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 養生減肥菜 2017/2/24

玫瑰食譜 讓你氣色美美

  首烏玫瑰鹵雞肝

玫瑰食譜 讓你氣色美美

  原料:玫瑰花3朵,雞肝250g,何首烏10g,紹酒10g,精鹽8g,白糖5g,雞精5g,醬油5g,八角2粒,蘋果1個,花椒2g,肉桂3g,蔥段、姜片各5g。

  制法:將玫瑰花掰城瓣狀,洗淨;何首烏切薄片,雞肝洗淨;將玫瑰花、何首烏、紹酒、鹽、雞精、蔥、姜、醬油等其他配料放入鍋內,加入上湯1 000g,置大火上燒沸,待香氣四溢時,下入雞肝,鹵15分鐘撈出,即可切片裝盤。

  功效:理氣解郁,烏須美容。

  玫瑰妙香豬舌

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  原料:玫瑰花3朵,酸棗仁6g,豬舌1只,紹酒10g,精鹽10g,味精5g,蔥段、姜片各5g,丁香1g,八角2粒,花椒2g,白糖5g,醬油5g。

  制法:將花撕成瓣狀洗淨,酸棗仁炒香,豬舌用沸水煮5分鐘去舌苔;將玫瑰花等調配料一並放入鍋內,加入上湯1 500g,待香氣溢出時,放入豬舌鹵熟即成。

  功效:活血化淤,寧心安神,利睡眠。

  玫瑰鴨梨菜

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  原料:玫瑰花3朵,鴨梨4個,冰糖100g。

  制法:將鴨梨洗淨,切成3cm見方的塊;玫瑰花瓣與鴨梨、冰糖放入鍋內,注清水2000g,大火燒沸,轉小火焖煮約半小時即成。

  功效:潤肺止咳,美潤膚肌。

  玫瑰鹌鹑片

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  原料:玫瑰鮮花5 朵,宰殺洗淨鹌鹑5只,金華火腿15g,雞蛋清2個,蚝油5g,仔蘑菇15g,雞精5g,精鹽4g,白糖25g,紹酒10g,胡椒粉1g,澱粉10g。

  制法:將鹌鹑去骨,切片,下入精鹽、紹酒、雞蛋清、澱粉抓勻,上漿;蘑菇、火腿切片,玫瑰花搿成花瓣洗淨;鍋熱五成,下入鹌鹑片、蘑菇、火腿,熟後瀝油;另取一小碗盛入雞湯、胡椒粉、雞精、蚝油、白糖、紹酒、澱粉調成芡汁,下入鹌鹑片及花瓣,倒入芡汁,汁沸,淋明油,翻勻即可出鍋。

  功效:理氣活血,滋補氣血,美容潤膚。

  玫瑰木耳紅棗湯

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  原料:玫瑰花3朵,黑木耳30g,紅棗20枚。

  制法:玫瑰花瓣、黑木耳、紅棗均洗淨,瀝干水分;將紅棗、木耳加水約3 000g,大火燒沸,轉小火約20分鐘時,下入花瓣,再停約10分鐘即可飲服。每日早晚餐後各飲一次。

  功效:活血助顏,潤膚祛斑,健美豐肌。

  玫瑰鮮花包

玫瑰食譜 讓你氣色美美

  原料:鮮玫瑰花50g,面粉500g,白糖300g,熟面粉50g,豬板油75g,老酵50g,鹼面適量。

  制法:玫瑰花摘洗干淨,豬板油切小丁,熟面粉和白糖混合在一起,用手在案板上搓勻,放於壇內封口,一周後即成香味濃郁的餡心;將面粉加入老酵和水進行發酵,至面發好時,兌入適量鹼水揉勻,揪成25只小面劑,按扁,包入餡料做成饅頭狀,上屜蒸熟即成。

  功效:生津潤腸,活血消積,美潤肌膚。

  玫瑰花(火靠)大蝦

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  原料:玫瑰花瓣50g,鮮大蝦500g,精鹽4g,白糖100g,紹酒10g,蔥絲、姜絲各5g,胡椒粉2g,水澱粉10g,白醋少許。

  制法:將玫瑰花瓣摘洗干淨,一半放在盤中;大蝦剪去頭須、蝦槍,去掉沙線;油熱六成將蝦下入炸熟,爆香蔥姜絲,下入糖、鹽、紹酒、胡椒粉、大蝦及少許清水,小火(火靠)約10分鐘,勾芡,淋明油,盛在盤中;將另一半玫瑰花撒在鍋內,將鮮湯汁連花瓣澆淋在蝦身上即可。

  功效:活血調經,消腫止痛,補腎駐顏。