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 養生減肥菜 2017/2/22

豆角炒肉的做法 鮮美豆角炒肉在家做

  豆角是人們喜愛吃的蔬菜,豆角做菜的做法有很多,做出來的味道都非常的香。老少皆宜。那麼你知道豆角怎麼做比較好吃嗎~如果你想了解一下的話,就讓小編為大家介紹幾款不錯的豆角做法,希望大家喜歡。

  豆角炒肉片

豆角炒肉片

  材料:豆角(半斤)、瘦豬肉(4兩)、蒜頭(5瓣)。

  調料:油(4湯匙)、鹽(1/3湯匙)、醬油(1/3湯匙)、雞精(1/3湯匙)。

  腌料:醬油(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、雞精(1/5湯匙)。

  做法

  1、洗淨豆角,去掉頭尾掰成段(約1指長);蒜頭拍扁剝去衣,剁成蒜蓉。

  2、豬肉洗淨切成片,加1/2湯匙醬油、1湯匙生粉和1/5湯匙雞精拌勻,腌制5分鐘。

  3、加2湯匙油入鍋燒熱,爆香蒜蓉,放入腌好的瘦肉炒至肉色變白後撈起。

  4、繼續加2湯匙燒熱,放入1/3湯匙鹽和蒜蓉爆香,將豆角倒進鍋大火炒5分鐘,其間加2湯匙水避免炒焦。

  5、放豬肉下鍋炒1分鐘左右,加1/3湯匙醬油、1/3湯匙雞精和1湯匙水,再翻炒幾下即可。

  小訣竅

  1、豆角含有皂素毒和植物血凝毒素,吃了未熟的豆角易中毒。因此要把豆角充分加熱,徹底炒熟再食用。

  2、判斷豆角是否熟透的方法,鍋內的豆莖由硬挺變為萎蔫,顏色由鮮綠色變為暗綠,吃起來沒有豆腥味。

  3、將豆角放在開水裡燙1~2分鐘,撈起瀝干水後撒上些鹽,再下鍋翻炒,也是保持豆角顏色鮮綠的方法之一。

也是保持豆角顏色鮮綠的方法之一9d21403eab8bb9c5be8d117249

  酸豆角炒肉末

  材料:酸豇豆、豬肉餡。

  調料:小辣椒、花椒、蔥姜蒜、料酒、鹽、糖、雞精、胡椒粉做法1、酸豆角洗淨稍微泡泡,不然太鹹了,然後切碎。准備好肉末,小辣椒切圈,花椒和蔥姜蒜切末。

  2、鍋中燒茶油(湖南的茶油做湖南菜可是一絕啊),先炒辣椒、花椒,然後炒香蔥、姜、蒜,再下肉末炒,來點料酒烹出香味。

  3、肉末炒熟後,將酸豇豆下鍋翻炒。

  4、酸豆角加一點水,蓋蓋改小火炒熟。

  5、加少許醬油、糖、雞精、胡椒粉,撒香蔥末出鍋。

  酸豆角炒肉沫

  材料:酸豇豆250克,肉餡100克,干辣椒10根,姜1小塊,植物油4湯匙,料酒1湯匙(15ml),白胡椒粉1/4茶匙(1克),生抽2湯匙(30ml),老抽1/2茶匙(3ml),糖1/2茶匙(3克),香油1/4茶。

  匙(1ml)。

  做法

  1.酸豆角放在清水中浸泡20分鐘洗淨,用手攥干後切成小粒。

酸豆角放在清水中浸泡20分鐘洗淨,用手攥干後切成小粒

  2.肉餡放入碗中,倒入料酒,老抽,植物油,白胡椒粉抓拌均勻後腌制5分鐘。姜去皮切碎、干辣椒剪成小段兒。

  3.鍋中倒入油,大火加熱待油7成熱時放入肉餡,迅速炒散至肉變色變熟後撈出。

  4.鍋中繼續倒入一些油,大火加熱待油4成熱時,放入姜末和辣椒段,炒出香味後,放入酸豆角粒,改成中小火,煸炒至少3分鐘以上。

  5.放入炒好的肉碎,再放入生抽,糖,翻炒均勻後繼續炒2分鐘,淋入香油即可。

  豆角炒肉絲

  材料:豬肋條肉(五花肉)200克。

  輔料:四季豆150克。

  調料:大蔥3克,姜3克,料酒15克,醬油25克,甜面醬3克,鹽2克,味精2克,豌豆澱粉8克,花生油30克,香油10克。

  做法

  1.將蔥、姜洗淨均切成末;

  2.澱粉加水適量調勻成水澱粉,待用;

澱粉加水適量調勻成水澱粉,待用

  3.將肥瘦肉洗淨,切6厘米長,0.3厘米粗的絲;

  4.豆角掐兩頭撕去筋,用沸水焯透,過涼水,再斜刀切4厘米長的絲;

  5.旺火坐炒勺,放花生油,待油熱後下入肉絲、蔥、姜末炝勺,放入面醬、煸炒肉絲至斷生;

  6.烹料酒、醬油、高湯,放豆角絲,放鹽、味精找口,顛抖翻炒均勻,勾芡,淋香油,出勺裝盤。

  結語:以上就是為大家介紹的關於豆角炒肉做法的全部內容,相信大家都已經了解了,並且學習了。豆角炒肉的做法很多很多,小編推薦的是很好吃的做法,希望大家可以做出美味的豆角炒肉哦~