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 養生減肥菜 2017/2/21

家常炒脆藕 想不到脆藕也能如此美味

  藕是一種營養價值很高的食物,而且它的做法也有很多,家常炒脆藕就是其中一種,那種香脆可口的味道常常讓人念念不忘。想知道藕片怎麼做好吃以及藕的做法大全嗎?那就一起來看看吧。

  喜歡吃藕的人有福了,下面將會給你們介紹幾種家常炒脆藕的簡單做法,你們可以學一學。

  方法一

  材料

  蓮藕兩節,黑木耳3朵,胡蘿卜半個,青椒1個,瘦肉100克。

蓮藕兩節,黑木耳3朵

  做法

  1.蓮藕削皮、切片;黑木耳用水泡發後加入1小勺生粉抓洗後用水沖洗干淨,撕成小朵;胡蘿卜削皮後切花;青椒去籽切塊;瘦肉切條後用油、生粉抓勻,腌10分鐘。

  2.熱鍋,放油,放進瘦肉大火滑炒。

  3.加入少許生抽。

  4.瘦肉變色後盛起備用。

  5.然後在鍋裡重新放一些油,倒進剛才准備好的胡蘿卜,煸炒至胡蘿卜軟身了就可以了。

  6.加入黑木耳,翻炒幾下。

  7.加入藕片,煸炒。

  8.邊炒邊淋入少量清水。

  9.煸炒至藕片斷生。

  10.倒入滑炒過的瘦肉。

  11.放適量的鹽、白糖調味。

放適量的鹽、白糖調味

  12.加入青椒,翻炒均勻。

  13.最後再淋入一點水澱粉,翻炒至它收干汁就可以吃了,味道非常好,可適量多吃一些。

  方法二

  主料

  蓮藕300克。

  調料

  鹽3克,味精1克,植物油25克。

  做法

  1、將嫩藕洗淨切成薄片。

  2、鍋內入油燒熱,放入藕片顛翻幾下。

  3、放入適量食鹽、味精立即出鍋。

  方法三

  材料

  蓮藕、香蔥、鹽、雞精、色拉油、姜。

蓮藕、香蔥、鹽、雞精、色拉油、姜

  做法

  1.藕削皮,豎著從中間切成2半,改刀切成片;用清水浸泡。

  2.香蔥洗淨切0.5厘米的小段;姜切成片。

  3.藕片瀝干水分。

  4.油鍋燒熱,放入姜片出香味後倒入藕片迅速翻炒2分鐘。  

  5.放入適量鹽、雞精,關火。

  6.香蔥倒入,翻炒均勻盛盤即可。

  方法四

  材料

  蔥姜蒜,藕,鹽。

  做法

  1.香蔥白和葉分別切成末,姜切小片,藕削皮後切薄片。

  2.藕放入加了白醋的水中浸泡5分鐘,以免變色。

  3.鍋中油熱後,放入蔥白末和姜片,炒出香味。

  4.藕片倒入鍋中翻炒;邊炒邊加入清水,緩緩倒入。

  5.炒至藕片有些透明感,無實心的時候撒入鹽炒勻。

  6.起鍋前撒入蔥葉末拌勻即可。

  方法五

  材料

  藕,蔥,鹽。

  做法

  1.藕一節,洗干淨,去皮。

  2.將藕均勻的切成薄片。

  3.小蔥2根切成蔥花。

  4.鍋內放油,燒熱後,加入藕片翻炒,加入少許的白醋,可以增加藕的口感。

  5.炒一會之後,加入鹽和少許醬油,再加入蔥花一起翻炒。

  6.出鍋,很簡單吧。

  結語:以上就是三九養生為您介紹的家常炒脆藕,你們都明白了吧。這對於喜歡吃藕的人來說,真是極好的。看了上面說的藕片怎麼做好吃以及藕的做法大全,心動的話就趕快去做一做,多份健康多份快樂。

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