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 養生減肥菜 2017/2/21

麻辣兔丁 這樣的兔肉口感酥香深得人心

  麻辣兔丁是一道四川的漢族傳統名菜,屬於川菜系。此菜麻辣鮮香,佐酒佳肴。川菜調味使用的味型豐富多彩,其涼菜烹制中麻辣味的應用較為廣泛,麻辣兔丁單就制作上就分為拌制、炸收等多種烹饪技法,上個世紀80年代國家領導人鄧小平先生在四川工作期間,曾經多次在四川省的“金牛賓館”國賓舘2號樓品嘗此菜,深受好品此菜品麻辣香濃,回味豐富口感酥香。

  菜品特色

  麻辣鮮香,佐酒佳肴。

  麻辣兔丁的做法一

  主料

  鮮兔300克。

  輔料

  干辣椒50克,花椒60克,姜4克,蔥5克。

干辣椒50克,花椒60克,姜4克,蔥5克

  調料

  鹽7克,味精4克,雞精3克,精煉油500克,香油3克。

  做法

  ①將宰殺好的新鮮兔肉砍成丁,干海椒剪成節,姜蔥洗淨,將兔丁碼味(鹽、味精、姜蔥)。

  ②鍋內燒油五成熱下兔炸干水份至金黃撈起,鍋內留油,下干海椒花椒炒香下姜蔥,兔丁一起炒。

  ③待聞見香辣味,辣椒呈現淺色後,加鮮湯調味,續收入味待收干水份,淋香油,撒少許熟芝麻即可。

  麻辣兔丁的做法二

  原料

  淨兔一只(重約500克),辣椒油70克,醬油、豆豉20克,白糖10克,蔥白45克,精鹽、味精2克,花椒面2克。

辣椒油70克,醬油、豆豉20克

  做法

  1、將兔肉洗淨放入開水鍋內煮熟,撈出晾涼,用刀剁成2厘米的方丁;蔥白同樣切丁;豆豉在菜權上用刀壓成豆醬。

  2、將辣椒油、醬油、豆豉醬、白糖、精鹽、味精、花椒面放入碗內調勻成汁,澆在兔丁上拌勻,最後放入蔥丁拌勻即成。

  適應人群

  適應所有人群。

  營養價值

  兔肉其性味甘涼,含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、維生素A、維生素B1-維生素B2等成分。具有補中益氣、滋陰養顏、生津止渴的作用,可長期食用,又不引起發胖,是肥胖者的理想食品。

兔肉不引起發胖,是肥胖者的理想食品

  烹饪提示

  兔丁腌碼時鹽味不宜過重,炸收火候適宜色澤不能過深,收汁時應微火慢烹以汁干略微吐油時,起鍋為宜。

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