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 養生減肥菜 2017/2/21

酸梅湯配方 教你自制冰爽酸梅湯

  天氣越來越熱,這個時候來一杯酸梅湯,清熱解渴。那麼你知道酸梅湯配方嗎?知道酸梅湯的做法嗎?今天我們就為大家介紹一下酸梅湯的制作方法,讓大家在家也能自制酸梅湯,冰爽一夏。

  酸梅湯是夏天很受歡迎的一種飲料,因為它不僅消暑而且做法還十分簡單,不管是有沒有做飯天賦的人,制作起來都是可以的。

酸梅湯是夏天很受歡迎的一種飲料

  酸梅湯的做法

  DIY冰鎮酸梅湯

  材料

  烏梅6粒,山楂8片,冰糖。

  做法

  1.取烏梅6粒,山楂8片,加入兩大碗水,煮開後小火沸騰20分鐘。

  2.接著在其中加入冰糖,並將煮好的酸梅湯倒出來放涼,當然放冰箱冷藏後飲用風味更佳。

  提示

  經第一次煮過的烏梅和山楂不要倒掉,還可以繼續煮出第二次,第三次湯汁哦~

  酸梅湯

  材料

  烏梅30克,山楂30克,甘草3克。

  做法

  1.沖洗干淨浮塵後,加水適量浸泡半小時。

  2.然後改大火將其煮開,並調小火煮約40分鐘,再根據個人口味加入適量的冰糖,煮5到10分鐘即可。

再根據個人口味加入適量的冰糖,煮5到10分鐘即可

  棗香養生酸梅湯

  材料

  烏梅十粒,楊梅,紅棗,枸杞若干。

  做法

  1、准備烏梅十粒,楊梅、紅棗、枸杞若干。烏梅我用水泡了一下,但是後來發現不泡也可以。

  2、烏梅切碎,棗子用剪刀剪碎,枸杞和楊梅洗淨放入鍋中,楊梅很好熟,所以等會兒用勺子輕壓即可。因為都是很酸的水果,所以要用玻璃陶瓷等器皿來煮酸梅湯。

  小訣竅

  因為棗子、枸杞、烏梅楊梅都是有甜味的,所以煮好後的酸梅湯我都沒有放糖已經很甜。湯中有棗子和烏梅的香味。而且煮剩下的材料依舊很濃,我又放了一次水煮。這次的味道稍微淡了些,但是還是很好喝的,我加了些冰糖。味道就更好了。看來應該把兩次煮的水混合,就不用加糖啦!酸梅湯存放於冰箱中冷藏,兩天內喝完,以免變質。

  如果你覺得夏天喝紅棗和枸杞有點太補了,那不用擔心,我曾經咨詢過中醫,夏天可以進食這兩種食物。

  酸梅湯的制作

  做法

  1、烏梅、甘草、山楂干一起用水沖洗,洗去浮土,用紗布包起來,扎好。

烏梅、甘草、山楂干一起用水沖洗,洗去浮土,用紗布包起來,扎好

  2、裝好的紗布包放入鍋中,加上2升水,開火熬煮。

  3、水開後,加入一勺桂花糖、適量冰糖,繼續轉中火,熬煮30分鐘左右,看酸梅湯汁收濃了,即可關火。

  4、待涼後,裝壺中,冷藏即可飲用。

  小訣竅

  酸梅湯的濃度如果掌握不好,可以多試幾次,糖的用量依照各人喜好添加。桂花糖在超市調料櫃可以買到,如果沒有,可以省略不放。

  丁香酸梅湯

  主料

  烏梅256克,山楂4克,陳皮2克,丁香1克,白砂糖1280克,桂皮6克。

  做法

  1.將烏梅,山楂洗淨後,逐個拍破,同陳皮、桂皮、丁香一道裝入紗布袋中扎口。

  2.備清水約11公升,把藥包投入水中,用旺火燒沸再轉用小火熬約30分鐘,除去藥包,靜置沉澱,濾出湯汁,加入白砂糖即可飲用。

  小訣竅

  此湯生津消食,行氣溫中,適用於暑熱傷津之口渴,心煩,暑熱寒胃道胃道易感病菌均有不錯的抑制作用,幫此湯可作為腸炎,下痢時的保健湯。

  行氣溫中,心煩口渴,抑制病菌。

  食物相克

  烏梅忌與豬肉同食。

  山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。

山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食

  陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

  丁香不可見火,畏郁金。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於酸梅湯的做法,從文中的內容中,我們知道了酸梅湯配方,知道了酸梅湯是怎麼制作的,需要哪些材料,在這炎熱的夏天,在家自制酸梅湯吧,消暑解渴。

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