减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 砂鍋炖雞的做法大全 來自砂鍋的營養
 養生減肥菜 2017/2/21

砂鍋炖雞的做法大全 來自砂鍋的營養

  隔三差五的買只雞回來炖著吃是許多媽媽喜歡做的,因為雞肉裡含有豐富的營養以及人體所需的微量元素,偶爾補上一補,也是很好的。想知道怎樣炖雞好和吃炖雞的做法嗎?那就一起來看看吧。

雞肉裡含有豐富的營養

  方法一

  材料

  母雞半只,生姜,花椒,山藥,黨參,當歸,紅棗,枸杞,香蔥,料酒,白醋,碘鹽。

  做法

  1、母雞溫水洗淨,把血跡沖淨,切塊(最好選土雞,這種雞長大不靠飼料催肥,雞肉肥美,雞油澄黃,炖出的雞湯才會營養可口。實在買不到,可選用三黃雞)。

  2、煲湯,為節約時間節約能源,再加上選用的土雞肉不容易軟。

  所以先用高壓鍋壓夠十五分鐘再用砂鍋煲:高壓鍋裝水,倒入雞塊,放入生姜片,花椒7、8顆,白醋一小勺,料酒一小勺。

  3、高壓鍋壓好雞湯後,將湯倒入砂鍋,加黨參、當歸、紅棗、枸杞大火燒開,小火煲湯30分鐘後,倒入山藥繼續小火煲湯20分鐘。

  4、加少許鹽,盛出撒上蔥花。

  方法二

  材料

  雞塊適量、豬瘦肉1小塊、紅棗、香菇5個、姜片1片、水適量。

  做法

  1.雞塊,瘦肉洗淨瀝干水,香菇用水泡發半小時,紅棗洗淨剪開。

雞塊,瘦肉洗淨瀝干水

  2.砂鍋裡放2杯水的量。

  3.把雞塊,瘦肉,香菇,紅棗,姜片,水放入砂鍋裡。

  4.把水煮干了,就可取出放入鹽,味精調味了。 

  方法三

  材料

  雞1斤,香菇,鹽,蚝油,大料,姜。

  做法

  1.砂鍋加水,把雞放入一起燒開,撇去血沫。

砂鍋加水,把雞放入一起燒開

  2.香菇頂切十字刀,去根,洗淨後下入鍋內,加入八角,蚝油。

  3.四十分鐘左右雞就差不多熟了,這時可以加入少許鹽。再炖五分鐘。

  4.把湯放到炒鍋內,燒開加些枸杞,鹽,蚝油,水澱粉勾欠汁淋在盤中即可。少油,清淡營養美味哦。

  方法四

  材料

  肉雞1只,蔥,姜,香菜,八角,鹽,雞精,料酒。

  做法

  1.將雞斬塊洗淨,焯水去血沫。

  2.蔥切段,姜切片,香菜切段。

  3.炒鍋上火放清水,加八角、蔥段、姜片、雞塊大火煮開。

  4.撇去浮沫,放料灑、鹽、雞精轉小火炖半小時。

放料灑、鹽、雞精轉小火炖半小時

  5.待肉爛後,撒入香菜段即可食用。

  結語:以上就是為您介紹的砂鍋炖雞的做法大全。對於喜歡吃炖雞的人來說,那絕對算是大大的福利了,仔細閱讀上面介紹的怎樣炖雞好和吃炖雞的做法,是不是都垂涎欲滴了呢?那就趕快去試試吧。

延伸閱讀:

  • 苦瓜炒雞蛋的做法 脂肪殺手竟然是它
  • 辣椒炒雞蛋怎麼做好吃 簡單美味家常菜
  • 老母雞的營養價值 健脾益胃效果好
  • 杏鮑菇炒雞蛋 幾種美食家常吃法
  • 炖雞湯怎麼做有營養 清炖雞湯營養豐富
  • 茄子炒雞蛋 美味養生茄子炒雞蛋