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 養生減肥菜 2017/2/21

五花肉的做法 五種好吃到爆的五花肉做法

  五花肉是人們十分喜歡的食物,肥而不膩,而且五花肉的營養價值也十分的高,那麼大家知道五花肉怎麼做嗎?今天小編就給大家就給大家介紹五種非常好吃的五花肉的做法,快來學習一下是怎麼做的吧。

  五花肉的做法

  一說起五花肉,相信大家都不陌生,五花肉是很多朋友都喜歡的食物,五花肉不油不膩,夠解饞還不會讓你膩,說著說著口水都要流出來了。一塊肥瘦相間的五花肉,一個想要解饞的小心思,具體怎麼處理它?這事你說了算!五花肉10大銷魂吃法走起,忍住口水看完,回家趕緊買肉去。

  一、農家小炒肉

  用料:五花肉400克、紅尖椒4個、尖椒3個、青蒜1棵、植物油1湯匙、姜2片、蒜5瓣、生抽1湯匙、老抽1/2湯匙、料酒1/2湯匙、食鹽1茶匙、雞精1/2茶匙。

  1、首先在做農家小炒肉前,我們需要將這些食材都准備好,然後將青紅尖椒切成圈狀,五花肉切片。

  2、姜、青蒜、大蒜切好。

姜、青蒜、大蒜切好

  3、我們需要在鍋中放入一些食用油,然後放入肉片煸炒,炒至肥脂呈透明色,邊緣微微焦黃(不要把肉炒得太過火,免得口感發硬)。

  4、倒入生抽、老抽和料酒,翻炒。

  5、將肉鏟到一邊,爆香姜、蒜和青蒜白色部分。

  6、最後放入青紅尖椒和青蒜葉翻炒,加入鹽和雞精調味即可。

  二、韓式泡菜炒五花肉

  用料:韓國泡菜240克、五花肉300克、洋蔥1/3個、生抽1/2湯匙、料酒1/2湯匙、白芝麻1茶匙、植物油1湯匙。

  1、把五花肉切片,洋蔥也切塊,泡菜切斷兒。

  2、炒鍋中放植物油,放入五花肉煸炒。

  3、慢慢煸至五花肉變色,放入洋蔥炒出香味。

  4、加入泡菜炒,再加入料酒和生抽,把泡菜與五花肉翻炒均勻即可,裝盤後撒熟的白芝麻提香。

加入泡菜炒,再加入料酒和生抽

  三、醬爆肉片

  用料:五花肉1塊、胡蘿卜1根、尖椒2個、姜1塊、蒜5瓣、植物油少許、甜面醬1勺、料酒1小勺、白糖1小勺、醋1小勺。

  1、五花肉切成薄片,姜、蒜切片備用;辣椒、胡蘿卜切片備用;鍋中加少許油煸炒五花肉。

  2、炒至五花肉微黃並微微出油;將五花肉推至鍋邊,用鍋中余油煸香姜片、部分蒜片;加入甜面醬、少許料酒不停用鏟子推炒。

  3、與肉片混合炒勻,加入少許白糖、醋,下入辣椒、胡蘿卜片炒香,出鍋前下入剩下的蒜片翻炒即可。

  四、紅燒獅子頭

  用料:五花肉800克、雞蛋1個、荸荠200克、生抽70克、老抽5克、蚝油20克、黃酒30克、食鹽18克、冰糖10克、姜1塊、蔥半根、水澱粉10克、植物油30克。

  1、准備好所有主要食材。

  2、馬蹄(荸荠)、蔥姜切細末備用。

  3、五花肉去皮,先切片再切絲然後切粒,然後放蔥姜末、鹽3克、少許黃酒、雞蛋和少許水澱粉拌勻。

  4、順著一個方向多攪拌一會兒,使其上勁,不容易破裂。

  5、攪勻後把馬路末倒進去接著一個方向攪拌一會兒,有粘性就可以了,抓一把肉餡團成大丸子,在手裡左右倒幾十個次,表面有粘性就可以了,可以做四個大丸子。

  6、鍋裡放少許植物油,把丸子一個一個小心的放進去。

  7、中小火慢煎至兩面金黃就可以了,關火不要動了。

  8、砂鍋倒水坐火上,放生抽70克、老抽5克、蚝油20克、黃酒30克、鹽15克、冰糖10克、蔥段姜片適量煮開後關小火,等水不翻滾後把丸子小心的放進去,中火燒開後立刻關小火,慢炖4個小時即可(吃的時候把獅子頭撈出來放盤中,盛少許湯汁在炒鍋中勾一個薄芡,澆在上面便可)。

  五、干豆角炖五花肉

  用料:豇豆干50克、五花肉500克、蔥5克、姜4片、大蒜5瓣、生抽6克、老抽3克、料酒5克、八角1個、桂皮1小塊、山楂1個、冰糖5克、香菜5克、植物油適量。

  1、干豆角提前半天拿出來用溫水泡發,五花肉切大塊、蔥姜蒜切片備用。

  2、鍋中倒少量油,放入五花肉雙面煎至微黃。

鍋中倒少量油,放入五花肉雙面煎至微黃

  3、煎好的五花肉推至一邊,放入蔥姜蒜、八角、桂皮爆香,加料酒去肉腥味。

  4、加入生抽、老抽、冰糖翻炒均勻。

  5、加入足量熱水,放入山楂,大火燒開轉小火炖。

  6、大約炖30分鐘之後,加入泡發干豆角,繼續炖15-20分鐘,至肉軟爛灑香菜即可出鍋。

  五花肉的營養價值

  1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。

  2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

  3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

  豬肉的功效與作用

  1.補充蛋白質和脂肪酸

  豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  2.補腎滋陰

  豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。

  3.潤燥

  豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

  結語:上面就是小編給大家介紹的關於五花肉的五種好吃的做法,通過小編上文的介紹,你知道五花肉怎麼做好吃了吧。這些食譜你都學會了嗎?大家不妨嘗試著這些做法,希望小編的介紹對大家有所幫助,最後小編祝大家身體健康。

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