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 養生減肥菜 2017/2/21

豇豆炒肉的做法 教您在家即可享受到的美食

  豇豆相信大家平時都特別喜歡吃,而豇豆炒肉更是家家戶戶都喜歡吃的一道美食。豇豆炒肉不但做法簡單方便,而且還因為它還具有很高的養生價值和功效,所以深受百姓喜愛。那麼我們怎麼樣才能做出一盤美味營養的豇豆炒肉呢?下面大家就和小編一起來學習一下豇豆炒肉的幾種做法吧。

  方法一

  材料

  豇豆,裡脊肉,蔥姜,醬油(生抽,澱粉,雞蛋清,鹽,花椒粉,

  做法

  1、先把豇豆清洗干淨,然後切成小段。

先把豇豆清洗干淨,然後切成小段

  2、熱水焯一下去除豆腥味,撈出放入涼水中冷卻,撈出控干水分,備用。

  3、裡脊肉切片,倒入少量醬油(生抽)和半個雞蛋清。

  4、加上適量的澱粉攪勻。

  5、蔥姜分別洗淨、切絲,備用。

  6、熱鍋倒入油,待油溫5-6層熱,倒入裡脊肉,用鏟子滑炒,至裡脊肉變色。

  7、倒入蔥姜絲和花椒粉翻炒。

  8、然後再醬缸豆倒進去,用大火炒熟。

  9、放少量鹽和生抽,繼續翻炒。

放少量鹽和生抽,繼續翻炒

  10、至豇豆變軟,即可出鍋。

  方法二

  材料

  豇豆,瘦豬肉,胡蘿卜適量,辣椒適量,鹽,料酒,濕澱粉,玉米油,姜蒜末,胡椒粉,醬油,

  做法

  1、豇豆、胡蘿卜、辣椒洗淨後切成丁。

  2、豬肉切成丁加少量鹽、料酒、濕澱粉漿上。

  3、炒鍋注油燒熱,放入瘦肉丁炒至變色後盛出備用。

  4、炒鍋重新燒熱,放少許油,放入姜蒜末爆香,放入豇豆丁翻炒。

  5、加入胡椒粉、醬油調味。

  6、放入胡蘿卜和辣椒丁翻炒。

  7、放入炒好的瘦肉丁。

放入炒好的瘦肉丁

  8、炒勻後放點鹽調味後,炒勻出鍋。

  方法三

  材料

  泡豇豆(酸豆角),肉末,泡紅辣椒,泡姜,泡白菜梗,生姜,少許生粉,料酒,鹽,雞粉,干紅辣椒段,花椒粒,

  做法

  1、肉末用料酒、生粉、生姜末、少許鹽腌上。

  2、把泡豇豆(酸豆角)、泡包菜梗、泡姜、泡辣椒切碎備用。

  3、炒鍋放油,燒熱下花椒粒、干辣椒段爆香,下肉末煸炒至肉末微黃,香味出來。

  4、倒入泡豇豆等翻炒均勻,下雞粉調味起鍋。

  方法四

  材料

  長豆150公克,豬肉絲50公克,大蒜2粒,鹽1小匙,鮮雞粉1/2小匙,水100㏄,鹽少許,太白粉1小匙,

  做法

  1、豬肉絲放入大碗中,加入所有腌料拌勻,腌約10分鐘備用。

  2、長豆洗淨,去頭尾後切段,大蒜洗淨去皮切末,備用。

大蒜洗淨去皮切末,備用

  3、熱鍋倒入適量油燒熱,放入蒜末以小火爆香。

  4、再放入豬肉絲與長豆段改以中火炒勻。

  5、加入所有調味料拌勻後加蓋焖煮約3分鐘即可。

  結語:看完了上面的文章,大家是不是又對豇豆炒肉有了更新的認識和理解了呢?上面的幾種做法大家都已經學會了嗎,那麼還在等什麼,趕快自己動手,做上一盤美味營養的豇豆炒肉來犒勞一下自己。最後,小編祝大家身體健康,萬事如意!

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