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 養生減肥菜 2017/2/22

牛腩怎麼做好吃 牛腩的健康吃法

  牛腩的大多說人喜愛吃的肉類之一,牛腩的營養價值非常的高,所包含的營養成分對人身體有很大好處,牛腩的為到鮮美,肉質好。那麼你知道牛腩怎麼做最好吃嗎?今天小編就為大家介紹幾種不錯的食譜。

  蘿卜牛腩

  材料:牛腩,白蘿卜,老抽,鹽,雞精,料酒,冰糖,芝麻,蔥姜。

材料:牛腩,白蘿卜,老抽,鹽,雞精,料酒,冰糖,芝麻,蔥姜

  做法

  1.牛腩洗淨後放入水中,加料酒、蔥姜煮20分鐘去血水。

  2.煮好的牛腩放涼後切塊,蘿卜切塊。

  3.鍋熱油,爆蔥姜,煸炒蘿卜和牛腩,加老抽、鹽、冰糖、料酒及一碗水,大火燒開後轉小火慢炖,直至牛肉及蘿卜收汁入味,酥而不爛。最後加少許雞精,撒芝麻裝點。

  番茄炖牛腩

  材料:牛腩2斤,番茄4個,胡蘿卜2根,花椒、大料、蔥、姜、八角各適量。

  做法

  1、牛腩切塊,以開水燙洗兩次,洗淨。

  2、胡蘿卜洗淨切塊。西紅柿洗淨,切成塊。

  3、砂鍋中加入適量白開水,放入牛腩,同時放入蔥、姜、桂皮、八角,加少量醋,蓋上鍋蓋,大火煮開後轉文火炖。

  4、炖30分鐘後,加入胡蘿卜塊、西紅柿塊以及少許醬油。

  5、炖到2小時左右,加入適量鹽。

  6、再炖30分鐘左右即可上桌。

  紅燒牛腩

  材料:牛腩550克,生姜5片,大蒜1根,八角4顆,馬鈴薯200克,胡蘿卜100克。

  調味料:冰糖30克,海天牌海鮮醬2大匙,生抽1大匙,米酒2大匙,清水1200ml。

  做法

  1.將牛腩切成40mmX40mm見方的塊狀。

將牛腩切成40mmX40mm見方的塊狀

  2.鍋內燒開水,放入牛腩氽燙至水開,撈起洗淨備用。

  3.鍋內熱1大匙油,放入冰糖,小火慢慢煮至溶化,並變為焦糖色。

  4.加入姜片,大蔥段,八角翻炒出香味。

  5.再加入牛腩翻炒至均勻上色。

  6.加入米酒,海鮮醬,翻炒至均勻上色。

  7.注入清水1200ml,生抽,水量高過肉塊約30mm,大火燒開後小火炖90分鐘。

  8.另起一鍋放入1大匙油,放入切塊的胡蘿卜和馬鈴薯煎炒至表面微黃色。

  9.再將牛腩和湯汁一起倒入鍋內。燒開後繼續小火炖約60分鐘。

  10.至湯汁剩下淺淺鍋底的時侯,用筷子可以輕松的插入瘦肉部份即可。

  小訣竅

  1.馬鈴薯和胡蘿卜不要太早放,否則牛腩沒爛,它們都煮化了。

馬鈴薯和胡蘿卜不要太早放,否則牛腩沒爛,它們都煮化了

  2.炒糖色的時侯看見鍋子開始,冒煙時就要開始留意了,很快這時糖就會轉成焦糖色了。

  3.再炖到湯剩下1/3時,就要用筷子把姜,蔥,八角夾出來了。

  4.紅燒牛腩和紅燒肉不一樣,可以多留些湯汁拌飯吃。

  香焖牛腩

  材料:牛腩1斤切塊,牛肚1斤切條,蒜頭6粒,生姜5片,干指天椒6個,花椒,八角,香葉少許,米酒少許,老抽,生抽少許,冰糖1小塊。

  做法

  1、牛腩和牛肚洗淨分別飛水,然後干鍋炒炒牛腩,炒干水份盛出備用。

牛腩和牛肚洗淨分別飛水,然後干鍋炒炒牛腩,炒干水份盛出備用

  2、鍋熱放油爆香蒜頭和姜片盛出備用。

  3、放花椒微炒,聞到香味倒入牛腩和指天椒爆香,噴撒少許米酒炒勻。

  4、倒入爆好的姜片和蒜頭,兜勻,放水蓋過牛腩和牛肚,加入冰糖、香葉一起煲滾。

  5、加生抽、老抽,中火煲20分鐘後轉中小火煲40分鐘,熄火。

  6、在煲中焖泡著30分鐘以上(最好泡2個小時),再開火煲滾就可熄火吃了。小訣竅我焖的時候加了些八珍甜醋,結果焖出來超好吃!

  結語:以上就是為大家介紹牛腩怎麼做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,牛腩的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。