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 養生減肥菜 2017/2/22

裙帶菜的做法 怎樣做出美味裙帶菜

  裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草,被譽為海中蔬菜。具有很高的經濟價值及藥用價值,不僅含有豐富的蛋白質,維生素和礦物質。想知道裙帶菜到底有多少種下面就介紹幾種裙帶菜是美味做法。

裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草

  涼拌裙帶菜

  主料

  裙帶菜(干),綠豆芽,胡蘿卜,食鹽,干辣椒,芝麻油。

  步驟

  1、把裙帶菜提前拿出來浸泡好,胡蘿卜洗淨去皮切成絲,綠豆芽摘去根部洗淨備用。

  2、取干淨的鍋燒開一鍋水,依次把胡蘿卜、綠豆芽、裙帶菜汆熟撈起備用。

  3、把所有汆好的蔬菜都放入盆中用冷水過涼,瀝干水份後加入少許鹽、芝麻油、干辣椒1個拌勻即可裝盤。

  裙帶菜蛋花湯

  主料

  裙帶菜(干),雞蛋,蒜苗,食鹽,香油,胡椒粉。

  步驟

  1、鍋中放水,放入干裙帶菜。

  2、把雞蛋打散,在蛋液裡加入少量鹽。裙帶菜蛋花湯把雞蛋打散,在蛋液裡加入少量鹽

  3、煮開後,趁著湯還是沸騰的,把雞蛋液順著一根筷子迅速往鍋裡澆一圈。

  4、馬上熄火蓋上鍋蓋,靜待5秒鐘蛋會滑嫩可口。

  5、起鍋時依個人喜愛放入蔥花或蒜苗、香油、胡椒粉調味即可。

  裙帶菜炖豬蹄

  主料

  豬蹄,裙帶菜(干),食鹽,蔥,姜,花椒,料酒,水。

豬蹄,裙帶菜(干),食鹽,蔥,姜,花椒,料酒,水

  步驟

  1、准備材料:豬蹄,干裙帶菜,姜片,大蔥,豬蹄洗淨加姜片入冷水鍋煮開後轉小火煮至沒有血水滲出(加一些花椒同煮,可以更好的去腥)

  2、焯好水的豬蹄用流水沖洗干淨,重新入鍋加足量的水煮開(前面焯水時一定要煮透,這樣後面煮的時候就基本沒有浮沫了)裙帶菜用冷水泡好後洗淨(只需泡一點就可以,浸泡後會發的很大)。

  3、豬蹄加少許料酒,姜片和大蔥轉小火炖1小時左右至豬蹄軟爛

  4、煮至湯汁發白,豬蹄軟爛後,把姜片和大蔥撈出,加入裙帶菜,並調入適量鹽,煮15分鐘左右即可

  味增湯

  主料

  裙帶菜,金針菇,內酯豆腐,味增醬,蝦仁,鹽,干貝,清水。

  步驟

  1、裙帶菜浸泡開後洗淨。

  2、金針菇切去髒的部分,洗淨備用。

  3、干貝提前浸泡。

  4、蝦仁去蝦線,洗淨備用。

  5、盒豆腐切塊備用。

  6、鍋中放入適量的水,倒入泡好的干貝和干貝水。

  7、待水開後放入一勺味增醬。

  8、用勺子將味增醬攪拌開,放入裙帶菜,豆腐,金針菇,適量的鹽和雞精。

  9、煮大約10分鐘放入蝦仁,煮至變色即可。

味增湯煮大約10分鐘放入蝦仁,煮至變色即可

  結語:裙帶菜或許不像海帶那樣被人們所熟知及重視,或許那是因為人們不知道它的神奇功效,如果都知道裙帶菜有這些神奇功效,那效果肯定是不一樣的,看了這些做法,你有沒有心動呢,那就趕快行動吧。