蔬菜汁是營養豐富，它的營養是沒有一點流失如果大家想補充人體的維生素，喝蔬菜汁是最好的選擇，說道蔬菜汁那大家知道蔬菜汁的做法嗎?下面小編就為大家介紹一下蔬菜汁怎麼做，希望大家喜歡。
蕃茄蔬菜汁
材料
洋蔥1顆，小黃瓜1條，紅椒1/2個，青椒1/2個，大蕃茄6顆，香菜末2小匙，黑胡椒粉少許，優格240cc。
做法
1.將洋蔥、小黃瓜、大蕃加切片，與紅椒、青椒、香菜末、黑胡椒粉一起放入果汁機內打勻成果菜汁。
2.將果菜汁放入容器中，加入優格一起拌勻，然後冷藏2小時即可。
暖汁蔬菜
材料
蓮藕1小節(約100g)，南瓜片約100g，菜花1/6朵(約100g)，西蘭花1/6朵(約100g)，四季豆(扁豆)6根(約100g)，小菜椒3只(30g)，玉米筍5根(50g)，櫻桃西紅柿8個(70g)，蕃茄1只(約100g)，紅皮洋蔥1/2只(約50g)，蘋果1/2只(約60g)，朝天椒4只，咖喱粉2湯匙(30g)，鹽2茶匙(10g)，油2茶匙(10ml)，高湯(或水)1/2碗(125ml)。
做法
蓮藕削皮切片。南瓜去瓜子，連皮切成小片。菜花和西蘭花切小朵。玉米筍切成兩段。四季豆兩端抽去筋，掰成小段。小菜椒和櫻桃西紅柿洗干淨。
番茄去皮切成小丁。紅皮洋蔥切成細絲。蘋果用擦絲器擦成細絲(或切成極小的丁)。朝天椒切成小粒。
大火加熱炒鍋中的油，放洋蔥絲和朝天椒粒炒出香味，將番茄丁入鍋煸炒1分鐘。待烹出了番茄紅汁，將蘋果絲和咖喱粉放入炒勻。
將蓮藕片、南瓜片、菜花及西蘭花小朵、玉米筍段和四季豆段一起放入鍋中翻炒2分鐘，調入高湯(或水)，再次沸騰改中火炖10-12分鐘。
觀察到湯汁收濃，所有食物熟透軟爛，再放入小菜椒和櫻桃西紅柿，改大火調入鹽，再炒勻即可。小訣竅若喜歡牛奶的味道，還可以把高湯(或水)改為稍稀釋的牛奶。
如果家中備不齊菜譜中的所有蔬菜，完全可以自行調整，搭配出你喜愛的應季時蔬。
一般來講，蔬菜的烹饪不要太過，保持適度的口感最好，但是要注意有些蔬菜應該完全烹饪熟透才可以食用，例如四季豆(扁豆)、南瓜等。
蔬菜醬汁
材料
牛高湯500cc，白酒200cc，檸檬1/2顆，西芹末2湯匙，香菜末2湯匙，巴西裡末2湯匙，蝦夷蔥2湯匙，茵陳蒿1茶匙，糖1茶匙，鹽1茶匙，黑胡椒粗粉1茶匙。
做法
1.檸檬壓汁備用。
2.白酒放入鍋中以小火煮滾，將西芹末、香菜末、巴西裡末、蝦夷蔥、茵陳蒿各取一半量加入煮一下。
3.接著倒入牛高湯，用小火煮滾，過濾湯汁除渣，再加入剩下的香料及檸檬汁，以糖、鹽、黑胡椒粗粉調味即可。
瘦身蔬菜芥末汁沙拉
材料
蔬菜，法式芥末醬，鹽，醋，醬油，香油。
做法
1.首先把蔬菜清洗干淨，因為是生吃，最好是放鹽水裡泡個20分鐘，然後再切成薄片。
我在這裡把切好的蔬菜薄片，用咱們中式常用的方法，用鹽稍微腌了一下，這樣蔬菜會變得更加脆口。
2.把腌制好的蔬菜過下清水，然後瀝干。一圈圈擺起來就可以了，沒什麼技巧可言，稍微有點耐心就可以了。
3.蔬菜擺好後，我們來調個醬汁： 法式芥末醬。
4.把醬汁淋在蔬菜上，就完成了。稍微放冰箱冷藏一下，味道會更好。
火腿蔬菜奶油千層面調味汁
材料
奶油2大匙，動物性鮮奶油180cc，白醬220公克，火腿絲120公克，蘑菇片20公克，洋蔥絲30公克，紅甜椒絲30公克，黃甜椒絲30公克，鹽適量，黑胡椒粗粉適量，義大利香料適量。
做法
1、洋蔥絲以奶油炒香;
2、加入火腿絲及蘑菇片、紅甜椒絲和黃甜椒絲續炒;
3、再加入動物性鮮奶油、白醬、鹽和黑胡椒粗粉、義大利香料調味成醬汁。
番茄蘋果汁
材料
番茄200克，蘋果300克。
調料
白砂糖5克。
做法
1. 將番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用搾汁機或消毒紗布把汁擠出;
2. 蘋果洗淨，削皮，放入搾汁機中攪打成汁;
3. 蘋果汁兌入番茄汁中;
4. 果汁中加入白糖調勻，沖入溫開水，即可直接飲用。
小訣竅食物相克
番茄：西紅柿忌與石榴同食。
蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。
胡蘿卜蘋果汁
材料
4個胡蘿卜，2個大的蘋果。
做法
1、胡蘿卜擦洗干淨，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗淨。
2、先將胡蘿卜搾汁，然後再將蘋果搾汁。混合、攪拌，並立即飲用。
補充維C的果汁飲品--聖女果芒果果汁
材料
聖女果300克，芒果1個，冰糖5克，冷開水200毫升。
做法
1.將芒果洗干淨，去掉外皮去掉核，然後切成小塊。
2.聖女果洗干淨，去掉蒂，對半切開就行了。
3.將切好的芒果和聖女果還有冰糖和冷開水倒入果汁機內，攪拌成汁即可。
4：聖女果就是西紅柿的另一個品種，它含有大量的維生素C，維生素P及鈣，磷，鐵，能有效降低膽固醇，預防高血壓等作用。
結語：以上就是為大家介紹蔬菜汁做法大全的全部內容，相信大家在看完全文之後已經了解了怎麼制作出美味的蔬菜汁了吧，以上是小編認為比較簡單的做法，大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。
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