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 養生減肥菜 2017/2/21

便當做法 自制精致美味的便當

  很多上班族都會准備精致的便當去公司吃,便當講究營養的搭配,和外觀的精美,那麼大家知道便當的做法嗎?便當怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下便當的做法大全吧。

  便當的做法很多,不同的做法又不同的營養價值,下面大家就一起來看看如何制作出美味的便當食品吧。

  做法一

  材料

  白米飯一碗,海苔一片,巧克力糖。

白米飯一碗,海苔一片,巧克力糖

  做法

  1.用保鮮膜包住適量白米飯,團成一頭大一頭小的橢圓形成小狗的頭部形狀。

  2.去掉保鮮膜,將小顆巧克力糖安在頭部眼睛部位,再將海苔剪出小狗鼻子形狀,貼在小狗的鼻子部位。把海苔剪成嘴唇形狀,安在嘴巴部位成為小狗的嘴巴。

  3.再用上面的方法做出小狗的兩只耳朵和四肢,用海苔貼出小狗腳掌。

  4.找一個類似澡盆的餐具,把事先做好的椰香咖喱雞腿或者咖喱牛腩盛入至容器一半的量。

  5.輕輕把小狗狗的各個部位組裝到澡盆中即成。

  做法二

  材料

  豬肉片8片,小香腸3個,熱狗2條,青椒少許,腌蘿卜片2片,白飯1/2碗,竹簽5支,四季豆少許,紅蘿卜少許,醬油1/2大匙,辣椒粉1小匙,油2小匙,糖1小匙,胡椒粉1小匙,鹽1/3小匙,白芝麻少許。

豬肉片8片,小香腸3個,熱狗2條,青椒少許

  做法

  (1)將菜洗淨切好備用,香腸及熱狗對切,分別用竹簽串起。

  (2)將豬肉片用調味料(白芝麻除外)腌15分鐘,再將四季豆、紅蘿卜絲用肉片捲好串起。

  (3)用炭火將肉串與其他材料兩面翻烤至全熟,烤好之後再撒上白芝麻。若沒有爐炭,可用平底鍋放在瓦斯爐上烤或是烤箱也可以。

  (4)再將白飯放入另一格中鋪平,放2片腌蘿卜片裝飾即完成了。

  做法三

  材料

  大米100g、雞翅根4個、培根2片、火腿腸1根、雞蛋4個、甜玉米半個、蘆筍2根、西蘭花1棵、香菇4朵,口蘑4朵、小番茄4個、甜豆20g、生菜1顆、海苔少許、澱粉30g、面包糠50g、胡椒粉1g、料酒5ml、生抽10ml、鹽少許、油適量。

  做法

  1、大米淘洗干淨,放入電飯煲中加水煮成米飯。

  2、雞翅根劃兩刀用料酒、生抽、胡椒粉和鹽腌制30分鐘。

  3、雞蛋1個用水煮熟撈出去殼切半,剩余3個加入鹽攪散成蛋液,留出一個蛋液的分量備用,剩余的煎成蛋餅切件。

  4、腌好的雞翅裹一層澱粉、裹一層蛋液,再裹上面包糠,入油鍋中炸至金黃色撈出。

  5、西蘭花切小塊放入加了鹽的滾水中汆熟,撈出控水,玉米切小段,生菜剝片洗淨。

  6、培根一切為四段,蘆筍洗淨切長段,取一小片培根卷起蘆筍,並用牙簽封口。

  7、炒鍋燒熱放油,放入玉米、香菇、口蘑、甜豆、火腿腸、培根蘆筍卷剪熟,加胡椒粉、生抽和鹽調味後盛出。

  8、米飯降溫後取適量放入保鮮膜中,分別捏成大白的頭部、身體及四肢造型,定型後揭開保鮮膜,用海苔剪出眼睛和嘴巴。便當盒內墊上生菜葉片,放入大白,傍邊圍上煮好的肉類和各種蔬菜即可。

  小訣竅

  1、便當的配菜種類和分量可以根據喜好調整,大白的造型也可以隨意發揮。

  2、你也可以根據口味在白米飯裡加點鹽、香油,白芝麻等自己喜歡的調味料做成大白,這樣飯團會更好吃,我是為追求純白的顏色就什麼也沒添加,而且我家妞也是最愛吃白米飯的。

  做法四

  材料

  玉米粒數粒,紅蘿卜數粒,青瓜粒數粒,雞蛋一個,飯兩碗,油一勺,鹽少許,糖少許,蘋果三分之一個,青瓜半條切條,紫菜四片小的,雞腿半只,去骨。

玉米粒數粒,紅蘿卜數粒,青瓜粒數粒,雞蛋一個

  做法

  1.青瓜去皮,紅蘿卜去皮,切小粒跟玉米粒大小.玉米剝粒。

  2.煮好米飯,裝兩碗,加入醋+白糖.拌均,放冰箱攤涼。

  3.用團一個,造型叮當。

  4.剩下飯炒青瓜粒,蘿卜粒,玉米粒一起炒,放點糖跟鹽起鍋。

  5.煎一只蛋。

  6.雞扒用奧爾良粉腌十分鐘,烤10分鐘.切開擺入即可。

  小訣竅

  炒菜,一定要先放冰箱小會再炒.不會粘鍋。

  做法五

  材料

  裡肌肉600公克,五花肉300公克,蒜末20公克,蔥段20公克,醬油4杯,酒4大匙,冰糖2大匙,肉桂粉5公克,高湯6杯。

  做法

  肌肉、五花肉洗淨切塊,以少許油煸炒,再放入蒜末、蔥段一起炒香,隨即放入所有鹵料,以小火鹵煮約20分鐘,至肉軟嫩即可。

  結語:以上就是為大家介紹便當做法全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了,如何制作出美味的便當了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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