祛斑，是許多人要面臨的一個大難題。經常能看見廣告上宣傳的一些祛斑的方法，大多都是不可信的。想要祛斑還是要從最基本的飲食上下功夫。想知道如何去臉上的斑以及臉上長斑怎麼調理嗎?那就一起來看看吧。
豆豆百合湯
材料
綠豆、紅豆、百合、冰糖。
做法
1.將綠豆、紅豆、百合洗淨，放在一個清潔容器中，用適量清水浸泡30分鐘以上，時間充裕的話，2小時更好。
2.鍋中注入八成滿的水，放入泡好的綠豆、紅豆，用大火煮開，再改用小火煮1小時，煮到豆子熟爛。
3.豆子煮熟後再放入百合，繼續用小火煮20分鐘，然後加入冰糖再煮5～10分鐘即可。
冬瓜白芷枸杞湯
材料
冬瓜、排骨、白芷、枸杞、麥門冬、生姜。
做法
1.將1000ml 水注入鍋內煮開後,放入姜生及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗干淨。
2.另取鍋注入1000ml的水煮開後,放入其他材料,繼續煮1個半小時即可。
黃瓜粥
材料
大米、嫩黃瓜、生姜。
做法
1.將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。
2.大米淘洗干淨，生姜洗淨拍碎。
3.鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
一、色斑的分類
1.定性斑
性質穩定，不因外界因素影響而變化(如;色素痣，胎記，老年斑)。
2.活性斑
性質不穩定，隨著外界因素影響而變化(如：雀斑，黃褐斑，曬斑，皮膚受損後繼發性色素印，鉛汞斑)。
3.表皮斑
黑色素沉積在表皮，是可去的。
4.真皮斑
黑色素沉積在真皮呈灰色，灰藍色，褐色。
二、色斑的形成原因
1.遺傳因素——雀斑(不是所有的雀斑都跟遺傳有關)。
2.內分泌平衡被打破或內分泌失調——懷孕，流產，服用避孕薬，按環。
3.肌體的病變——肝髒功能障礙，腎功能虛弱，胃腸功能失調，婦科卵巢，子宮附件，乳腺等。
4.慢性營養不良——慢性疾病有關，乙肝，結核，腫瘤。
5.紫外線的輻射。
三、常見色斑得特性
1.雀斑
跟遺傳有關，跟肌體病變和內分泌沒有關系，會隨著年齡得增長，日曬而增多，數目也增多，顏色也加深。
2.黃褐斑
是不規則的片狀，與肌體病變和內分泌有密切關系，也受日曬影響，紫外線會使顏色加深。
3.曬斑
單純日曬引起的，不規則的片狀，哪邊輻射重就會出現在哪邊。
4.鉛汞斑
黑色或古銅色，比黃褐斑紅一些，很難去除。
四、斑與體內的關系(中醫)
1.肝斑
肝髒功能引起，肝髒差的人一般脾氣都不好，愛生氣，皮膚愛變黑變黃，甚至形成斑點，(如蝴蝶斑，肝斑，等)。
2.腎髒
腎功能障礙或腎虛，在眼袋處長斑(真皮斑：屬灰藍色，綠豆大小)。
五、西醫
1.內分泌功能失調。體內雌雄激素分泌不平衡，雌激素可促使黑色素細胞活性增高，黑色素分泌增多，產生黃褐斑;腦垂體分泌的黑色素也能導致局部皮膚顏色加深。
2.妊娠期。由於體內雌雄激素孕育胎兒的需要，出現不平衡，一般情況不足以導致出現黃褐斑，但如果超出了范圍，則會長斑，有70%的媽媽產後調理有方，心情愉悅，休息充足，黃褐斑可治愈，但也有30%的患者不能自愈，需靠產品和藥物治療。
3.月經失調，痛經也可導致黃褐斑。
六，斑的分析
1.雀斑
①是一種好發於面部的點狀褐色斑點
早在兒童時期就開始發病，通常女性比較多，非常影響美觀，過度的日曬雀斑會加重，加深雀斑，但到了秋天雀斑又會逐漸變淡。
②雀斑的特點
A針尖至米粒大小的棕色小斑點，因其形狀，顏色如雀卵，故名雀斑。B雀斑好發於面部，頸部，手部等日曬部位，面部多散布在兩頰及鼻梁。C雀斑數量不定，各個之間互不融合，發病率在18.7%女性居多，一般長於比較白皙的臉上。
③形成原因
