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 養生減肥菜 2017/2/22

韭黃炒蛋的做法 多種炒法任你挑

  韭黃炒蛋是一種隨處可見的家常小菜。是以韭黃和雞蛋為原料制作而成。清香濃郁的韭黃配上爽口嫩滑的雞蛋,那滋味真是回味無窮啊。韭黃炒蛋不僅口感佳,還有益智補腦、防癌抗癌、貧血等功效。

韭黃炒蛋不僅口感佳,還有益智補腦 

  做法一

  材料

  韭黃250克、土雞蛋2個、鹽適量、雞精適量。

  做法

  1、雞蛋加少許鹽打勻,韭黃沖洗干淨切成段。

  2、鍋裡熱油,把打勻的雞蛋倒入攤平。

  3、將煎熟的雞蛋用鍋鏟弄碎後盛起待用。

  4、油鍋放油,把韭黃放進鍋裡煸炒。

  5、煸炒到韭黃變軟,將炒好的雞蛋倒入鍋中一起煸炒。

  6、加入少許鹽和味精就可以起鍋了。

  做法二

  材料

  雞蛋150克、韭黃150克、花生油50克、鹽3克、白砂糖5克。

韭黃炒雞蛋材料:雞蛋、韭黃、花生油、鹽、白砂糖

  做法

  1、將蛋打入碗內,放鹽少許打散,下鍋煎成薄蛋皮,切條。

  2、將韭黃洗淨,切長段。

  3、花生油下鍋燒熱後,倒入韭黃炒兩下,加入蛋皮,邊炒邊加鹽、糖調味,炒好上碟。

  做法三

  材料

  韭黃250克、雞蛋2個、食鹽1/2茶匙、雞粉1/3茶匙、植物油2湯匙。

韭黃炒雞蛋材料:韭黃、雞蛋、食鹽、雞粉、植物油

  做法

  1、雞蛋磕入碗裡,加一點點細鹽充份攪散。

  2、韭黃洗淨,切段。

  3、鍋裡熱油,倒入雞蛋液,差不多凝固的時候,劃散翻炒一會兒,然後盛起來備用。

  4、接著炒韭黃,斷生變軟後,調入鹽和雞粉,不需要炒太久,口感就老了。

  5、最後倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻即可。

  做法四

  材料

  蝦,雞蛋,韭黃。

  做法

  1、蝦背開邊。

  2、蝦開邊後清蝦腸,用少許鹽腌味。

  3、炒至半熟。

  4、雞蛋打均勻,放鹽和味精調味,一湯匙生粉加水開成生粉水然後加入蛋汁中。

雞蛋打均勻,放鹽和味精調味

  5、放入蝦仁和韭黃,炒熟。

  結語:韭黃具有驅寒散瘀,增強體力作用,並能增進食欲,在春季的品質最好,香嫩入味。但切記,喝酒的人一定要少吃韭黃。吃不在多,但一定要精。看了那麼多做法,是不是都蠢蠢欲動,垂涎欲滴了呢,那就趕快去試試吧。