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 養生減肥菜 2017/2/21

蹄髈湯的做法 這樣做的蹄髈可有效美容皮膚

  蹄髈湯是一種營養價值極其高的菜肴,很多人都愛吃,尤其是女性朋友,因為多吃蹄髈可以有效美容皮膚。蹄髈湯的做法比較簡單,大家可以輕松學會。想知道蹄髈湯的做法大全以及蹄髈的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  蹄髈湯的主要原料就是蹄髈,所以在選擇蹄髈上一定要仔細,一定要是新鮮的蹄髈才好吃。

  方法一

  材料

  蹄膀半只,蓮藕1個,香蔥1根,生姜1塊,黃芪、麥冬一些,食鹽少許,雞精少許。

蓮藕1個,香蔥1根,生姜1塊

  做法

  1、蹄膀清洗干淨,切成塊狀。

  2、蓮藕清洗干淨切成滾刀塊。

  3、香蔥清洗干淨打結,生姜拍扁。

  4、冷水煮開蹄膀去浮沫。

  5、然後就可以將蹄膀加入打結的香蔥和生姜放入鍋裡,也可以同時放進蓮藕、黃芪和麥冬。

  6、在電子煲鍋煲2.5小時。

  方法二

  主料

  蹄髈2只,黃豆適量。

蹄髈2只,黃豆適量

  調料

  鹽適量,姜1塊,黃酒適量。

  做法

  1.首先要准備豬腳2只,並且切成塊狀備用,黃豆若干,浸泡一夜備用,大姜一塊備用。

  2.豬腳氽水,加姜片黃酒去腥,撈出洗去浮沫後備用。

  3.所有原料放進煲中,大火滾開後關小火3-4個小時,期間用湯勺不斷的把浮上來的油脂去掉,這樣才能得到不油膩的好湯。

  方法三

  主料

  蹄髈2瓣,花生100克。

  調料

  鹽適量,蔥適量,姜適量,料酒適量。

  做法

  1.蹄髈斬大塊,飛水,沖淨浮沫。

  2.砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的蹄髈,洗淨的花生,蔥、姜片、料酒,大火煮開,撇淨剩余的浮沫,小火繼續煮兩三個小時。

  3.撒少許鹽調味,出鍋即可。

  方法四

  原料

  蹄髈1000克,花生米(帶皮)100克,大棗40枚,料酒25克,醬油60克,白糖30克,蔥段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少許,鹽適量。

  做法

  1、花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤。

  2、將蹄髈出毛洗淨,煮四成熟撈出,用醬油拌勻。

  3、鍋內放油,上火燒七成熱,將蹄髈炸至金黃色撈出,放在炒鍋內,注入清水,同時放入備好的花生米、大棗及調料,燒開後用小火炖爛即可。

  方法五

  主料

  豬腳、墨魚150克、紅棗5枚。

豬腳、墨魚150克、紅棗5枚

  配料

  姜、鹽、味精適量。

  做法

  1、豬腳刮洗干淨、斬件,飛水備用。

  2、墨魚浸軟、切塊。

  3、炖煲放適量清水,加入豬腳、墨魚、姜片、紅棗5枚,炖2小時酥爛,調入鹽、味精即可。

  方法六

  原料

  蹄髈、海帶。

  調料

  鹽、料酒、生姜、胡椒粉、雞精。

  做法

  1、蹄髈剁塊,用溫水洗淨,海帶泡發後切成條。

  2、將蹄髈用涼水焯煮開後五分鐘,去掉血沫。

  3、另起砂鍋,注內足量的熱水,將焯煮過的蹄髈下入。

  4、烹少許料酒,放姜,大火炖半小後,轉中小火炖2小時。

  5、下切好的海帶條,一同炖半小時,至蹄髈和海帶軟爛,調入鹽,胡椒粉和雞精。

  結語:以上就是為您介紹的蹄髈湯的做法,你們都明白了吧。這對於喜歡蹄髈湯的人來說,真是極好的。看了上面說的蹄髈湯的做法大全以及蹄髈的家常做法,感興趣的就去試試。

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