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 養生減肥菜 2017/2/21

烤羊肉串 人氣小吃在家做

  烤羊肉串是新疆有名的小吃,很多人都喜歡吃。現在外面買的也不知道衛生不衛生,並且也不知道是不是用的羊肉。所以,還是自己在家裡做最安心。朋友們想知道羊肉串怎麼烤嗎?下面就為大家介紹烤羊肉串的做法。

  做法一

  材料

  鮮羊腿肉500g,肥羊肉100g,鹽10g,辣椒粉15g,孜然粉15g,孜然粒15g,油15ml。

鮮羊腿肉500g

  做法

  1、將鮮羊腿肉用流動水洗淨,再用廚房紙巾擦干水分,同肥羊肉一起切成2cm見方的肉丁,調入鹽、辣椒粉、孜然粉、孜然粒和油,混合均勻後腌制20分鐘。

  2、竹簽洗淨,擦干後將羊腿肉丁和肥羊肉丁間隔著穿在竹簽上,每串大約穿6、7塊肉,再將穿好的羊肉串平攤在烤盤上。

  3、確定烤箱的調溫旋鈕在“180度”。

  功能旋鈕在“上下管加熱”,將時間旋鈕撥動至10分鐘(或者按下“烘烤”鍵。

  通過“定時“鍵以及“時間/溫度”的上下鍵把溫度調整為180度、時間調整為10分鐘)。將烤盤放入烤箱爐腔內,10分鐘後,取出烤熟的羊肉串盛盤,即可食用。

  做法二

  材料

  羊裡肌肉片150g,蒜末10g,竹簽2支,A.鹽1/4茶匙,味精1/2茶匙,糖1/2茶匙,醬油1茶匙,太白粉2茶匙,料理米酒1茶匙,B.黃姜粉1/4茶匙,孜然粉1/4茶匙,沙姜粉1/4茶匙,紅椒粉1/4茶匙。

  做法

  1、取一大碗,放入羊肉片、蒜末與調味料A一起攪拌均勻,腌漬約5分鐘。

  2、竹簽作法1腌漬好的羊肉片以串成肉串,平放於烤盤上。

  3、依序將調味料B均勻的灑在肉上。

  4、將烤箱預熱至250℃。

  5、作法3的羊肉串,放入烤箱以250℃烤約3分鐘即可。

  6、取一碗適量的白飯,將烤好的羊肉串放在白飯上,再配上自己喜歡的小菜與配湯,就可以開始享用了。

  做法三

  材料

  新鮮羊肉,洋蔥0.5個,小茴香籽,五香粉,辣椒面,花椒面,白糖,醬油,鹽。

  做法

  1、羊肉剔去白色的筋 切成厚為1cm,長大約3-4cm的塊,最好是肥瘦相間的肉塊這樣比較香,如果實在擔心油質,可以先將肥肉剔下來。

  2、洋蔥切成末放入到羊肉塊裡,加入一小勺五香粉、一小勺小茴香籽、一勺醬油、一勺白糖、適量的辣椒面、花椒面、鹽 拌勻。

  3、拌好的羊肉蓋上保鮮膜放入冰箱,腌制一晚上味道最好,中途取出再翻拌幾次。

  4、竹簽提前刷上一層食用油,將腌好的羊肉抖去表面的調料,小心的穿在簽子上,注意肥肉的搭配。

  5、穿好的羊肉可以放在烤箱裡烤制,也可以架在自家的烤爐、電爐上,只要是明火加熱的都可以。

  6、一面變色後注意翻面,中途不需要再添加其他調料,烤到羊肉塊變小,表面不再出水即可。

  做法四

  材料

  羊肉,鹽,孜然,辣椒面。  

  做法

  1、買見肥見瘦的羊肉,切小塊兒。

  2、串吧,小心手哇。

  3、烤箱預熱480度。

  4、放錫紙盤裡烤4-6分鐘,拿出來翻面,撒鹽、孜然即可。

  做法五

  主料:羊腿(肉)300克

  調料:洋蔥一個,生抽3湯匙,植物油1茶匙,孜然(粒)2茶,匙辣椒粉1茶匙。

調料:洋蔥一個

  做法

  1.首先您需要將准備好的羊腿切成小塊狀,洋蔥切成絲,並加入到羊肉中。

  再加入3湯匙的生抽,1茶匙的孜然粉油1湯匙,鹽1茶匙腌制半天,過夜也可(肉不可太瘦。肥瘦相間烤出來才好吃)。

  2.竹簽提前用水泡過,把腌好的肉肥瘦相間的串上。

  3.排入烤網,底下墊烤盤,烤盤上鋪錫紙。烤箱預熱220度,中層,上下火15分鐘。

  取出撒孜然粒和辣椒粉,繼續烤5分鐘即可(烤盤裡鋪上錫紙以防烤肉低下的汁液一烤碳化難以清洗)。

  羊肉的食用效果

  1.溫補脾胃

  用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。

  2.溫補肝腎

  羊肉對於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛等症有很大的效果。

  3.補血溫經

  用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。

  4.保護胃黏膜

  羊肉可保護胃壁,增加消化酶的分泌,幫助消化。

  羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用於多種疾病的治療,具有較高的藥用價值。

  5.補肝明目

  羊肉有益血、補肝、明目之功效,對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。

  羊奶與牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白質,是腎病病人理想的食品之一,也是體虛者的天然補品。

  6.增加高溫抗病能力

  吃些羊肉是有益處的,適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷,暖胃生津、保護胃腸,這與《黃帝內經》所載“聖人春夏養陽,秋冬養陰”的觀點也是契合的。

  如果是體質偏熱,陽偏盛的人,則不適合食用羊肉。

  結語:以上就是為大家介紹的烤羊肉串的內容。現在朋友們都知道烤羊肉串的做法了吧,羊肉與很好的滋補效果,有的朋友可能會接受不了羊肉的腥膻味,烤羊肉串的做法是可以減少這種味道的。感興趣的朋友不要錯過了。

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