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 養生減肥菜 2017/2/22

魚頭豆腐湯的家常做法 魚頭豆腐湯營養棒

  魚頭豆腐湯是非常有名的一道菜,魚頭豆腐湯的營養非常的豐富,所包含的蛋白質含量頗高。魚頭豆腐湯味道鮮美。所以人們都喜歡吃魚頭豆腐湯。那麼你知道魚頭豆腐湯怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家推薦幾款不錯的食譜。

  家常魚頭豆腐湯

  材料:鲢魚頭800克,嫩豆腐1盒,生姜3克,香菜2棵,蔥2根,大蒜2頭,植物油20毫升,料酒5毫升,鹽8克,雞精3克。

  做法

  1.嫩豆腐在盒內劃成小塊,魚頭洗淨斬半,生姜切片,香菜、大蒜切碎,蔥切段;備用。

嫩豆腐在盒內劃成小塊,魚頭洗淨斬半,生姜切片,香菜、大蒜切碎,蔥切段

  2.鍋置火上,燒熱下植物油,爆香姜片、蔥段和蒜末,放入魚頭稍煎一下,加入料酒,煎至魚頭雙面呈金黃色。

  3.倒入清水,以沒過魚頭為宜,加蓋大火煮至沸騰,改中小火煮15分鐘,直至湯呈乳白色。

  4.放入豆腐塊輕輕攪勻,注意不要把豆腐攪爛;煮沸後改小火焖煮5分鐘。最後加鹽、雞粉;灑入香菜和蔥花,即可出鍋。

倒入清水,以沒過魚頭為宜,加蓋大火煮至沸騰,改中小火煮15分鐘,直至湯呈乳白色

  魚頭豆腐湯

  材料:嫩豆腐2盒,鮮鲢魚頭1個(600克),水發冬筍75克,米酒1茶匙(5毫升),醋1茶匙(5毫升),姜2片,蔥2段,白糖1/2茶匙(3克),胡椒粉1茶匙(5克),香菜少許,高湯或水500毫升,油1湯匙(15毫升)。

  做法

  魚頭洗淨,從中間劈開,再剁成幾大塊,用廚房紙巾蘸去水分。

  能豆腐切成厚片,筍、姜洗淨切片。

  大火燒熱炒鍋,下油燒熱,將魚頭塊入鍋煎3分鐘,表面略微焦黃後加入湯(或清水),大火燒開。

  水開後放醋、米酒,煮沸後放入蔥段、姜片和筍片,蓋鍋焖炖20分鐘。

  當湯燒至奶白色後調入鹽和糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。

  三文魚頭豆腐湯

  材料:三文魚頭 嫩豆腐(內酯豆腐) 姜 料酒 鹽。

  做法

  1:三文魚頭去腮沖洗干淨, 姜切片。

三文魚頭去腮沖洗干淨, 姜切片

  2:煮鍋放水燒開轉小火, 嫩豆腐中間切開放入燙2分鐘左右, 撈出切塊。

  3:魚頭放入湯鍋,加水沒過魚頭燒開,放姜, 料酒, 轉小火煮10分鐘左右, 放入豆腐, 適量鹽續煮5分鐘左右即可。

  比目魚頭豆腐湯

  材料:比目魚頭1個,姜適量,豆腐1塊,金針菇1把,鹽0.5小匙,胡椒小匙,蔥花適量。

  做法

  1.鍋熱下油,爆些姜片。

鍋熱下油,爆些姜片

  2.3粒花椒去腥,下魚骨魚頭大火炸一下。

  3.加點料酒,魚頭變色加上冷水,蓋上鍋蓋。

  4.大火煮開後,放入豆腐、金針菇。

  5.小火敦30分鐘揭開蓋子,放鹽、胡椒、蔥花即可食用。

  結語:以上就是為大家介紹魚頭豆腐湯家常做法的全部內容,相信大家都已經學會了,魚頭豆腐湯的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。