减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 黃豆炖豬腳 想要美味滋補就吃黃豆炖豬蹄
 養生減肥菜 2017/2/21

黃豆炖豬腳 想要美味滋補就吃黃豆炖豬蹄

  黃豆炖豬腳,很多人應該都有吃過,因為它實在是太常見了。平時空閒的時候,炖一點豬腳,就夠全家人美美的吃上一頓了,既營養又健康。想知道豬腳的做法以及豬腳怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。

  黃豆炖豬腳,它就是以黃豆和豬腳為主要原料制作而成,口感相當鮮嫩,讓人回味無窮。

  方法一

  材料

  黃豆,豬腳,蔥姜,八角,大料,料酒,少紅糖。

黃豆,豬腳,蔥姜,八角

  做法

  1.黃豆,泡上半天。

  2.豬腳,開水燙過,去腥。

  3.然後准備高壓鍋,把蔥姜,八角,大料,料酒,少紅糖,豬腳,黃豆都放進去,再加漫過的水。

  4.高壓鍋,冒氣後15分鐘就好。

  方法二

  材料

  豬手2只,黃豆60克,枸杞若干,胡蘿卜1根,大蔥,姜1小塊,花椒15粒左右,料酒2小勺,鹽。

枸杞若干,胡蘿卜1根

  做法

  1.黃豆浸泡過夜泡發。

  2.然後倒一些冷水入鍋,放入姜片、八角、料酒,再放入剛才洗好的豬手除血水,待水開後馬上關火把豬手撈出來。

  3.胡蘿卜切滾刀塊。

  4.將泡好的黃豆和豬手入高壓鍋內,加入胡蘿卜塊、蔥段、姜片、花椒和半鍋水,大火燒開高壓鍋上氣後轉中小火,高壓鍋25分鐘。

  5.高壓鍋自然跑氣後,掀蓋加入枸杞,放鹽,再炖5分鐘即可。這個時候不用再蓋限壓閥了。

  小訣竅

  鹽要最後放喲,否則肉質會發緊,使肉塊縮小變硬,不易燒酥,吃起來味道差,鹽還會使肉裡含的水分很快跑出來,會加快肉類蛋白質的凝固,嚴重影響湯的鮮美味道。

  方法三

  主料

  豬腳1000g,黃豆250g。

  輔料

  油適量,鹽適量。

  步驟

  1.先把豬腳煮一下,去掉豬腳的血水和騷味。

  2.把豬腳和黃豆放進電壓力鍋裡,調好時間,因為有黃豆,所以時間長點,調了一個鐘頭。

  3.時間到,湯可以出鍋了,當時買的豬腳比較肥,所以湯肥膩了點,要煲湯的話,不能用太肥的豬腳。

  方法四

  原料

  豬前蹄1只、黃豆30克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、鹽少許。

黃豆30克、豆腐250克、香菇30克

  藥材

  紅棗30克、黃耆、枸杞子各14克,當歸5克。

  做法

  1.香菇洗淨泡軟去蒂,黃豆泡好。

  2.豬前蹄去毛洗淨剁塊,入開水中煮10分鐘,撈起用水沖淨,黃耆、當歸放入過濾袋中備用。

  3.鍋內入藥材、黃豆、豬蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮開後,改小火煮至肉熟爛(約1小時),最後加入鹽調味即可。

  方法五

  材料

  豬蹄數個,黃豆適量。

  調料

  料酒、姜片、蔥段、花椒、八角、尖椒、蒜瓣、鹽、生抽、老抽。

  做法

  1.去菜場買新鮮的豬蹄,讓人家幫忙切開,切成小塊的小塊的,回家之後把它洗干淨,放水裡小煮一下。

  2.飛水後的豬蹄用涼水再沖洗一遍,控干。

  3.電壓力鍋(或者高壓鍋)內倒入豬蹄和泡好的黃豆,加水(以剛沒過豬蹄為宜),放適量料酒、姜片、蔥段、少許花椒、2片八角,炖40分鐘左右。

  4.將炖好的豬蹄撈起控干水分,並將炖豬蹄的湯汁留用。

  5.炒鍋內倒油,放尖椒、姜片、蒜瓣爆香,倒入豬蹄和黃豆翻炒,調入適量鹽、生抽、老抽(稍多一些),繼續翻炒。

  6.將炖豬蹄剩下的湯汁分次加入鍋中,並不斷翻炒,加鍋蓋,大火煮開後小火炖。

  7.這樣操作2次,直到湯汁全部用完,豬蹄完全炖軟爛後,調入雞精,即可裝盤。

  結語:以上就是為您介紹的黃豆炖豬腳,你們都明白了吧。這對於喜歡吃黃豆炖豬腳的人來說,真是極好的。看了上面說的豬腳的做法以及豬腳怎麼做好吃,感興趣的就去按照步驟做一做。

延伸閱讀:

  • 炒黃豆芽怎麼做好吃 美味健康黃豆芽簡單做
  • 黃豆醬的做法 香濃黃豆醬做法簡單易學
  • 黃豆焖豬蹄 它竟是預防心髒病的靈丹妙藥
  • 炒黃豆怎麼做好吃 黃豆炒著吃非常美味
  • 黃豆怎麼做好吃 這樣做黃豆簡單又好吃
  • 黃豆芽炒粉條 家常做法教大家