吃什麼抗衰老?這一直是個經久不衰的熱門話題。想要永葆青春，這並不是什麼絕世難題，只是很多人都沒有找對方法吃對東西。很多人都不了解的是有種美味食物，只要女人每天吃碗它，就能讓肌膚秒回18歲。想知道抗衰老最好的方法以及女人抗衰老養顏食譜嗎?那就一起來看看吧。
愛美之心人皆有之，每個女人都不想變老，肌膚永遠白皙嫩滑，只要你找對方法，就一定可以。
紅薯又名地瓜，可以生吃或者烤著吃，改變以前做法，地瓜本身的抑制黑色素的形成，防止皮膚老化的作用，不防做些女性愛吃的甜品來食用----紅薯小圓子，吃起來軟糯好吃，營養又美味，圓圓像湯圓，美滿團圓。
女性抗衰老甜品紅薯小圓子
主料
紅薯1個、糯米粉80g。
輔料
開水45g、枸杞適量、白糖適量。
做法
1.糯米粉加開水攪拌成絮狀。
2.揉成光滑面團。
3.搓成小圓子。
4.紅薯去皮切小塊。
5.然後就可以在養生壺裡加入適量的水，之後放入准備好了的紅薯煮，大概煮二十分鐘就行。
6.放入小圓子和枸杞繼續十分鐘。
7.盛出根據自己口味加白糖調味。
小貼士
沒有養生壺可以砂鍋炖鍋湯鍋煮。
紫薯也比較美味。
不喜歡甜味的不用另加糖。
除了上面說的紅薯小圓子，能夠讓女人越吃越年輕之外，其實還有許多美食都有此神效，不妨來看看。
容養顏佳品
材料
黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法
1、將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。
4、粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
草莓綜合果汁
材料
草莓100克，高麗菜40克，優乳酪1/2杯，檸檬1/3/個，冰片1~2片，方糖1小茶匙。
做法
1.將草莓、高麗菜洗淨，檸檬去皮，全部放進壓搾器中搾汁，並與優乳酪混合。
2.再注入杯中，放進冰片與甜料。
紅糖小米大棗粥
材料
小米，紅棗，枸杞。
做法
1.小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2.備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。
3.煮好後的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
核桃山藥飲
材料
核桃幾個，牛奶一袋，山藥糊一袋。
做法
1、核桃撬開取出核桃仁，用鐵鍋慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波爐或者烤箱烤，我做得太少不值得動用大家伙。
2、核桃仁加少許水放料理機裡打成汁，然後過濾一下。(我沒過濾，都是精華捨不得扔)。
3、小鍋裡加牛奶和核桃汁熬開，煮沸後小火熬幾分鐘然後關火，倒入山藥粉，攪勻即可。
火龍果汁
材料
火龍果2粒、冰水-20ml。
做法
1.火龍果剝皮，切小塊。
2.將火龍果放進搾汁機。
3.加冰水搾成汁即可。
4.倒入杯裡，加入冰塊或冰鎮更好喝。
黑棗杞菟煲雞蛋
材料
黑棗10顆、枸杞子25克、菟絲子15克、雞蛋1個、冰糖適量。
做法
1、鍋內放入少許冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟絲子、黑棗和雞蛋煮15分鐘。
2、將雞蛋撈起，剝殼，放入湯鍋內再煮3分鐘。
3、水煮滾，依個人喜好加入冰糖即可。
蓮藕牛腩湯
主料
牛腩(腰窩)1280克，蓮藕640克，蜜棗40克，赤小豆40克。
調料
姜5克，鹽5克。
做法
1.牛腩洗淨，切大塊，去肥脂，放入滾水煲片刻。
2.取出後再過冷水，洗淨，滴干。
3.蓮藕洗淨，去節和皮，切成大塊。
4.紅豆、生姜、蜜棗洗淨。
5.全部材料放入清水煲內，猛火煮滾。
6.慢火煲3小時，加鹽調味可供飲用。
結語：以上就是為您介紹的女人每天吃碗它讓肌膚秒回18歲，你們都了解了吧。這對於每個女人來說，都是極好的。看了上面說的抗衰老最好的方法以及女人抗衰老養顏食譜，想變年輕就要多吃這些抗衰老的食物。
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