據說2010年的冬季會是千年極寒，那麼下面就一起來學學讓你渡過2010千年極寒之期的營養美味。
冬季養生食譜之蜜汁花生棗 ：
操作方法：紅棗100克，花生仁100克用溫水溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。有滋潤補氣之功效！
冬季養生食譜之養顏烏雞湯：
操作方法：將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。然回加入中藥材煲至6小時即可。養陰和胃，益氣補血。
冬季養生食譜之姜汁甜牛奶
操作方法：鮮牛奶、姜汁、白糖，取150-200毫升鮮牛奶，加入一調羹的生姜汁和少許白糖，放入容器內隔水蒸十五分鐘即可適用。有驅寒合胃之功效，手腳寒氣便會漸失。很合適這個千年極寒的冬天哦！
冬季養生食譜之羊肉粥
操作方法：取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗淨切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗干淨，同羊肉及調味品一同放入鍋內，加清水適s量，先用大火煮沸，再用小火熬成粥。適於陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者。
