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 養生減肥菜 2017/2/21

大米粥的做法大全 各種好吃營養的大米粥

  粥的做法有很多,有皮蛋瘦肉粥、大米粥、鮮蝦粥、蔬菜粥等等,吃粥能夠養胃,用大米搭配不同的食物來食用,其功效和營養價值也不一樣,同時能有效的讓人吸收到更多的營養,下面我們就來看看大米粥的各式做法吧。

  做法一

  主料

  准備適量的大米。

  輔料

  枸杞子1小把、水750克。

  做法

  1.將米75克淘洗干淨(煮好的粥大約是三碗)。

  2.往鍋中倒入適量的水,開火燒。

  3.水開後,轉小火,煮三十分鐘。

  4.煮好後,放入枸杞子即可。

  做法二

  主料

  大米100g、大明蝦100g、香菜適量。

  輔料

  輔料會用到適量的蔥、生姜、食用鹽、胡椒粉、料酒等。

  步驟

  1.首先將大明蝦取蝦仁,加入少許鹽、淋入適量料酒、撒少許胡椒粉,拌勻,腌制十分鐘。

  2.蔥切蔥花,姜切絲,香菜切段。

  3.鍋中倒入半鍋清水,大火燒開,倒入洗淨的大米,轉小火,煮二十分鐘。

  4.再下入姜絲、蝦仁,煮五分鐘,接著放入兩勺鹽,撒少許胡椒粉,最後放入香菜、蔥花,拌勻,即可出鍋。

再下入姜絲、蝦仁,煮五分鐘,接著放入兩勺鹽,撒少許胡椒粉,最後放入香菜、蔥花,拌勻,即可出鍋

  做法三

  主料

  大米50g、雞脯肉50g、西蘭花100g、雞蛋1只。

  輔料

  鹽適量。

  步驟

  1.准備好食材。

  2.大米在冷水浸泡30-60分鐘。

  3.西蘭花放入淡鹽水中浸泡片刻。

  4.將雞脯肉去掉筋膜剁成肉泥。

  5.泡好的西蘭花再用清水泡一遍洗干淨。

  6.湯鍋加大約500g水放上浸泡好的大米和雞脯肉煮沸。

  7.用漏勺撇去浮沫繼續中火煮至米湯粘稠時放入西蘭花煮熟關火。

  8.雞蛋頂端磕小口將蛋清、蛋黃分離。

  9.蛋清打散,不粘鍋刷一層油攤出蛋白餅。

  10.蛋黃打散,按照同樣方法攤出蛋黃餅。

  11.模具在蛋黃餅上切出小花。

  12.剩下的蛋黃餅切成細長條。

  13.將長條從頭卷起部分後邊卷邊向後翻卷成玫瑰花。

  14.蛋白餅切成圓形。

  15.將圓形對半切開後將圓形弧線相對,外面直線部分分別剪出一個V形缺口做蝴蝶身體,黃色蛋餅剪出身體和觸須。

  16.煮好的米湯取出少許西蘭花後剩下的打成糊狀。

  17.將米糊盛入碗中,將取出的西蘭花撕碎放在上面做小草。

  18.雞蛋花放在西蘭花上即可。

  做法四

  主料

  大米500g、雞胸肉100g。

  輔料

  香菇適量、玉米粒適量、胡蘿卜適量、鹽適量。

  步驟

  1.大米淘洗干淨,放入湯鍋,注入適量清水,開大火煮開,煮滾後轉小火。然後就來洗胡蘿卜、香菇,然後胡蘿卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放進粥裡煮,樣子會非常誘人、漂亮。

  2.雞胸肉洗淨,我喜歡用刀隨意的片成小片,形狀不必規則。切成你滿意的任意形狀都可以。我沒有腌漬雞胸肉,沒有做任何處理。你隨自己的喜好可以提前將它調一下味。

  3.等鍋裡的粥煮的差不多了,就是米粒開花了,就可以放入玉米粒、胡蘿卜丁、香菇片,攪拌均勻再煮上一會,等他們都斷生後,就把切成小碎片的雞胸肉倒進鍋中,然後用筷子攪開,讓它們快速燙熟,我喜歡這個時候加入雞胸肉,這些做菜的細節都可以隨主人的喜好和習慣隨意調整。

  4.最後加入一點鹽調一下味就好了。香噴噴熱乎乎的,做成稀飯也不錯,大人小孩都適合。

  做法五

  主料

  大米200g、草莓200g。

  輔料

  冰糖80g、清水適量。

  步驟

  1.將草莓洗淨去蒂切成小碎塊。

  2.將2分之1量杯的大米淘洗干淨,加入八量杯清水。

  3.大火將米煮開轉小火煮粥。

  4.加入冰糖與米同煮。

  5.五十分鐘左右粥變粘稠後把草莓碎加入粥裡,大火煮個開關火即可。

五十分鐘左右粥變粘稠後把草莓碎加入粥裡,大火煮個開關火即可

  做法六

  主料

  鳝魚200g、蝦200g、鱿魚150g、大米200g。

  輔料

  蔥適量、鹽適量、雞湯適量、清水適量。

  步驟

  1.老母雞和豬筒骨用高壓鍋壓成雞湯。

  2.鳝魚處理好,肉片成兩片,用少許鹽先抓一下。

  3.鱿魚洗去外膜切圓筒狀。

  4.蝦去頭。

  5.適量的煮粥用的米洗淨(按個家習慣,稍減一點),加入一半雞湯一半清水(不會太油膩)。

  6.開鍋後轉中小火,下處理好的鳝魚慢熬。

  7.熬至米開花透心。

  8.下處理好的蝦。

  9.蝦煮至變色後下切好的鱿魚,鱿魚很容易熟。

  10.開鍋後下鹽調一下味。

  11.最後關火,下蔥花。

  結語:以上就是各式的大米粥的做法,以上搭配的食物有老母雞、鮮蝦、草莓、雞蛋、枸杞等,這些不同的食物做出來的大米粥又香又營養,感興趣的小伙伴們不妨試試哦,味道真的很好的。

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