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 養生減肥菜 2017/2/22

長豆角的做法大全家常 怎樣做出美味的長豆角

  豆角 ,又叫做豇豆,是夏天盛產的蔬菜。屬豇豆種中能形成長形豆莢的栽培種,一年生纏繞草本植物。別名豆角、長角豆、帶豆、裙帶豆。含有各種維生素和礦物質等。嫩豆莢肉質肥厚,炒食脆嫩,也可燙後涼拌或腌泡。豆角營養成份很好,是蔬菜中肉類。那麼豆角怎麼做好吃呢?接下來就一起看看吧。

豆角 ,又叫做豇豆,是夏天盛產的蔬菜

  土豆炖豆角

  材料:土豆、豆角。

  做法

  1、豬後臀尖肉切塊,焯水;

  2、豆角撕去老筋去頭尾,土豆去皮切滾刀塊,蔥切段、姜切片;

  3、鍋中油熱後,放入蔥、姜、花椒、大料炒香,放入肉塊翻炒均勻,烹入料酒,

  4、放入土豆、豆角翻炒均勻;

  5、加老抽、鹽調色調味,加適量清湯沒過肉菜,大火燒開,小火繼續炖煮約三十分鐘即可。

  茄子豆角

  材料:200克茄子(紫皮,長),2瓣蒜,5個干辣椒,10毫升生抽,20毫升蚝油,適量植物油,少許水。

  做法

  1、茄子洗淨切成長條狀,用清水浸泡片刻後撈出備用。

  2、豆角洗淨摘掉老筋切成長段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。

豆角洗淨摘掉老筋切成長段

  3、鍋中倒入適量油,油溫7成熱後下茄子炸軟後撈出控油。

  4、豆角下油鍋炸至表皮起皺後撈出控油。

  5、炒鍋留少許底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。

  6、加入生抽、蚝油和少許清水翻炒均勻,蓋上鍋蓋焖煮一會,待湯汁收濃即可。

  涼拌豆角

  材料:新鮮的豆角,鹽,油,花椒,糖,蒜泥,醋,雞精,香油。

材料:新鮮的豆角

  做法

  1.豆角要選擇細長的,嫩的,籽越小豆角越嫩。豆角的清理法:把兩頭的筋去掉,然後掰成半個中指那麼長的段。

  2.用沸水焯菜的竅門是在水中放滴油再放一小勺鹽,這樣可以使豆角更加翠綠並且還特別亮。等水開後,將豆角焯兩到三分鐘,去除豆腥味(如果是炒的話,可以加一點糖或者料酒來去除豆腥味)。水易多,火易猛,焯熟以後不要在鍋裡悶,悶久了顏色也會黃。然後將焯好後的豆角撈出來瀝干後迅速放到事先准備好的涼水中。

  3.將豆角擺好盤,蒜敲扁剝皮剁碎成蒜泥。

蒜敲扁剝皮剁碎成蒜泥

  4.熱鍋燒少許油,加幾個花椒,做成花椒油。花椒粒撈出不要,將油澆入豆角中。加鹽、糖、蒜泥,醋、雞精、香油拌勻,一道清脆爽口的小涼菜就做好了。如果家裡有熟芝麻,也可以撒些上去。

  結語:以上就是為您總結的長豆角的做法了,通過上文大家知道怎樣做出好吃的長豆角了吧。豆角性甘、淡、微溫,歸脾、胃經;化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,為脾虛濕停常用之品;有調和髒腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效,大家也趕緊來試試吧。

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