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 養生減肥菜 2017/2/21

溜肥腸的家常做法 這樣做的肥腸外焦內嫩

  很多朋友對肥腸都表現出了濃厚的興趣,但是肥腸做起來卻有點問題,因為肥腸本身帶有味道,所以在清理的時候時候一定要清理干淨。肥腸的做法很多,而溜肥腸是一種很好的吃法,那麼你知道溜肥腸的家常做法嗎?知道溜肥腸的做法有哪些嗎?

  溜肥腸是肥腸最常見的烹饪方法之一,它外焦內嫩,十分受歡迎。下面我們就來看看它的具體做法吧。

  熘肥腸

  材料

  豬淨熟肥腸250克,水發玉蘭片10克,水燙油菜15克,水燙胡蘿卜10克,水發冬菇10克,豬清油,醬油,醋,花椒水,紹酒,味精,蔥,姜,蒜,香菜梗,雞湯,濕澱粉。

豬清油,醬油,醋,花椒水,紹酒

  做法

  1.把熟肥腸切成斜刀片(約一分半厚),將水發玉蘭片、胡蘿卜切成片,油菜切成段,蔥切成象眼塊。姜、蒜切成末,香菜切成段,冬菇切兩半。

  2.將事先准備的醬油、醋、花椒水、紹酒、味精、濕澱粉、雞湯這些材料加在一起對成汁水。

  3.勺內放豬清油,油熱八成時,將肥腸倒入勺內沖炸片刻,倒入漏勺控淨油。

  4.勺內放少量油燒熱,用蔥、姜、蒜炸鍋,放入玉蘭片、油菜、胡蘿卜、冬菇略加煸炒,接著將沖炸好的肥腸倒入勺內,將對好的汁水烹上,再放入香菜段,顛炒幾下出勺即成。

  做法二

  材料

  熟豬肥腸300克,黃瓜片50克。調料油600克,紹酒、醬油各1大匙,醋、白糖、精鹽、味精、香油、蔥、蒜片、姜末各少許,澱粉適量。

  做法

  1.首先將准備好的熟豬肥腸順著它的方向切成兩半,再斜刀切成4厘米長的段,倒入沸水中焯燙透後撈出晾干水分,再倒入七成熱的油中,炸片刻倒入漏勺中。

  2.取小碗加入醬油、白糖、精鹽、味精、水澱粉調勻,對成芡汁備用。

取小碗加入醬油、白糖、精鹽、味精、水澱粉調勻,對成芡汁備用

  3.炒鍋上火燒熱,加底油,用蔥、姜、蒜炝鍋,烹醋、紹酒,下八肥腸,黃瓜片煸炒,潑入對好的芡汁,淋香油,出鍋裝盤即可。

  材料替換

  用熟豬肚替換肥腸,稱為熠白肚。

  口味變化

  調味料去掉醬油,加紅油、干辣椒末稱為熘紅油肥腸。

  做法三

  材料

  肥腸,鹽,鹼,澱粉,洋蔥,醬油。

  做法

  1.肥腸事先買好,紅色的是小苦腸,用鹽、用鹼、用澱粉,三搓三洗,洗的透透亮亮。

  2.加花椒、大料、蔥花、姜片放到高壓鍋裡煮二十分鐘,撈出晾涼。

  3.肥腸切塊。

  4.將事先准備好的洋蔥切成片狀。

將事先准備好的洋蔥切成片狀

  5.鍋內熱油,洋蔥爆香,放肥腸,大火翻炒,放醬油,鹽即可裝盤上桌。

  做法四

  材料

  熟肥腸150克,胡蘿卜1根,青椒1只。

  輔料

  米醋2茶匙,蒜一瓣,老醋1/4茶匙,糖1/2茶匙,鹽1/4茶匙,生抽1茶匙,老抽1/2茶匙,水澱粉2茶匙,味精少許。

  做法

  1.熟肥腸切段,胡蘿卜去皮洗淨切菱形片,青椒洗淨切菱形片,蒜切片。

  2.鍋中燒開水,放入胡蘿卜片,焯1分鐘後加入青椒片,再繼續焯一分鐘,一起撈出瀝水, 再將肥腸段放入開水中,加入米醋,大火焯煮兩分鐘,撈出,用水沖洗一下,瀝水。

  3.鍋中倒入油,燒熱後加入蒜片爆香,倒入肥腸段,加入老醋大火翻炒半分鐘。

  4.加入胡蘿卜和青椒片,調入鹽,糖,生抽,老抽,翻炒均勻。

加入胡蘿卜和青椒片,調入鹽,糖,生抽,老抽,翻炒均勻

  5.最後勾入水澱粉,翻勻後關火,撒少許味精即可。

  小訣竅

  1.自己處理生大腸,麻煩有難度,對於喜歡吃肥腸的人來說,買當地放心品牌的肥腸熟制品,回來再入菜,是很好的選擇。

  2.外賣的鹵熟肥腸,常常會有處理不淨的異味兒,特別是放涼之後,直接炒制的話,味道太大,不太容易接受,先將肥腸用加了醋的水焯煮一下,入鍋後再加醋烹一下,會很大程度地降低異味兒。

  3.熟肥腸有一定的鹹度,炒制中加鹽要根據實際情況增減。

  結語:以上就是為大家介紹的關於溜肥腸的家常做法的具體內容,相信大家看了文中的介紹都知道了一些肥腸的做法,喜歡吃肥腸的朋友不妨跟著文中溜肥腸的做法一起做一做。

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