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 養生減肥菜 2017/2/22

羊肉抓飯是這樣做的

  新疆羊肉抓飯的做法

  主料:羊腿一個,大米適量

  輔料:胡蘿卜適量,洋蔥適量,植物油適量

  好的羊腿肉涼水下鍋,加幾片姜,幾粒花椒大火煮開撇去浮沫,轉中小火煮一個小時,把羊腿肉撈出備用

羊肉抓飯是這樣做的

  鍋裡油燒開放入生姜燒香,把胡蘿卜和泡好的鷹嘴豆倒進去翻炒

  在加些洋蔥絲翻炒到胡蘿卜變軟,把泡好的大米倒進鍋裡翻炒

羊肉抓飯是這樣做的

  鍋裡加點羊肉湯繼續炒幾分鐘

  把炒好的所有材料倒進電飯鍋,把煮羊肉的湯也倒進來,剛好瞞過大米就可以了,按下煮飯鍵等跳了過5分鐘再按下煮飯鍵,再次跳了就好了。打開電飯鍋把米飯翻均勻,一鍋香噴噴的抓飯就出鍋了