天氣一天天轉涼，秋意凜凜，這個時候可謂豐胸補身的最佳季節了。給身體適度的滋補，為冬天做好准備。下面就讓小編教你吃什麼豐胸，讓你上圍一天大一級，同時還滋潤你的身心喔。
酒釀蜜豆小圓子
該小圓子的做法與酒釀丸子的做法基本相同，以前過節的時候很多家庭都喜歡做，而且還有豐胸效果，深受姐妹們的喜歡呢。
材料：圓粒糯米、甜酒曲適量
做法：
1、將糯米淘洗干淨後，用水泡上24小時，用手能捏碎即可；
2、放到籠屜中隔水蒸熟糯米，大概不到20分鐘的樣子；
3、把蒸好的糯米飯放到大一些的小盆或碗中，加些晾涼的白開水，打散到米水混合的程度，晾至32、3度，即用手觸時不燙為宜，撒上甜酒曲拌勻，酒曲用量可以參考酒曲袋中的說明；
4、把飯放到容器中壓實，正中間用筷子挖出一個直通到底的小坑，將少量甜酒曲放到坑裡，再往坑中加滿白開水；
5、再就是保溫發酵了，家裡有暖氣的可以放暖氣上，保持33度左右，發酵一天就能出酒香了！
6、做好的酒釀可以隔水燙一下，或直接放冰箱裡終止發酵，隨吃隨取即可！
7、想吃的時候，用干淨勺子盛出合適的量放小奶鍋裡，加適量的水，不要多，稠一點好吃！熬開後，放入糯米做的小圓子，這個超市就有速凍的，不怕麻煩，自己用糯米粉揉也行，不用時間太長，略煮一會小圓子就熟了，盛出後放些蜜豆或是枸杞點綴就可以細細品嘗。
小編點評：酒釀具有益氣、生津、活血、散結、消腫功效，更是被眾多營養師肯定它的豐胸功效，因為其可促進女性胸部細胞豐滿的荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
豐胸手卷
材料：青蘆筍1斤 沙拉1包 花生粉少許 炒熟白芝麻少許 美生菜半粒 燒海苔片1包
做法：
1、清水煮滾，放蘆筍約煮8分鐘，後撈起，泡冰水冷卻後放置冰箱。
2、美生菜切細絲泡冰水約5分鐘，然後把水濾干放置冰箱冰脆。
3、要吃時把整張海苔片用烤箱烤過，對切1半。 蘆筍切成齊長，跟海苔片一樣寬。
4、包蘆筍手卷時把半張烤好的海苔放在手上， 然後放5-6根蘆筍、沙拉、花生粉、白芝麻、 生菜絲，卷起即可食用。
小編點評：蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和蔬菜，還對心血管病、水腫等疾病均有療效，因此，它早已成為保健蔬菜之一。
腐竹雞蛋糖水（此用量可供3-4人食用）
材料：干腐竹 80g、雞蛋 4枚、白果 50g、薏米 100g、冰糖 150g
做法：
1、干腐竹沖洗干淨（不用事先泡冷水），瀝干水分。白果用沸水汆3分鐘，再剝去殼及裡層薄皮。薏米洗淨，瀝干水分。
2、鍋中放入2000ml冷水，再放入洗淨的干腐竹大火燒沸，接著放入白果、薏米小火煲煮1小時。
3、將冰糖放入鍋中，煮制完全融化。
4、最後將雞蛋放入另一只沸水鍋中煮熟，剝去外殼，放入湯中一起食用即可。
小編點評：這是一道蛋白質含量非常豐富的湯品，在秋冬常喝有滋養潤肺的作用，還能提高身體的免疫力，幫助全家人抵御寒風。
芒果木瓜燕麥粥
材料：250ml牛奶、2把燕麥片、芒果、木瓜、蜜棗、核桃
做法：
1、250ml牛奶加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續煮5分鐘
2、加入芒果，木瓜塊，煮2分鐘，關火
3、灑切碎的蜜棗和核桃若干，入冰箱冷藏，冷凍後即可享用。當然，喜歡熱吃MM是可以的哦。
小編點評：木瓜豐胸眾人皆知，它的原理是木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
美容的銀耳紅棗湯
材料：小砂鍋一個、銀耳兩朵（放在清水裡發半個小時）、枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
做法：
1、把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火炖開。炖的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
2、炖開以後小火慢炖20分鐘，關火。
3、然後蓋上蓋子，讓它再焖5-10分鐘。因為砂鍋自己會“存熱量”，所以它們會自己再慢慢咕嘟咕嘟幾下，這樣味道更好喔。
小編點評：現在很多會吃的人都喜歡用砂鍋做菜，別有一番風味嘛，在這個紅棗湯上也會有所體現，不信可以對比對比。
黃豆豬腳湯
材料：豬腳500克，黃豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水適量
做法：
1、黃豆用溫水泡一個小時。
2、豬腳洗淨放入鍋中加料酒1大勺和姜2片。煮開焯去血沫，再洗淨備用。
3、鍋中放入豬腳，黃豆，姜片和料酒加入足夠的清水，大火煮開。
4、關小火炖一個半到兩個小時，出鍋前加鹽調味即可。
小編點評：黃豆營養價值十分高，干黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠。而且能有效刺激雌激素的增長，配合豬腳豐富的膠質，定能讓你的美胸一再升級。
