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 養生減肥菜 2017/2/21

豆腐湯做法大全家常 這樣做豆腐湯更美味

  豆腐湯,大家一定都不陌生吧。它是一道營養價值豐富的家常菜,很多人都特別喜歡喝,而且豆腐湯做法大全家常也比較簡單。想知道豆腐湯的家常做法以及白菜豆腐湯的做法嗎?那就一起來看看吧。

  豆腐湯的主要原料就是豆腐,所以它所含的蛋白質非常高,多吃些對身體好,下面就給大家介紹幾種豆腐湯的做法。 

  做法一

  材料

  山藥200克,豆腐400克,蒜頭1瓣、醬油、麻油、蔥、鹽、味精各適量。

山藥200克,豆腐400克

  做法

  1、山藥去皮,豆腐沸水燙後分別切成丁;蒜去皮剁成蓉。

  2、花生油燒至五成熱,爆香蒜蓉,倒入山藥丁翻炒數遍。

  3、再加上一些適量的水,待水開水沸騰的時候,倒入豆腐丁,調入蒜蓉及剩余原料,煮沸就行。

  4、最後撒上蔥花,淋上麻油即可。

  方法二

  材料

  凍豆腐(或北豆腐)200克,海帶50克,蘑菇50克,姜2片。

蘑菇50克,姜2片

  做法

  1、首先就是要把凍豆腐塊擠干水份,把海帶結用清水洗干淨,蘑菇洗淨撕成小小片一小片的。

  2、鍋中油燒熱後,放入凍豆腐,略煎一會。

  3、煎至豆腐表面有些發黃後,倒入水、海帶結、姜片。

  4、煮至水開後,轉小火煮30分鐘,煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。

  5、出鍋前撒鹽即可。

  做法三

  材料

  小鲫魚2條,白蘿卜50克,豆腐100克,枸杞適量,大蔥1段,小蔥,香菜,姜3克,豬油,白胡椒粉少量,鹽,雞精。

  做法

  1.蘿卜切成絲,豆腐切片,枸杞用溫水浸泡一會兒,大蔥切片,小蔥香菜切花,姜切片。

  2.淨鍋用生姜抹一下,入豬油燒五成熱,下入擦干水分的鲫魚煎制。煎的過程中火力不能小,要中火、中大火相互轉換為宜,將兩面煎成金黃色。

  3.依次加入大蔥片、姜片、熱水、白胡椒粉大火燒開後繼續煮7、8分鐘,轉中小火煮20分鐘左右。

  4.最後加入蘿卜絲、豆腐、枸杞、雞精繼續煮7、8分鐘,出鍋前調入鹽,撒上香菜蔥花即可。

  做法四

  主料

  大白菜(適量)、老豆腐(適量)、胡蘿卜(適量)、蔥姜蒜,鹽,味精。

老豆腐(適量)、胡蘿卜(適量)

  做法

  1、大白菜洗淨控干水分。

  2、用刀片著切大片。

  3、老豆腐一塊。

  4、把豆腐切小塊。

  5、胡蘿卜切片,切蔥花姜絲。

  6、油熱後放入蔥花姜絲煸出香味。

  7、放入胡蘿卜片煸炒。

  8、放入大白菜煸炒片刻。

  9、放入鹽,五香粉繼續煸炒至白菜軟塌。

  10、放入豆腐塊,加少量的水,中火炖煮。

  11、直到湯汁剩下少量後,加入味精和香油,再灑上蔥花即可。

  做法五

  材料

  蛤蜊,內酯豆腐,蔥,姜,一小塊火腿,白胡椒粉,鹽,自制素高湯。

  做法

  1、蛤蜊吐干淨沙子,用清水多沖洗幾遍,豆腐切小塊、火腿肉切小塊,姜切片、蔥白切段。

  2、鍋裡放少許油,放入火腿肉炒香。

  3、放入姜片、蔥白段略略拌炒。

  4、加入清水與素高湯(比例隨意)。

  5、放入豆腐煮開,轉小火炖上5分鐘左右。

  6、放入蛤蜊,再次煮開即可。

  7、放少許白胡椒粉及鹽(火腿肉夠鹹的話就不用再加鹽了)調味兒,出鍋。

  結語:以上就是為您介紹的豆腐湯做法大全家常,你們都學會了吧。這對於喜歡喝豆腐湯的人來說,真的是極好的。看了上面說的豆腐湯的家常做法以及白菜豆腐湯的做法,想吃的就去做一做。

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