很多女孩子想要很好的身材，又想要吃的飽吃的好，那麼我們在吃飯的時候能起到減肥的功效呢?很多人就想了，怎麼可能呢!又想吃的，又想瘦。今天小編就為大家教給大家邊吃邊瘦的好食譜。
蜜汁三寶——美容瘦身菜哦
材料：山藥兩根，紅棗10多個，南瓜一小塊，蜂蜜適量。
做法
1、准備好原料，紅棗提前泡好。
2、山藥和南瓜去皮切小塊。
3、把山藥南瓜塊和紅棗一起放入盤中，放鍋中蒸制10分鐘即可。
4、蒸好後淋上蜂蜜即可。
DIY神奇去脂瘦身湯
材料：決明子50克，山楂10克，陳皮10克，何首烏7.5克，甘草5克，車前子15克，枳殼5克。
做法
1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;所有材料用冷水泡60分鐘。
2、泡好後，加6小碗水，以大火煮滾;轉文火，再煎30分鐘。因為藥材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來。
3、過濾掉湯渣，放溫後就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。
瘦身美顏的酸奶仙草凍
材料：黑木耳燒仙草粉6勺，水250ml，酸奶200ml，櫻桃(或其他水果)。
做法
1、把水燒開，倒入仙草粉攪拌。
2、攪勻之後冷卻成凍，然後切成小塊。
3、加入冰鎮的酸奶、水果攪拌即可。
小訣竅
1、黑木耳仙草粉，如果沒有也可以用龜苓膏代替仙草凍，它倆的味道相似，龜苓膏會略苦些，但都是非常適合夏天吃的小冷品;
2、水果可以根據自己的喜好添加，芒果啦，木瓜啦，味道都很不錯的。
纖美瘦身茶
材料：仙楂7公克，甘草2片，決明子38公克，陳皮5公克，烏梅3顆。
做法
1、將仙楂、甘草、決明子、陳皮放入缽中搗碎。
2、烏梅用刀切成碎片後，放入缽中一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包。
3、將茶包放入杯中，沖入300cc熱水，靜置3∼5分讓其出味即可飲用，可連續沖泡5次。
結語：以上就是為大家介紹瘦身餐的全部內容，相信大家都已經學會了，瘦身餐的做法很多很多，小編推薦的是又好吃又簡單的幾種，不知道大家喜不喜歡，如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。
