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 養生減肥菜 2017/2/21

芸豆卷 好吃的芸豆卷就這樣做

  大家都知道芸豆的功效與作用是極高的、清熱去火、富含豐富的維生素與蛋白質、老少皆宜,深受大家的喜愛。那麼大家知道芸豆卷的做法嗎?今天小編就為大家帶來關於芸豆的做法大全方面的知識。

  芸豆卷的做法很簡單,只要掌握正確的方法就可以。下面小編就為大家帶來關於芸豆卷的幾種做法吧。  

  做法一

  主料

  芸豆200克、豆沙150克、芝麻1大勺、白芝麻1大勺、白砂糖1大勺。

  做法

  1、大白芸豆洗淨後用涼水浸泡12個小時左右,夏天熱放到冰箱裡浸泡。

  2、把泡好的芸豆一個個的去皮。用干鍋炒一下,這樣吃起來才會更香,炒好的芸豆稍微晾涼後與白砂糖混合在一起,待會兒用。

把泡好的芸豆一個個的去皮

  3、在芸豆碗裡到點水,水量不要超過芸豆持平即可,用大火蒸45-50分鐘。關火後不要著急打開鍋蓋,再焖十分鐘左右。

  4、趁著蒸芸豆泥的時候,我們來炒一點黑白芝麻。買回來的芝麻就算是熟芝麻也最好

  5、用勺子把蒸軟的芸豆碾成泥。

  6、把芸豆泥過篩。

  7、過篩這步不能少,過完篩的芸豆泥非常的細致。這樣做出來的芸豆卷會非常的潤滑哦。

  8、把過好篩的芸豆泥放到一個保鮮袋裡隔著袋子用手掌揉幾下。

  9、用擀面杖把保鮮袋裡的芸豆泥擀成厚度均勻的大片,厚度大概5毫米。

  10、用刀子把長方形的袋子的一個短邊和一個長邊劃開,把袋子展開。

  11、把豆沙餡的包裝袋用剪刀剪一個兩厘米左右的口,把豆沙餡擠在芸豆皮上。

  12、在芸豆皮上擠兩條豆沙餡。

  13、將芸豆皮卷住豆沙餡,卷得可以緊實一些。

  14、兩邊的豆沙餡對著往裡卷。

  15、在最中間撒上第4步做好的黑白芝麻糖。

  16、卷實,用手整整型。

  17、做好的芸豆卷每切完一塊,就要用干淨的濕布擦干淨刀,然後再切下一塊,這樣切出來的芸豆卷才漂亮。

  做法二

  材料

  芸豆40粒、紅豆沙餡或者蒸熟的蜜豆糖適量、卷壽司的壽司簾。

  做法

  1、先將芸豆放入水中浸泡10小時,至豆子泡發。

  2、將泡好的豆子的表皮去掉,泡軟的豆子去皮很容易,一搓就掉了。

  3、將去皮的豆子放入鍋中,加水煮熟,大概20-30分鐘左右即可。

  4、煮熟的芸豆撈出來控干水分。

  5、將熟芸豆放在細篩網中,用勺子碾豆子,使豆泥從網眼中通過,這樣可以得到沒有顆粒細膩的芸豆泥。

  6、碾好的豆泥,一定要沒有任何顆粒。根據自己的口味加糖拌勻。

  7、將壽司簾鋪好,上面鋪一層保鮮膜。

  8、再將碾好的芸豆泥鋪在上面,盡量擀勻擀薄,並整理成一個長方形。

  9、再把熟的豆沙米或者蜜豆鋪在上面。

  10、按照卷壽司的方法把芸豆泥卷起來,然後把卷好的芸豆卷的保鮮膜小心的撕掉,再切成小塊就行了。

  做法三

  主料

  白芸豆(適量)、紅豆沙(適量)、清水(適量)。

  做法

  1、白芸豆浸泡12小時以上,剝去外皮(芸豆泡透後皮很容易去掉)。

  2、鍋置火上加入芸豆倒入適量清水。

  3、煮制1小時直至芸豆熟,一定要熟透。

  4、撈出煮熟的芸豆,瀝干水份,過篩。

  5、芸豆泥呈細膩狀即可。

  6、根據個人口味加白糖拌勻。

根據個人口味加白糖拌勻

  7、過細的芸豆沙上鍋,小火慢慢翻炒。

  8、直至豆沙炒到較干,可以抱團為止。

  9、打開壽司簾,上面鋪一層保鮮膜,取溫熱的芸豆泥塗在保鮮膜上,盡量塗勻,壓成一個大薄片。

  10、去掉邊角不齊的地方,均勻的抹上豆沙餡。

  11、慢慢卷起,直到卷成一個圓柱形,取下保鮮膜,切塊即可,可輕輕壓一壓使芸豆卷兒成方形。

  做法四

  材料

  白芸豆250克,紅豆沙適量,話梅10顆。

  做法

  1、芸豆用水泡一夜,加適量水和話梅煮熟(水要多加些,話梅也可不放,我放話梅是為了留出一部分芸豆做成另一道菜——話梅芸豆),煮至芸豆質地松化,一捏即成粉狀的狀態。

  2、用手將豆皮一一去掉,一捏豆皮就分離出來了,很容易去的。

  3、取一個細篩子,將芸豆邊拈邊搽,使其通過篩子,就成了細膩的芸豆泥。

  4、將豆泥放在保鮮膜上,再蓋上一張保鮮膜,用擀面杖擀成0.5厘米的長方形片,抹上適量的紅豆沙,要盡量抹均勻和抹平。

  5、隔著保鮮膜將其卷起來,按個人喜好卷成長方體和圓柱形(和卷壽司差不多)。

  6、用刀切塊裝盤即可。

  做法五

  原料

  白芸豆500克,豆沙250克,鹼少許。

  制作

  1、用小磨將芸豆破碎去皮,放在盆裡,用開水泡一夜,把未磨掉的豆皮泡起來,再用溫水把豆皮泡掉。

  2、將芸豆碎瓣放在開水鍋裡煮,加少許鹼,煮熟後用漏勺撈出,用布包好,上屜蒸20分鐘。

  3、取出過羅,將瓣擦成泥,泥通過羅而形成小細絲。

  4、將芸豆絲晾涼後,倒在濕布上,隔著布揉和成泥。

  5、取1尺5寸見方的濕白布平鋪在案板邊上,將芸豆泥搓成1寸粗的條。

  6、放濕布中間,用刀面抹成1分厚、5寸長、2寸寬的長方形薄片。

  7、然後抹上一層豆沙,順著濕白布從長的邊緣兩面卷起,各一半後,合並為一個圓柱形。

  8、用雙手隔著布輕輕捏一捏,壓一壓。

  9、最後將布拉起,使卷慢慢地滾在案板上。

  10、先切去兩端不齊的邊,再切成六七分長的段,芸豆卷即做成。

  結語:以上就是小編為大家帶來的關於芸豆卷的做法文章的全部內容,大家對我上文所介紹的幾種做法是否有了一定的了解了呢?是不是想吃啊,那就趕快行動起來,為自己和家人做一份美味可口的美食吧。

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