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 養生減肥菜 2017/2/21

黃豆焖豬腳 吃它竟對延緩皮膚衰老有神效

  黃豆焖豬腳的主要原料就是黃豆和豬腳,別看它食材比較少,可營養價值確一點也不少,反而非常多。黃豆焖豬腳非常適合全家人一起食用,對身體特別好。想知道黃豆的做法大全以及豬腳怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。

  常吃黃豆焖豬腳不僅能補充身體所需的營養元素,還能有效防止皮膚過早褶皺和延緩皮膚衰老。

  方法一

  材料

  豬手2只,黃豆150克,八角1個,香葉2片,草果1個,蔥結1個,老姜3片,料酒20毫升,老抽20毫升,鹽適量,冰糖適量。

八角1個,香葉2片,草果1個,蔥結1個

  做法

  1.豬手兩個,讓店家斬成小塊,鍋中放水,放入豬手汆燙兩分鐘至血沫出來,洗淨待用。

  2.將洗淨的豬手、黃豆放入砂鍋中,再放入蔥結、老姜片、料酒、老抽、八角、香葉、草果,加水至浸沒全部食材。

  3.大火煮開後,就可以轉小火焖燒2小時左右。然後加鹽、冰糖調味,起鍋前再用旺火收一下湯汁就可以吃了。

  小訣竅

  豬手上可能有毛毛,洗的時候要清除,以免影響口感。

  用小火悶燒,這樣的豬手才入味酥爛,期間注意翻動幾下,以免粘底糊鍋。

  方法二

  主料

  豬蹄2只,黃豆適量。

  調料

  鹽適量,姜1塊,黃酒適量。

  做法

  1.去菜場或超市買豬腳2只,回家之後把它切塊備用,黃豆若干,浸泡一夜備用,大姜一塊備用。

  2.首先就是把豬腳氽水,然後加一些姜片和黃酒去掉豬腳的腥味,撈出洗去浮沫後備用。

  3.所有原料放進煲中,大火滾開後關小火3-4個小時,期間用湯勺不斷的把浮上來的油脂去掉,這樣才能得到不油膩的好湯。

  方法三

  食材

  豬蹄、棗、胡蘿卜、食鹽、味精、料酒、胡椒粉。

  制作步驟

  1、先將豬蹄用火燒去皮上的毛根,放溫水中浸泡,再用小刀刮干淨,用刀將豬蹄從中間劈開。

  2、炒鍋置火上,放入水,將水燒開,下入豬蹄燙透,撈出後,再用小刀刮洗干淨,胡蘿卜洗淨切成塊。

  3、火上坐一大沙鍋,放入清水燒開,下入豬蹄、紅棗,改用小火炖至八成熟,下入胡蘿卜。

  4、待豬蹄軟爛,湯濃時,下入鹽,味精,料酒,胡椒面,調好口味,連沙鍋一起上桌,即可食用。

  方法四

  主料

  豬腳1000g,黃豆250g。

豬腳1000g,黃豆250g

  輔料

  油適量,鹽適量。

  步驟

  1.先把豬腳煮一下,去掉豬腳的血水和騷味。

  2.把豬腳和黃豆放進電壓力鍋裡,調好時間,因為有黃豆,所以時間長點,調了一個鐘頭。

  3.時間到,湯可以出鍋了,當時買的豬腳比較肥,所以湯肥膩了點,要煲湯的話,不能用太肥的豬腳。

  方法五

  原料

  豬前蹄1只、絲瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、鹽少許。

  藥材

  紅棗30克、黃耆、枸杞子各14克,當歸5克。

  制作

  1.香菇洗淨泡軟去蒂,絲瓜去皮洗淨切塊,豆腐切塊備用。

  2.豬前蹄去毛洗淨剁塊,入開水中煮10分鐘,撈起用水沖淨,黃耆、當歸放入過濾袋中備用。

  3.鍋內入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮開後,改小火煮至肉熟爛(約1小時),再入絲瓜、豆腐續者5分鐘,最後加入鹽調味即可。

  方法六

  材料

  豬蹄數個。

  調料

  料酒、姜片、蔥段、花椒、八角、尖椒、蒜瓣、鹽、生抽、老抽。

  做法

  1.去菜場買新鮮的豬蹄,讓人家幫忙切開,切成小塊的小塊的,回家之後把它洗干淨,放水裡小煮一下。

  2.飛水後的豬蹄用涼水再沖洗一遍,控干。

  3.電壓力鍋(或者高壓鍋)內倒入豬蹄,加水(以剛沒過豬蹄為宜),放適量料酒、姜片、蔥段、少許花椒、2片八角,炖40分鐘左右。

  4.將炖好的豬蹄撈起控干水分,並將炖豬蹄的湯汁留用。

  5.炒鍋內倒油,放尖椒、姜片、蒜瓣爆香,倒入豬蹄翻炒,調入適量鹽、生抽、老抽(稍多一些),繼續翻炒。

  6.將炖豬蹄剩下的湯汁分次加入鍋中,並不斷翻炒,加鍋蓋,大火煮開後小火炖。

  7.這樣操作2次,直到湯汁全部用完,豬蹄完全炖軟爛後,調入雞精,即可裝盤。

  結語:以上就是為您介紹的黃豆焖豬腳,你們都明白了吧。這對於喜歡吃黃豆焖豬腳的人來說,真是極好的。看了上面說的黃豆的做法大全以及豬腳怎麼做好吃,感興趣的就去按照步驟做一做。

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