减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 梅干菜扣肉 常吃它可補充體力
 養生減肥菜 2017/2/21

梅干菜扣肉 常吃它可補充體力

  梅干菜扣肉是一道家喻戶曉的家常菜,它的知名度真的非常高,幾乎沒人沒聽說過梅干菜扣肉。隨便去哪個正規些的飯店,都能在菜單上看見梅干菜扣肉的身影。想知道梅菜扣肉怎麼做以及梅菜扣肉的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  梅干菜扣肉是以梅干菜和帶皮的五花肉為主要原料制作而成,做出來的成品色澤和口感都算是一流的。

  做法一

  原料

  五花肉1塊,梅干菜,生姜1塊,花椒數顆,老抽2湯匙,生抽1湯匙,冰糖五六顆,料酒4湯匙。

生抽1湯匙,冰糖五六顆,料酒4湯匙

  步驟

  1.五花肉用溫水洗淨,姜拍散,花椒包好待用;

  2.在鍋中加水,放在火上燒開,然後就可以把肉和調料等放進鍋中一起煮,燒開後,要把表面的浮沫去掉,火開小,把梅干菜洗干淨放在干淨碟中備用;

  3.將五花肉切成厚片,肉片皮朝下碼入大碗中,將用2湯匙老抽和1湯匙生抽調成的醬油用調羹均勻地澆在每一片肉片上;

  澆完了醬油用手將肉片攏齊,再根據自己的喜好放數顆冰糖在肉片上,將處理好的梅干菜覆蓋在肉上面,再均勻地淋上4至5湯匙料酒;

  4.蒸鍋裝足夠的水,將梅干菜碗上鍋蒸,大火燒開半小時後改小中火蒸1個半小時,關火不開蓋焖至自然涼透;

  5.想吃的時候,就放在鍋裡蒸一會,然後把裡面多余的水分撇出來;

  6.炒鍋置火上,將滗出的湯汁倒入鍋中熬至濃稠,再取下扣碗,將湯汁澆在扣肉上即可上桌。

  做法二

  材料

  帶皮五花肉400克,芋頭400克。

  調料

  色拉油800克,紹酒15克,醬油75克,糖8克,水澱粉8克,八角2個,大蒜2瓣。

  做法

  1、五花肉整塊放入沸水中大火煮15分鐘,取出後用45克醬油腌漬10分鐘。

  2、再放入燒至五成熱的色拉油中小火浸炸2分鐘至五花肉表面上色,撈出後立刻放入冷水中浸泡。

  3、芋頭去皮,切成長、寬分別為7厘米、厚1.5厘米的大片。

  4、放入燒至五成熱的色拉油中小火浸炸2分鐘後撈出,控油。

  5、五花肉切成同芋頭一樣大小的厚片,再次放入燒至五成熱的色拉油中小火炸2分鐘。

  6、取出後再以一片肉一片芋頭的方式放入碗內。

  7、並淋上用紹酒、30克醬油、糖、100克清水、八角、大蒜調好的汁。

  8、將擺有肉和芋頭的碗上籠大火蒸40分鐘。

  9、取出後將湯汁倒入鍋內,揀出八角、大蒜,將肉和芋頭扣入盤內。

  10、湯汁用水澱粉勾芡後,淋在肉和芋頭上即可。

  小訣竅

  1、五花肉一定要選帶皮的三層肉,其肉質緊實而且呈四方塊狀的才好,入油炸前用牙簽在肉皮上扎洞,這樣可將油脂去除,吃起來不會油膩。

  2、炸好的五花肉必須立刻泡入冷水中,這樣可使豬皮有彈性。

  3、把肉擺放在碗中時肉皮要朝下。

  做法三

  主料

  五花肉1斤。

  輔料

  梅干菜2兩。

  調料

  柱候醬30克,生抽10克,老抽一點點,蚝油10克,紅腐乳半塊,白糖10克,黃酒10克,蔥姜少許。

  做法

  1、重要食材,梅菜有成包的,也有整條的,不過整條的不好買。

  2、梅菜用水泡上,洗兩次,把土和渣子洗一下,不用洗太干淨,不然味道跑了。

  3、煮肉,放點蔥姜,大火坐開,小火煮九成熟。

  4、肉煮好後撈出來趁熱全身抹上老抽,不是讓你脫光了抹老抽,是給肉抹,別搞亂了。

  5、坐油到八成熱,放肉皮朝下進去炸,最好弄個鍋蓋,雖然沒有鳳爪那麼恐怖,也不善,如果油不多就等爆炸那個勁過了再把肉翻過來炸一下,盡量都炸到位。

  6、切成大片,薄厚憑喜好自己掌握,然後把上述調料全加進去拌勻。

  7、找一個碗,肉皮朝下碼好,然後把泡好的梅菜擠干水放在上邊弄整齊了,如果還有剩下的汁醬就全澆上去。

  8、上鍋蒸至少一小時,高壓鍋二十分鐘差不多了。

  做法四

  材料

  五花肉,宜賓芽菜,花椒,生姜,八角,丁香,醬油,白糖,老抽,鹽。

生姜,八角,丁香

  做法

  1.鍋內注入清水,放入肉塊,香蔥打結及所有鹵肉材料,大火煮開後轉小火煮30分鐘。

  2.槟樃芋頭切成約5mm厚片,加入鹽1/4小匙塗抹均勻,腌制15分鐘。

  3.煮好的肉塊取出放涼,表面塗上深色醬油,在表面用牙簽剌上小洞,瀝干水份。

  4.鍋內熱油,放入肉塊炸至兩面金黃色(炸肉皮時要加鍋蓋以免被油傷到)

  5.將芋頭放入熱油中,炸至表面結成硬殼。

  6.將炸好的肉塊切成5mm厚片。

  7.將肉塊和芋頭塊,逐塊間接排放在深碗內,最表面鋪上剩余的芋頭。

  8.將蚝油,砂糖,生抽在碗內調均後,均勻的塗在肉及芋頭上。鍋內燒開水,加蓋蒸60分鐘。

  9.蒸好的肉,在碗上扣個大盤,將碗反扣過來即可。

  10.在盤內裝飾燙熟的江青菜,將碗內蒸出的湯汁倒入鍋內加熱至濃稠,淋在扣肉表面即可。

  結語:以上就是為您介紹的梅干菜扣肉,你們都看明白了吧。這對於喜歡吃梅干菜扣肉的人來說,真是太好了。看了上面說的梅菜扣肉怎麼做以及梅菜扣肉的家常做法,快去做一碗扣肉嘗嘗看。

延伸閱讀:

  • 鍋包肉的汁怎麼調 酸甜滋味好吸收
  • 沙茶牛肉 多吃牛肉長得壯
  • 這種肉千萬別往家拿含劇毒
  • 汆白肉的做法 營養汆白肉味道香
  • 自制臘肉 教你做出好吃的臘肉
  • 牛肉片的做法大全 多吃牛肉長的壯