

  8、再加入蝦仁和鴉片魚,稍稍煮煮,讓面更加入味。

  9、最後加入少許鹽和一勺蝦油。

  清蒸鴉片魚頭

  材料

  鴉片魚頭一只、鹽、味精、胡椒粉、紅蘿卜片、生姜片、蒜片、醬油、食油、黃酒、蔥段。

  做法

  1. 鴉片魚頭洗淨對開備用。

  2. 將鴉片魚頭裝盤,撒上適量的鹽、味精、胡椒粉、紅蘿卜片、生姜片、蒜片、醬油、食油、黃酒腌制10分鐘。

  3. 鍋內放入適量的水開大火,水開將鴉片魚頭放入鍋內隔水蒸10分鐘。

  4. 時間到開鍋撒上蔥斷即可。

  紅燒鴉片魚

  材料

  鴉片魚身,蔥,姜,蒜,老抽,白砂糖,料酒,食用油,鹽,雞精。

  做法

  1.魚身洗淨,擦干表面水份。姜和蒜切片,蔥切段。

  2.把炒菜鍋完全燒熱後,放色拉油燒熱,把鴉片魚身放入油鍋,兩面稍微煎下。

  3.放姜片蒜片和料酒。

  4.放一湯匙老抽,1/4湯匙白砂糖,再加一點點鹽,倒入小半碗清水,撒上蔥段,蓋蓋子焖燒五分鐘左右,開蓋加點雞精把湯汁收濃即可出鍋。

  香熏鴉片魚

  材料

  鴉片魚1條(約700克)。花椒10粒,精鹽10克,料酒10克,蔥段50克,香油15克。熏料茶葉25克,白糖25克,大米150克,蔥段200克。

  做法

  1.將鴉片魚去內髒、洗淨,在魚身兩側剞上十字花刀,然後用精鹽、蔥段、料 酒、花椒揉搓,腌漬20分鐘備用。

  2.取鐵鍋一只,先在鍋底均勻撤上一層大米,再將茶葉用開水燙濕後同白糖一起加入。

  3.在鍋中架上一個鐵箅子,鋪上一層蔥,將鴉片魚放在蔥上,蓋嚴鍋蓋,以中火燒至鍋內冒出黃煙,然後沿鍋內壁淋入清水200克,改小火焖15分鐘。

  4.鴉片魚取出後,立刻在表面刷上一層香油,然後撤上一些蔥花,即可上桌。

  迷迭香炖鴉片魚

  材料

  適量的醬油、鴉片魚半斤、姜片一塊、迷迭香1小株、糖少許。

適量的醬油

  做法

  1、鴉片魚清洗干淨,切塊放在盤子裡。

  2、姜片切好鋪在魚塊上。

  3、舀3-4勺醬油,一勺一勺澆淋在魚塊上。

  4、再均勻撒上少許糖。

  5、放蒸鍋蒸12-15分鐘。

  6、迷迭香在蒸鍋開後10分鐘的時候,把迷迭香放進魚塊上。

  7、切記不要加水炖,因為鴉片魚本身水分很多,出鍋已經湯汁很濃稠了。

  剁椒鴉片魚頭

  主料

  鴉片魚頭1個。

  調料

  油,胡椒粉,料酒,鹽,剁椒,白糖,蒸魚豉油,蔥花,蒜瓣,姜。

  做法

  1、鴉片魚頭對半劈開,去鰓,處理干淨,外部和內部都抹上少許鹽和胡椒粉,腌制一下,涼干水分。

  2、鍋內倒少許油,燒熱,放入蒜瓣、姜片爆香,用中火把魚頭兩面略煎一下。(可以省去此步,如果不煎,可以適當的蒸多幾分鐘)。

  3、取一大盤,將煎好的魚頭放入盤內斷面朝下,放上剁椒、少許胡椒粉、姜絲。

  4、拿小碗將蒸魚豉油、料酒和糖攪拌一下,使糖溶解,用勺子均勻的倒在魚頭上,上鍋蒸5-7分鐘左右,魚眼基本發白,撒上蔥花,再蒸一兩分鐘即可上桌啦~(因為煎過,所以不用蒸太長的時間,肉變老了可不好吃啦)。

  小訣竅

  1、煎魚這步也可省去,用這個方法魚完全沒有腥味,注意魚皮比較容易沾鍋,可以抹少許生粉。

  2、注意剁椒和蒸魚豉油都有鹽味的,注意控制鹹味過量。腌魚的時候只要放少許鹽入味一下就可以了。

  3、蒸魚豉油味道非常鮮美,如果沒有放點鮮醬油也可以。

  4、蔥花可以用油略煸一下,和油一起淋在魚頭下那樣會更清香。

  結語:以上就是為大家介紹的鴉片魚的家常做法的內容。現在大家都知道該如何制作鴉片魚了吧,海魚的味道是很鮮美的,不喜歡吃魚的人可以試試,一定會讓你眼前一亮的。文章中介紹的方法都很簡單,感興趣的朋友可不要錯過了。

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