减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 核桃的吃法 多吃核桃延緩衰老
 養生減肥菜 2017/2/21

核桃的吃法 多吃核桃延緩衰老

  核桃的營養價值很高,是大補之物,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。而人們對於核桃的吃法通常就是敲碎了殼直接吃,並沒有其他什麼特別的,今天,小編要為大家介紹一些核桃的不同吃法,教你核桃怎麼做好吃,感興趣的朋友可以看一下哦。

  核桃的吃法其實很多,只不過有些是我們沒有想到的,下面就是小編為大家整理的一些核桃的吃法,供大家參考。

核桃的吃法其實很多

  核桃的吃法

  草莓核桃巧克力塔

  材料

  無鹽奶油A45g、低筋面粉75g、無糖可可粉10g、杏仁粉10g、糖粉15g、雞蛋20g、黑巧克力120g、動物性鮮奶油80cc、麥芽糖10g、無鹽奶油30g、蘭姆酒10cc、消化餅4片、草莓適量、杏桃果干1顆、薄荷巧克力頁少許、透明果膠少許。

  做法

  充分攪打軟化的奶油後拌入糖粉拌勻。

  接著加入打散的雞蛋,並充分攪拌。

  將過篩的低面、可可粉、杏仁粉篩入,用刮刀混和(一開始會有一點乾,比較難拌,過一下子油脂混和後就ok了),拌成面團後壓成扁平狀,放入冰箱松弛約1小時。

  取出面團,桿成約0.3cm厚,將面皮黏在塔模內,邊緣也要黏緊,用抹刀裁去邊緣多余的面皮。

  鋪上烘焙紙和壓派石,放入預熱180度的烤箱烘烤約12分鐘後取出壓派石,再次以170度烤約10分鐘後完全放涼備用。

  接著在鍋內倒入鮮奶油和麥芽糖,小火煮至鍋邊燒微起泡後熄火;放入黑巧克力30秒後開始攪拌,巧克力融化的差不多後放入無鹽奶油B拌勻,降溫後倒入蘭姆酒再次拌勻。

  底層放上撥小塊的消化餅和核桃,倒入甘納許,用刮板將表面抹平。

底層放上撥小塊的消化餅和核桃,倒入甘納許,用刮板將表面抹平

  放上草莓並抹上薄薄的透明果膠、再加些切小塊的杏桃和薄荷巧克力葉裝飾一下,放置約1小時凝固。

  核桃芝麻餐包

  材料

  高筋面粉400g、奶油70g、黑糖36g、鹽中7g、水或鮮奶250g、酵母粉4g、芝麻粉50g、核桃50g、芝麻餡、芝麻粉100g、面粉20g、糖適量、水或鮮奶20g。

高筋面粉400g、奶油70g、黑糖36g、鹽中7g

  做法

  把面包面團材料,除了酵母粉,通通丟進面包機,酵母粉放入專用盒中,按下面包面團功能,等待1.5小時。

  等待過程中先做芝麻餡把芝麻粉、糖粉、面粉攪拌均勻。

  加入開水攪拌均勻,放著備用。

  面包機響後,把面團取出平均分成8等分揉圓放著醒面15分鐘。

  把面團桿平成約0.5厚的面皮,包入芝麻餡包好後,在烤箱內放入一杯熱水,並把包好的面包放入烤箱發酵約1小時。

把面團桿平成約0.5厚的面皮,包入芝麻餡包好後,在烤箱內放入一杯熱水

  用220℃全火烤20分鐘。

  面包出爐,滿滿的芝麻讓我迫不急待就切來吃!!

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於核桃的吃法,通過文中的介紹,相信大家已經知道了核桃的營養價值有哪些,知道了核桃怎麼做好吃,大家可以學習文中的做法來嘗一嘗不一樣的核桃。