减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 蘿卜糕的制作方法 這樣做既促消化又減肥
 養生減肥菜 2017/2/21

蘿卜糕的制作方法 這樣做既促消化又減肥

  蘿卜糕的制作方法很簡單,而且蘿卜糕的營養價值非常豐富,喜歡吃的人也有很多。那種軟軟糯糯的感覺,吃到嘴裡,可就真的算得上是一種享受了,因此受到許多人的喜愛。想知道蘿卜糕家常做法以及蘿卜糕的做法大全嗎?那就一起來看看吧。

  蘿卜糕很常見,相信不少朋友都可以在家附近都可以買到。但是要想吃的安心吃得健康,還是自己做的比較好。

  正宗蘿卜糕

  主料

  稻米500克、白蘿卜1000克。

稻米500克、白蘿卜1000克

  輔料

  臘肉(生)100克、臘腸25克、蝦米50克。

  調料

  白砂糖30克、鹽15克、味精5克、胡椒粉5克、香菜20克、小蔥15克、植物油15克。

  步驟1

  1.將大米(稻米)浸泡1小時30分鐘,洗淨,磨成干漿(約2000克),加清水250毫升拌成稀漿,放在盆裡。

  2.把買來的新鮮蘿卜拿出來准備。先把蘿卜用清水洗淨,然後把它去皮,刨成細細的絲。

  3.臘肉(臘肥肉)、臘腸切成細粒。

  4.蝦米洗淨用油炒香。

  5.香菜、蔥洗淨,分別切碎。

  6.然後把剛才做好的蘿卜絲拿過來,把蘿卜絲用清水500毫升煮至透熟,你可以拿筷子嘗一下。

  7.熟蘿卜絲內加入臘肉、白糖、精鹽、胡椒粉、味精拌勻,乘滾沸倒入稀漿內攪拌成為糕坯。

  8.取方盤一個,輕抹一層油,將糕坯倒入,搪平,放入蒸籠。

  9.旺火燒沸水鍋,放入蒸籠,蒸約20分鐘。

  10.將臘腸、蝦米撒在糕面上,續蒸10分鐘。

  11.再將香菜、蔥撒入,利用余熱一會,取出晾涼,分切成小塊。

  12.食時再行加熱或用油煎,即可。

  步驟2

  1.蘿卜洗淨擦絲,然後放入沸水中氽燙兩分鐘撈出,冷水沖涼後擠干水分。

  2.臘腸、熟玉米和海米切丁,鍋中放油燒制六成熱時放入二丁翻炒兩分鐘,然後盛出備用。

  3.蘿卜絲打散,放入炒好的臘腸、玉米和海米攪拌均勻,然後再放入糯米粉和粘米粉,加入鹽和白砂糖混合均勻,制成蘿卜糕面團。

  4.取長方形直口容器,在內壁均勻塗上少許油後將蘿卜糕面團倒入其中壓實,然後再將面團倒扣取出。

  5.蒸鍋中做水,水開後大火蒸30分鐘,放涼後切成1cm的薄片,小火煎制兩面上色即可。

  注意

  1、水不要一次性加入,慢慢添加成可流動的米糊。

  2、加入澄粉可增加Q感。

  3、平底鍋煎過、烤箱烘烤或切塊炒後吃更香。

  臘味蘿卜糕

  原料

  1、在來米粉300公克、太白粉70公克、水600㏄。

  2、白蘿卜絲900公克。

  3、廣式臘腸30公克、蝦米30公克。

  4、水1200㏄。  

  調料

  鹽1大匙、鮮雞粉、1大匙糖、3大匙胡椒粉、1/2大匙麻油。

鹽1大匙、鮮雞粉、1大匙糖、3大匙胡椒粉

  制作

  1、將在來米粉、太白粉加入所有調味料攪拌均勻,再加入600㏄的水攪拌均勻。

  2、將白蘿卜絲煮軟,撈起瀝干水份備用。

  3、廣式臘腸切成小丁,與蝦米一起放入滾水中氽燙3分鐘,撈起瀝干水份備用。

  4、取一湯鍋,倒入1200㏄的水,先用大火煮開。

  5、然後加入作法(2)、(3),等水滾後熄火。

  6、再加入作法(1),用打蛋器慢慢攪拌均勻。

  7、接著倒入四方形的模具裡,用大火蒸40分鐘後取出,待涼後分切成12塊即可。

  港式蘿卜糕

  材料

  白蘿卜1斤(600克)、蝦米2大匙、絞肉1/4杯、小香菇10朵、糖3大匙、鹽1大匙、香油1大匙、水2杯、粘米粉4杯、玉米粉3大匙、水21/2杯。

  做法

  1.蝦米、香菇洗淨後泡軟。蝦米切碎,香菇切丁。

  2.白蘿卜削皮刨成細絲備用。粘米粉玉米粉與2又1/2杯的水拌成米漿。

  3.熱鍋到入香油將絞肉炒香後依序加入香菇、蝦米、蘿卜絲、糖、鹽及2杯水拌勻。

  4.蓋上鍋蓋悶煮約10分鐘至蘿卜絲變軟,加入米漿拌勻。

  5.蒸籠鋪上溼布(棉布或砂布),將拌好的米漿倒入抹平,以大火蒸40分鐘或至竹筷插入不沾黏即可。

  6.待涼切片以不沾鍋加點油將兩面煎黃沾蒜蓉醬油食用。

  小秘訣

  若你的蒸籠鍋蓋上有個洞的,鍋裡請加多一點的水,免得蒸不到時間水已經干了。米漿最大只能裝到蒸籠的七分滿,需留些空間讓它澎漲。可以叉燒肉取代絞肉與香菇。

  廣式蘿卜糕

  原料

  自發粉3杯、白蘿卜900克、臘肉(或香腸)200克、海米2大匙、鹽1茶匙、胡椒粉少許、味精少許。

  制法

  1.自發粉用3杯水調勻使之溶解成自發粉漿。

  2.蘿卜去皮刨絲,臘肉或香腸切丁,海米泡軟切碎。

  3.用3大匙油炒香海米及臘肉(或香腸)後,倒入蘿卜絲同炒,並加水杯及調入鹽、胡椒粉、味精。

  4.待燒開時,將自發粉漿慢慢淋入,炒成糊狀。

  5.取一長方形蒸盤或容器,先抹少許色拉油再盛入自發粉頭糊,抹平,放入蒸籠蒸50分鐘。

  6.放涼後即可切片煎食,另備蒜蓉醬油醼食。

  結語:以上就是為您介紹的蘿卜糕的制作方法,你們都學會了吧。這對於喜歡吃蘿卜糕的朋友來說,真的是極好的。看了上面說的蘿卜糕家常做法以及蘿卜糕的做法大全,想吃就去做做看吧。

延伸閱讀:

  • 一根白蘿卜居然能秒治數種病
  • 蘿卜肉餡餃子的做法 這樣做才嫩
  • 白蘿卜排骨湯 家常鮮美湯品這樣做
  • 醋腌蘿卜的做法大全 酸味十足很下飯
  • 怎麼腌制白蘿卜鹹菜 美味營養四季皆宜
  • 蘿卜鹹菜的腌制方法 營養美味隨心配