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 養生減肥菜 2017/2/21

紅燒羊肉的家常做法 非常滋補的吃法

  羊肉是我們日常生活中常見的肉類之一。羊肉鮮嫩,營養價值高,凡虛勞不足者皆可用它作食療品。在羊肉的烹調方法中以紅燒羊肉最為普遍。那麼紅燒羊肉的做法有哪些呢?有哪些紅燒羊肉的家常做法呢?下面就由小編來為您介紹一下紅燒羊肉的做法大全吧。

  紅燒羊肉

  材料

  羊肉700克,胡蘿卜300克,蔥15克,姜15克,青蒜少許,調料,料酒一湯匙(15ml),生抽二湯匙(30ml),白糖一茶匙(5克)。

  做法

  1准備材料,羊肉切成塊,胡蘿卜切滾刀塊,蒜切成段。

  2鍋中放冷水,下入羊肉,焯一下。

  3取一炒鍋,鍋中放油,油熱後,倒入蔥末,姜片。

  4倒入羊肉,翻炒片刻。

  5倒入料酒,生抽,白糖翻炒後,加入適量的水,沒入羊肉。

  6煮至湯汁收到一半的時候,倒入胡蘿卜。

  7湯汁煮到差不多時,放入青蒜段,即可關火。

  小訣竅

  1羊肉和胡蘿卜是絕配。

  2放入蒜段,即可以增香,也可以增色。

  紅燒羊肉煲

紅燒羊肉煲

  材料

  羊肉,蔥,姜,蒜,花椒粉,豆瓣醬一大勺,辣椒油,小茴香,八角,桂皮,料酒,老抽,生抽,糖,腐竹,胡蘿卜。

  做法

  1、羊肉切塊洗淨飛水。

  2、鍋裡放蔥姜蒜、花椒粉、豆瓣醬一大勺、辣椒油爆香。

  3、放入羊肉,再放小茴香、八角、桂皮、料酒、老抽、生抽、糖適量。

  4、大火燒開後,小火燒1個小時。

  5、再放入泡開的腐竹燒20分鐘。

  6、然後再放入胡蘿卜燒10分鐘即可。

  家常紅燒羊肉

  材料

  羊排,姜塊,花椒,干辣椒,料酒,生抽,糖,八角,蘿卜,蒜。

  做法

  1、羊排飛水。

  2、姜塊、花椒、干辣椒下油鍋爆香,加入羊肉爆炒,期間加入料酒、生抽、少許糖、八角一顆。橘皮也可以有。

  3、然後放入蘿卜快和蒜瓣繼續翻炒幾分鐘。

  4、最後放入高壓鍋壓10分鐘。出鍋前撒鹽,加蔥段。

  紅燒羊肉

  主料

  准備好羊肉和一瓶黃酒。

  輔料

  青大蒜適量、姜適量、蒜適量。

  做法

  1.冰箱的羊肉解凍好,放開水焯一下,撈出。

  2.將准備好的羊肉放進鍋裡。

  3.放下姜,蒜,辣椒,八角,桂皮,紅棗。

  4.倒入500克加飯酒。

  5.大火煮開。

  6.往鍋中放適量的冰糖。

  7.加適量老抽,鮮抽,大火煮開,小火慢炖80分鐘

  8.加適量鹽,煮5分鐘。

  9.放些青蒜末,煸勻即可。

  紅燒羊肉的家常做法

紅燒羊肉的家常做法

  主料

  羊肉600克、胡蘿卜一根。

  輔料

  冰糖適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、蔥段適量、姜片適量、胡椒粉適量、鹽適量。

  步驟

  1.羊肉浸泡沖洗干淨。

  2.冷水入鍋,大火燒開。

  3.撇去浮沫後撈出沖洗干淨。

  4.切成大小適中的塊備用。

  5.肥肉部分單獨切成小塊,將鍋燒熱以後,放入肥羊肉小火慢慢搾出油。

  6.將油渣撈出以後,放入適量冰糖慢慢加熱至溶化。

  7.當冰糖微紅時,放入切好的羊肉塊翻炒。

  8.加入料酒、生抽、老抽翻炒,使羊肉塊上色均勻。

  9.將羊肉倒進電壓力鍋。呵呵,用壓力鍋壓出來的更適合他。

  10.放入蔥段、姜片、胡椒粉。

  11.再將切好的胡蘿卜塊放進去,倒入半小碗清湯。

  12.加壓20分鐘後,洩壓開蓋,加入適量鹽調味,即可盛出食用。

  營養分析

  羊肉羊肉鮮嫩,營養價值高,凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟,陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。

  冬天吃羊肉冬天常吃羊肉,是個一舉兩得的事情,一方面不僅可以促進血液循環,增加人體熱量,而且還能增加消化酶,幫助胃消化;另一方面由於其營養豐富,對於治療一些虛寒病症有很大的裨益,比如:肺結核、氣管炎、哮喘等。

  結語:經過小編的介紹,大家是不是對紅燒羊肉的做法有了更深的了解了呢?羊肉營養豐富,鮮美可口,雖然有些膻味,但只要用合理的制作方法,就可以去除干淨。如果小編的介紹對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

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