减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 鳗魚怎麼做好吃 紅燒鳗魚最好吃
 養生減肥菜 2017/2/22

鳗魚怎麼做好吃 紅燒鳗魚最好吃

  鳗魚肉質嫩滑,營養豐富,所包含的營養成分對人體有很大的好處,很多人喜歡吃鳗魚,那麼大家知道鳗魚的做法嗎?鳗魚怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹幾款鳗魚的家常做法,希望大家喜歡。

  大蒜焖鳗魚

大蒜焖鳗魚

  材料:鳗魚段,蔥,大蒜,姜,鹽,料酒,醬油,胡椒粉,白糖,味精。

  做法

  1.鳗魚段下溫油中炸一下。

  2.大蒜用小火炸至金黃色。

  3.下蔥姜炒出香味。

  4.放入鳗魚段、料酒、鹽、醬油、胡椒粉、白糖、高湯。

  5.小火焖30分鐘,加味精調好口味。

  烤鳗魚

小火焖30分鐘,加味精調好口味

  材料:鳗魚1條,醬油40ml,白糖20g,甜味紅酒2茶匙(10ml),油2茶匙(10ml),熟芝麻適量。

  做法

  鳗魚去內髒後清洗干淨,鳗魚肉切長片,上鍋大火蒸約10分鐘左右後取出。

  將油、醬油、白糖、甜味紅酒倒入鍋中加熱熬制調味醬汁。

  將烤盤上預先鋪墊好錫箔紙並刷油。鳗魚兩面刷上醬汁後放入烤盤,移入ACA烤箱用200℃烤5分鐘左右取出,再次均勻地塗抹醬汁後繼續烤7分鐘。

  烤完後盛入盤中,撒上熟芝麻即可。小訣竅中途取出鳗魚的時候,要注意做好防護,以防燙傷。吃的時候可以搭配一些洋蔥。

  紅燒鳗魚

紅燒鳗魚

  材料:鳗魚,蔥,姜,蒜,小米椒,料酒,老抽,糖,鹽。

  做法

  1、鳗魚去頭去尾剪鳍去內髒洗淨。

  2、煮鍋加水燒開,放入鳗魚微燙30秒左右撈出,洗去粘液、斬塊。

  3、起油鍋,放蔥姜蒜、小米椒爆香,轉小火放入鳗魚塊翻炒。

  4、放料酒、老抽,加開水沒過魚塊,轉中小火焖煮20分鐘左右。

  5、調入適量鹽、糖,轉大火收濃湯汁,撒上蔥末即可。

  清蒸鳗魚

清蒸鳗魚

  材料:河鳗300克。

  輔料:豬油(板油)50克,火腿腸50克。

  調料:大蔥5克,姜5克,料酒5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉3克。

  做法

  1.鳗魚宰淨,切段,放開水鍋中氽一下,撈出,用清水洗淨;豬板油切丁;火腿切末。

  2.盤中放鳗魚,放入豬板油丁、火腿末、蔥、姜、料酒、鹽、味精、胡椒粉,上籠用旺火蒸20分鐘取出,除去蔥、姜即可。

  小訣竅食物相克

  河鳗:鳗魚忌與醋、白果同食。

  結語:以上就是小編為大家介紹關於鳗魚怎麼做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,鳗魚的做法有很多,今天小編為大家推薦的是幾款簡單的家常做法,大家沒事的時候可以在家裡試著做做哦~