中醫認為，冬天干燥易傷津，人們常出現皮膚干燥、口鼻出血等情況。在冬季，在飲食上應以潤燥為主。下面，小編為大家介紹中醫6個滋潤飲食方，它們都具有很好的護唇潤膚功效。
1．菊花枸杞茶可緩解
中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經，它有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調理作用。
菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵抗力差的人，平時應多吃點枸杞；但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2．桑椹膏
鮮桑椹適量。取鮮桑椹適量，微研至碎，絞汁，文火熬至原量一半時，酌加蜂蜜，再熬為膏，瓶貯。
每日2次塗口唇，並飲服20毫升，用溫開水或黃酒送下。用於肝陰、腎陰不足。本品有滋陰養血，潤膚通血氣，安魂魄，利關節之功效。
3．銀耳湯
水發銀耳30克，冰糖適量。取水發銀耳30克洗淨，入砂鍋中加水炖熟，酌加冰糖調服。每日2次。適用於肺陰不足。本品有滋陰潤肺，止咳，降壓，降脂之功。風寒咳嗽及感冒者忌服。
4．鴨肉湯
鴨1只取肉切塊，按常法炖熟，調味後吃肉飲湯。每日2次。隨量佐餐。具有清熱，補陰，生津，潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經者暫不宜用。
5．蜜釀白梨
大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。頓服，每日2次。連服數日。適用於口唇干裂，咽干渴，手足心熱，干咳，久咳，痰少。
6．山藥炖鵝肉
白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗淨切塊，按常法煮熟，調味服食。隨量佐餐。有益氣，養陰，清熱，生津之效。
適用於口唇干裂，口干思飲，乏力氣短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜過量食用，多食可致消化不良。皮膚瘡毒者忌用。