一是處於青春期的12-17歲少女，由於學習壓力過重，再加上體能消耗過大，不注重健康，營養科學的飲食習慣而照成的身體大量缺乏維生素和營養，出現血液循環減慢，貧血等現象，而導致的斑點。
二是懷孕婦女，在懷孕期間受腦垂體的影響，雌雄激素分泌嚴重失去平衡，導致的內分泌紊亂，免疫抵抗力減弱，體內排洩功能減弱，血液裡的色素異常代謝引起的色素沉著。
2.真皮斑
一般長在乳頭層和基底層的接壤部位，身體內部原因導致色素變異，異常代謝引起(表皮呈弱酸性，真皮呈鹼性，化妝品都是按弱酸性來設計的，很難滲透到真皮層發揮功效)真皮斑不易去除。
3.瑞爾氏黑病變
由於肌體的病變，免疫力下降，抵抗力減弱導致色素異常代謝，色素變異，一般長在太陽穴的位置，這種斑一旦長出很難去。
4.黃褐斑
一邊位置比較對稱，屬不規則的片狀，氣血不調，情緒，肝髒功能的影響，包括對營養吸收的不足都會導致黃褐斑，(肝斑，蝴蝶斑都屬黃褐斑)。
5.反彈斑
因為大量使用祛斑霜，表皮角質層嚴重破壞，皮膚免疫力和自身抵抗力下降，空氣中的微生物，細菌，紫外線會導致皮膚大量的生成黑色素，環境沒有變，而皮膚變薄了。
6.日曬斑
經常在戶外工作，紫外線引起。
7.嘴唇長斑(子宮冷底症)
是因為人體氣血不調，血液循環減慢，血液色素異常代謝，沉積在嘴唇，主要是由於婦科炎症引起的，如盆腔炎，附件炎，子宮肌瘤，卵巢囊腫等一系列的炎症都會導致氣血不調，(經前小腹會墜脹，發涼。嘴唇周圍顏色加重，月經後色素會變淺)。
8.激素斑
一般位於鬓角處，塊狀的，很明顯，難去除。
9.腎斑
腎功能障礙或腎虛，在眼袋處長斑(真皮斑：屬灰藍色，綠豆大小)。
10.鉛汞斑
大多長於額頭，祛斑前沒有，用完鉛汞產品後長出來的，黑青色，黑藍色，不易去掉，(鉛注入到皮膚裡幾十年都排不出來) 。
11.鼻子上長斑
點狀，子宮不好。
祛斑的小竅門
1、將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如果是干性或過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或動物油，油性皮膚則宜加些許蛋清。
2、用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉一次，堅持一段時間後色斑會自然隱退，此法對祛除雀斑尤為有效。
3、准備干桃花，杏花各10克(商場、藥店均有售)，用溫水浸泡，15—30分鐘後過濾干淨，洗臉即可。
4、將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，煮開後將菜湯瀝出，冷卻至溫熱後用來洗臉，堅持使用能夠淡化色斑，並滋潤肌膚。
5、新鮮生姜50克(如果是藥店買的干姜，則用量減半)，放入500毫升濃度為50%的酒精中，密封浸泡15天，早晚潔面後擦拭患處。
女人最大的情敵不是第三者，而是衰老。女性在皮膚老化過程中，首先表現出來的是色斑問題。
色斑會隨著年齡的推移，根據氣候環境和陽光暴曬度的不同而變化各異。黃褐斑、妊娠斑、雀斑、蝴蝶斑、輻射斑、曬斑，斑斑點點讓我們痛苦不堪。
中醫祛斑是中醫美容的重要內容之一，而怎樣去斑最有效也是中華醫學的一直研究的一個主題。
中醫藥物祛斑，就是在中醫理論指導下，運用中藥調理髒腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。
選方可用
通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。
結語：以上就是為您介紹的女性美容祛斑吃它，你們都了解了吧。這對於臉上有斑的人來說，真是極好的。看了上面說的如何去臉上的斑以及臉上長斑怎麼調理，感興趣的就去試試看效果如何。
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