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 養生減肥菜 2017/2/21

肉末豆腐羹 湯鮮味美讓你回味無窮

  肉末豆腐羹屬於浙菜系,它主要就是以豆腐和肉末為主要原料制作而成。豆腐的鮮嫩加上滑膩的肉末,吃起來湯鮮味美,讓人回味無窮。想知道豆腐的做法大全以及豆腐怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。

  肉末一般選豬肉就可以了,不需要羊肉或者牛肉。豬肉既有營養,價格也很親民,所以備受歡迎。

  方法一

  主料

  豆腐1公斤,肉末150克,水發木耳35克,水發黃花35克。

豆腐1公斤,肉末150克

  輔料

  植物油75克,香油10克,醬油80克,精鹽15克,味精8克,水澱粉80克,蔥末15克,湯1公斤。

  做法

  1、將豆腐切成1厘米見方的小丁,用開水燙一下,撈出用涼水過涼待用。

  2、水發木耳和黃花擇洗干淨,切成小碎丁。

  3、將湯倒入鍋內,加入肉末、黃花、木耳、豆腐丁、醬油、精鹽、味精。

  4、煮沸至豆腐中間起蜂窩、浮於湯面時。

  5、淋上水澱粉,放入香油,撒入蔥末即成。

  方法二

  材料

  豆腐2塊,五花肉100克,胡蘿卜1個,青辣椒半個,紅辣椒半個,老干媽2/3湯匙,鹽適量,生粉1小勺,胡椒粉一點點。

  做法

  1.五花肉剁成肉末,把半個胡蘿卜刨成細絲與肉末混在一起,用鹽、生粉、胡椒粉攪拌勻。

  2.豆腐、半個胡蘿卜、青紅椒切小塊。

  3.水裡放鹽煮成鹽水,把豆腐放進去煮開後撈起瀝干水分。

  4.熱油鍋,把瀝干水分的豆腐放進鍋裡,稍為煎一下。

  5.放進胡蘿卜塊翻炒幾下,肉末中加入少量清水,用筷子劃散後倒進鍋裡。

  6.加入2/3湯匙的老干媽,加入1/3飯碗的清水,中火煮5分鐘。

  7.加入青紅椒塊翻炒均勻,放一點鹽、雞精(可放可不放)調味,轉大火收汁就可以裝碟上桌了。

  方法三

  材料

  蔥,姜,蒜,豆瓣醬、Ketchup,白醋各1大匙半,糖2茶匙,豬肉碎150克左右,豆腐3塊。

  做法

  1、蔥、姜、蒜切碎爆香;

  2、加肉碎,炒散;

  3、加豆瓣醬和Ketchup,炒至香;

  4、加醋、糖和3大匙水,煮沸後加豆腐塊;

  5、煮沸後換小火,煨10分鐘,讓豆腐入味;

  6、勾芡,熄火,出鍋後撒點蔥花。

  方法四

  材料

  內脂豆腐1/2盒,豬絞肉80克,新鮮紅椒1個,蔥花1小匙,蒜蓉1小匙。

  調味料

  黃豆醬2小匙,柱侯醬1小匙,砂糖1/4小匙,雞精1/4小匙。

砂糖1/4小匙,雞精1/4小匙

  做法

  1.鍋內冷油放入蒜蓉炒出香味。

  2.放入豬絞肉小火煸炒至熟。

  3.加入黃豆醬及柱侯醬,砂糖。

  4.加入清水適量,剛好沒過肉末,加蓋用小火煮約10分鐘。

  5.至湯汁濃稠時,加入紅椒碎及雞精即為肉醬。

  6.內脂豆腐切成整齊的薄片。

  7.將豆腐擺放在盤內,中間留一個圓形空出來不擺。

  8.鍋內燒開水,放入豆腐加蓋蒸2分鐘。

  9.用湯匙將豆腐內蒸出來的水份挖出倒掉。

  10.再將炒好的肉醬平鋪在豆腐中央,表面灑上蔥花即可。

  方法五

  主料

  嫩豆腐600克,肉末150克,醬油10克左右,細鹽3克,味精3克,黃酒5克,姜末5克,蔥花3克,胡椒粉1克,鮮湯300克,濕澱粉25克,熟豬油50克。

  做法

  1.將豆腐切成2厘米見方塊,放入沸水鍋內,加少許細鹽,煮沸待用。

  2.將鍋燒熱,加豬油,推入肉末拌散、斷紅。

  3.加姜末、黃酒、湯、醬油、細鹽、胡椒粉,隨即推入豆腐。

  4.用手勺反復拌炒,燒沸後,下濕澱粉勾熒推勻。

  5.加味精,撒蔥花,淋上豬油,盛起裝盆即成。

  方法六

  材料

  嫩豆腐兩塊,瘦肉(梅條肉)150克,蔥2棵,拌飯醬,醬油,油,鹽,生粉。

  做法

  1.瘦肉切小丁後粗略剁一下(不用剁成肉泥),放少許油、鹽、醬油、生粉拌勻;蔥切成蔥花,豆腐切成1cm左右方塊。

  2.豆腐放進冷水鍋中,加1小勺鹽慢火煮開後撈出;(用鹽水煮一下豆腐,可以去除豆腥味,同時等會煮的時候沒那麼容易煮爛)。

  3.燒熱油鍋,放進肉末大火煸炒。

  4.肉末變色後盛出。

  5.加入大約2湯匙(喝湯的瓷湯匙)的拌飯醬,煸香。

  6.加入豆腐,輕輕翻炒幾下。

  7.加入肉末,並進入2湯匙的水,煮開。

  8.淋入適量醬油,翻拌均勻(翻拌是不要太大力,否則豆腐會很容易碎掉的,直接晃動幾下鍋子也可以了)。

  9.撒入蔥花。

  10.翻拌均勻即可。

  結語:以上就是為您介紹的肉末豆腐羹,你們都了解了吧。這對於喜歡吃肉末豆腐羹的人來說,真是極好的。看了上面說的豆腐的做法大全以及豆腐怎麼做好吃,想吃的就去按照步驟做做看。

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