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 養生減肥菜 2017/2/21

紅燒牛腩 教您做出美味健康的紅燒牛腩

  紅燒牛腩是四川省傳統的漢族名菜,屬於川菜系。主要食材是牛腩。鹵汁乳白稠濃,肉質肥嫩,滋味鮮美。營養價值較高,一般人都適合食用。牛腩富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,一般人都適合食用。那麼紅燒牛腩頭怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

  做法一

  食材准備:鮮牛腩200克、冬菇10克、生姜10克、蔥10克、花生油50克、鹽10克、味精8克、白糖3克、胡椒粉少許、麻油5克、濕生粉20克、清湯50克、老抽王。

  制作步驟

  1、牛腩切塊、冬茹切片、姜切片、蔥切段。

  2、燒鍋下油,放入姜片、冬茹、牛腩煸炒至干水時待用。

  3、再注入清湯,調入鹽、味精、白糖、胡椒粉,用小火燒酥,汁濃時加入蔥段,用濕生粉勾芡,淋入麻油即可入碟。

  做法二

  食材准備:牛腩、青蒜、姜、白酒、油、高湯、干辣椒、鹽、醬油、雞精。

  制作步驟

  1、鮮牛腩切塊,姜切滾刀塊,青蒜切段;

  2、坐鍋燒油下姜塊,牛腩爆至金黃色,中途噴一次白酒;

  3、倒入高壓鍋加高湯淹過,加整干辣椒,撒鹽高火燒15分鐘;

  4、開蓋撒青蒜收汁,噴醬油撒雞精即可。

  做法三

  食材准備:牛腩2斤、番茄2個(中等個頭)、胡蘿卜1根、洋蔥1個、郫縣豆瓣醬2匙、醬油5匙、姜片3,4片、豆瓣醬1勺、鹵肉料1份。

  制作步驟

牛腩洗淨切塊(大小自己看著合適就行)

  1、牛腩洗淨切塊(大小自己看著合適就行),卯一滾去血沫。

  2、鍋裡倒油,所有調味料炒香,放入牛腩,加水,(要一次加足水,起碼得夠小火炖2~3個小時的)

  3、調小火,炖到牛腩軟爛即可。吃的時候下面條,煮兩根小青菜,再撒一把香菜

  做法四

  食材准備材:牛腩或牛雜1斤、馬鈴薯1個、紅蘿卜1個、蔥2支、辣椒2根、姜片3片、水10杯、醬油1/3杯、糖1又1/2大匙、香油1/2大匙。

  制作步驟

  1、將牛腩洗淨切寸段,用熱水氽燙去除血水後洗淨撈干備用,將材料分別處理好備用,馬鈴薯、紅蘿卜切塊狀,蔥切段、辣椒去蒂頭拍扁。

  2、將所有材料一起放入內鍋中,並加入調味料略拌勻,放到爐火上加熱至沸騰後改中火,略煮15~20分鐘後再加蓋熄火,放入焖燒鍋中焖4小時後,即可取出盛入盤中食用。

  注意事項

  1、炒糖色的時候看見鍋子開始,冒煙時就要開始留意了,很快這時糖就會轉成焦糖色了,燒的太久會有苦味。也可以用紅糖炒色,味道老好的,肉塊不能下太早,太早不易上色,也不能下太晚,太晚糖炒糊了不好吃,若炒不上色也可滴幾滴醬油。

  2、紅蘿卜:服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜,以免藥效相反,起不到補益作用。

  3、馬鈴薯和胡蘿卜不要太早放,否則牛腩沒爛,它們都煮化了。

  4、再炖到湯剩下1/3時,就要用筷子把姜,蔥,八角夾出來了。5、紅燒牛腩和紅燒肉不一樣,可以多留些湯汁拌飯吃。

  做法五

  食材准備:牛腩550克、土豆200克、胡蘿卜100克、冰糖30克、姜5片、蒜1個、八角4個、生抽1大匙、海鮮醬2大匙、江米酒2大匙、水1200毫升。

  制作步驟

  1、將牛腩切成40mmX40mm見方的塊狀。

  2、鍋內燒開水,放入牛腩氽燙至水開,撈起洗淨備用。

  3、鍋內熱1大匙油,放入冰糖,小火慢慢煮至溶化,並變為焦糖色。

  4、加入姜片,大蔥段,八角翻炒出香味。

  5、再加入牛腩翻炒至均勻上色。

  6、加入米酒,海鮮醬,翻炒至均勻上色。

  7、注入清水1200毫升,生抽,水量高過肉塊約30毫米,大火燒開後小火炖90分鐘。

  8、另起一鍋放入1大匙油,放入切塊的胡蘿卜和馬鈴薯煎炒至表面微黃色9、再將牛腩和湯汁一起倒入鍋內。燒開後繼續小火炖約60分鐘。

  10、至湯汁剩下淺淺鍋底的時侯,用筷子可以輕松的插入瘦肉部份即可。

  做法六

  主料:牛腩、白蘿卜、蒜、香菜、干辣椒、姜、山楂、花椒、八角、醬油、食油、雞粉、白糖、白酒、食鹽。

  做法

將牛腩洗淨切成塊

  1、將牛腩洗淨切成塊。

  2、生姜拍破。

  3、將牛腩放入滾水中氽水,去浮沫。

  4、炒鍋放油,油熱後,中小火加入火鍋底料炒香。

  5、放入花椒、八角、生姜、大蒜、干辣椒炒香。

  6、鍋內注入開水,加入醬油、白酒、牛腩煮沸。

  7、將鍋內湯水及食材全數移入砂鍋內,加入醬油、雞粉、白糖以及山楂拌勻。

  8、大火煮開後,蓋上蓋以小火炖2小時至牛腩軟爛。

  9、將白蘿卜去皮切成塊。

  10、以原汁加水及適量鹽,放入蘿卜煮至熟透後關火。(水以沒過蘿卜為准)

  11、將香菜洗淨切成段。

  12、將蘿卜放在碗底,上面蓋上牛腩,再澆上湯汁,撒上香菜即可。

  結語:以上就是為您總結的內容了,提供上文大家知道怎樣做出美味的紅燒牛腩了吧。紅燒牛腩對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。按照上文的方法大家也可以做出美味的紅燒牛腩哦。

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