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 養生減肥菜 2017/2/21

蘿卜丸子湯 3種做法教你自制蘿卜丸子湯

  蘿卜是人們常見的食物,價格便宜,但是它卻有著不錯的營養。今天我們就來看一下它其中的一種吃法,即蘿卜丸子湯。你知道蘿卜丸子湯的功效嗎?你知道蘿卜丸子湯的做法嗎?下面我們就來看一下吧。

  蘿卜丸子湯做起來其實也是挺簡單的,只要你准備好材料並按照文中介紹的方法來,一頓美味的蘿卜丸子湯不在話下。

  做法一

  材料

  丸子材料

  雞1只,豆腐1塊,馬蹄4塊,鹽適量,白胡椒適量,天鮮疏適量。

雞1只,豆腐1塊,馬蹄4塊,鹽適量,白胡椒適量,天鮮疏適量

  蘿卜湯材料

  蘿卜半根,丸子10顆,彩椒1/4顆,香芹3根。

  做法

  丸子的制作

  1、首先買一只雞。

  2、馬蹄洗淨削皮。

  3、馬蹄切碎。

  4、豆腐和雞都切碎。

  5、將豆腐、雞,馬蹄三者混合。

  6、加入30克面粉,加鹽、白胡椒、天鮮疏,攪拌均勻。

  7、搓成丸子狀。

  8、上蒸鍋,水開後蒸15分鐘。

  9、可以一次多做點,冷凍保存。

  蘿卜丸子湯的制作

  1、蘿卜削皮。

蘿卜丸子湯的制作

  2、蘿卜擦成絲。

  3、香芹彩椒、切段切絲。

  4、粉絲開水泡開。

  5、水燒開,放入丸子,粉絲煮10分鐘。

  6、放入香芹。

  7、放入淡奶或椰奶。

  8、放鹽、白胡椒調味再煮1分鐘。

  9、放入彩椒,出鍋即可食用。

  小訣竅

  1、可以按喜好放入木耳、黃花菜,胡蘿卜等。

  2、淡奶油建議用中式烹調淡奶油,餐館一般用三花淡奶,安佳的奶味有點過於濃郁。

  做法二

  材料

  牛肉餡,白蘿卜1根,鮮香菇,蔥姜適量。

牛肉餡,白蘿卜1根,鮮香菇,蔥姜適量

  做法

  1、超市買回來的牛肉餡加蔥姜末、一個雞蛋、鹽及少許油拌勻備用。

  2、白蘿卜去皮洗淨切塊備用;鮮香菇洗淨切塊備用。

  3、鍋內放水燒開,放入姜片,將牛肉餡用調羹擠成小丸子放入鍋中,半碗牛肉餡能做20幾個丸子,開小火慢慢擠丸子,不要擠的太著急哦。待丸子稍一定型後,下入蘿卜塊和香菇塊同煮。

  4、大火煮15分鐘左右,待所有食材熟透,加鹽調味,出鍋前撒入蔥花即可。水靈靈的大白蘿卜不僅可以順氣,更可以幫助消化,和高蛋白的牛肉丸子一起烹煮,加上鮮香菇自然的調味,這道湯完全不需要再添加味精之類就很鮮香甘美,你值得一試!

  做法三

  材料

  白蘿卜150g,魚丸100g,芹菜末1茶匙(5g),鹽,白胡椒粉各1/2茶匙(3g),香油1茶匙(5ml),高湯1碗(250ml)。

  做法

  1、白蘿卜洗淨,去皮,切長方塊。

白蘿卜洗淨,去皮,切長方塊

  2、魚丸洗淨,上邊切一個好看的十字花刀備用。再准備幾片綠油油的芹菜葉。

  3、鍋中倒入高湯燒開,放入魚丸煮滾,改小火後加入鹽、白胡椒粉煮勻,最後加入芹菜末,淋上幾滴香油即可。

  結語:以上就是為大家介紹的關於蘿卜丸子湯的做法,相信大家看了文章後都知道了蘿卜丸子湯是怎麼做的,而蘿卜丸子湯的功效又是這麼的好,冬天來一碗蘿卜丸子湯也是挺幸福的。

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