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 養生減肥菜 2017/2/21

潮汕砂鍋粥的做法 多喝砂鍋粥滋補身體

  潮汕砂鍋粥是廣東地區的傳統美食,制作好的潮汕砂鍋粥鮮美異常,吃在嘴裡還有一股淡淡的清香,深受廣大食客的喜愛,那麼大家知道潮汕砂鍋粥的做法嗎?潮汕砂鍋粥怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下潮汕砂鍋粥的做法大全吧。

  潮汕砂鍋粥味道清淡幽香,鮮鹹適中,是大家喜愛吃的一種美味,下面介紹幾款很簡單的潮汕砂鍋粥做法給大家,希望大家喜歡。

  做法一

  材料

  大米50克、潮汕鹹菜半袋、干貝15顆、芹菜2根、野生北極蝦20只、香蔥1根。

大米50克、潮汕鹹菜半袋、干貝15顆

  做法

  1)將干貝用清水沖淨,用溫水浸泡2小時,浸泡的水不要倒掉。潮汕鹹菜,泡入淡鹽水中浸泡半小時後,切成小粒。大米洗淨,用清水浸泡半小時。北極蝦自然解凍,用清水沖淨後備用。芹菜洗淨切成5毫米長的小粒。

  2)把浸泡干貝的水倒入鍋中,再補足清水,水開後煮3分鐘,把干貝撈出(煮干貝的水不要倒掉),放在漏網中碾碎(煮粥時更入味)。將浸泡好的大米倒入煮干貝的水中,用中小火煮10分鐘後,倒入干貝絲和潮州鹹菜粒,繼續煮10分鐘。最後放入切好的芹菜碎和北極蝦即可。

  做法二

  材料

  香菇,姜,蔥,清水適量,米,雞精,鹽。

香菇,姜,蔥,清水適量,米,雞精,鹽

  做法

  1.香菇浸軟去蒂切絲,姜去皮切絲,蔥切碎備用。

  2.砂鍋內放適量清水,入適量淘洗干淨的米,鍋底放一把干淨的小勺子,滴少許油熬煮至7成熟。

  3.放香菇絲、雞精和鹽繼續熬煮至菇香四溢,沒看時間,喜歡吃稠一些的粥,就把水煮到差不多剩下1/4的時候,放姜絲和蔥碎。OK。

  做法三

  材料

  海蟹300g(2只),海蝦250g,大米300g,老姜50g,香蔥2根,胡椒粉1茶匙(5g),鹽1茶匙(5g)。

  做法

  1、螃蟹洗淨去掉肺、心髒和背殼後切成小塊;海蝦洗淨,但不用去頭和蝦皮;老姜切成末備用。

  2、將米淘洗完後放入砂鍋中,米與水的比例為1:4,大火煮開砂鍋內的粥。

  3、砂鍋內的粥煮開後調至中火,再煮10分鐘,放入螃蟹塊、海蝦、姜末。

  4、待粥再次煮開後,調入鹽,以小火慢熬40分鐘,最後撒入香蔥段、胡椒粉即可出鍋。

  小訣竅

  這道粥裡的蝦處理時不需要去皮,這樣可使煮出來的蝦保留更多的鮮味。

  做法四

  材料

  大閘蟹兩只,蝦剝蝦仁開蝦線,扇貝柱,鲈魚片。

大閘蟹兩只,蝦剝蝦仁開蝦線,扇貝柱,鲈魚片

  做法

  1.把大閘蟹挑出肉來。

  2.蝦仁,扇貝柱,魚片用姜絲,蔥段,鹽,雞精,料酒腌10分鐘,然後用濕澱粉抓一抓。

  3.放入煮好的大米粥中,一鍋什錦海鮮粥完成,很簡單吧,營養又美味的,而且還有減肥的功效啊。

  做法五

  材料

  海參、香米/大米、香菇、香蔥、鹽、香油、姜絲。

海參、香米/大米、香菇、香蔥、鹽、香油、姜絲

  做法

  1、准備好食材,海參提前泡發處理干淨。若從冰箱取出要進行自然解凍。

  2、將香米或大米倒入砂鍋中,清洗干淨,按1:4的米水比例一次性加入足夠量的水。

  3、蓋上鍋蓋,大火燒開,轉中小火熬煮。

  4、這個時間清洗香菇切薄片,海參切小段,香蔥切粒,姜切絲備用。

  5、待文火熬煮的粥米粒變軟時,放入香菇片再熬煮三五分鐘。

  6、然後下入姜絲、海參段。

  7、加入適量鹽,蓋上鍋蓋小火煲15分鐘左右。

  8、出鍋時撒少許香蔥粒,滴香油即可。

  結語:以上就是為大家介紹潮汕砂鍋粥的做法全部內容,相信大家在看完全文之後,已經了解了如何制作出美味的潮汕砂鍋粥了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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