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 養生減肥菜 2017/2/22

干炸帶魚的家常做法 總有一款適合你

  干炸帶魚的家常做法,你們都會做嗎?帶魚是我們平時最常吃的一種魚,因為它的營養元素很多,而且口感細膩,鮮嫩爽滑,作用也是極大的。想知道干炸帶魚的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

帶魚的營養價值極高

  方法一

  材料

  帶魚、蔥、姜、蒜、料酒、生抽、鹽,胡椒粉、花椒、面粉。

  做法

  1.帶魚洗淨,去頭去尾清除內髒。

  2.然後切成長度均勻的塊狀,放入蔥姜蒜,料酒、生抽、鹽,撒少許胡椒粉和花椒,翻勻後腌制25—30分鐘。

  3.腌制好的帶魚表面裹一層薄薄的面粉。

  4.炒鍋加熱,倒入食用油,待油溫六七成熱時,放入帶魚。

  5.中小火將帶魚炸到兩面金黃時撈出,放在廚房用紙上吸去多余油份。

  6.擺盤即可,也可繼續做成糖醋或紅燒帶魚。

  方法二

  材料

  帶魚、蔥、姜、蒜、二鍋頭、鹽,胡椒粉、花椒、面粉。

  做法

  1.首先將帶魚去鱗去內髒清洗干淨切段備用。

首先將帶魚去鱗去內髒清洗干淨切段備用

  2.准備好蔥、姜、大蒜片,花椒和大料。

  3.將所有佐料倒在帶魚上面。

  4.加適量鹽。  

  5.加適量二鍋頭,用筷子攪拌均勻腌制2小時以上,期間翻拌幾次。

  6.鑄鐵鍋燒熱加入胡麻油。

  7.將腌好的帶魚去掉佐料以後蘸干面粉。

  8.逐次放入鑄鐵鍋內炸。

  9.看到帶魚兩面金黃就可以了裝盤食用。

看到帶魚兩面金黃就可以了裝盤食用

  方法三

  材料

  帶魚、雞蛋、椒鹽、面粉。

  做法

  1.超市買的帶魚段。

  2.將帶魚切成小段,加料酒和鹽腌制15分鐘。

  3.雞蛋2個調成糊糊,面粉半小碗。

  4.將蛋液倒入面粉中。

  5.加入少許鹽,再加入點清水順一個方向攪拌成糊。

  6.帶魚裹滿蛋糊。

  7.油七成熱下鍋炸裹滿蛋糊的帶魚,金黃色撈出。

油七成熱下鍋炸裹滿蛋糊的帶魚,金黃色撈出

  8.椒鹽我用的買的那種,比較細膩,粘著吃口感也不錯。

  結語:以上就是為您介紹的干炸帶魚的家常做法,認真閱讀後的你們一定都學會了。有沒有為干炸帶魚的高營養高美味心動呢?心動的話就趕快行動吧,為自己為家人為朋友制作一道豐盛的帶魚大餐吧。