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 養生減肥菜 2017/2/21

清蒸螃蟹的做法 原汁原味螃蟹最好吃

  螃蟹是很受人們歡迎的美食,它本身的營養價值是很高的,它不僅食用價值很高,也有一定的藥用價值,有清熱、滋陰的功效。螃蟹的做法也是有很多的,其中清蒸是最簡單美味的方法。下面就為大家介紹清蒸螃蟹的做法。

  方法一

  材料

  螃蟹1000克,黃酒15克,姜末30克,醬油20克,麻油15克,香醋50克,白糖味精各少許

  做法

  1、將姜末放在小碗內,加事先熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒、麻油,一起攪拌成調味汁。

  2、另取一小碗,放入適量的醋備用。

  3、將螃蟹用清水洗淨,放入蒸鍋中的大碗裡,開大火,蒸15-20分鐘,至蟹殼由發青變為鮮紅色、蟹肉成熟時,取出。

將螃蟹用清水洗淨

  4、上桌時隨帶調味汁和醋。

  方法二

  材料

  螃蟹,蒜適量。

  做法

  1、將材料都准備好。

  2、在處理螃蟹的時候可以先將它的鉗用手掰掉,然後東西將蟹鉗的外殼夾裂開,放置待用。

  3、用廢舊牙刷將螃蟹刷干淨。

  4、再把螃蟹蓋揭開。

  5、把身體一分為二。

  6、切蒜茸,將蒜茸撒在螃蟹上。

  7、上鍋大火蒸15分鐘即可。

  方法三

  材料

  螃蟹,黃酒15克,姜末30克,醬油20克,白糖、味精各少許,麻油 15克,香醋50克。

  做法

  1、用手捏住螃蟹兩排腿根處的大蓋兩側,然後用牙刷刷所有能刷到的地方,比如肚皮上的縫裡面,要是能把臍蓋掀開刷刷裡面最好了。

  2、將姜末放在小酒碗內,加熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒、麻油攪和。

  3、另取一小碗,放醋待用。

  4、將螃蟹上籠,用火蒸15至20分鐘,至蟹殼呈鮮紅色,蟹肉成熟時,取出。上桌時隨帶油調味和醋。

  方法四

  材料

  螃蟹、姜末。

  做法

  1.在姜末中加2湯勺生抽,0.5湯勺白糖調勻成蘸汁。

  2.將已清洗好的螃蟹下入蒸鍋中。

  3.然後,蓋上蓋蒸上8分鐘,即可。

  4.開蓋取出,裝入盤中。

  方法五

  材料

  螃蟹1000克,黃酒15克,姜末30克,醬油20克,麻油15克,香醋50克,白糖味精各少許。

  做法

  1、將姜末放在小碗內,加事先熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒、麻油,一起攪拌成調味汁。

  2、另取一小碗,放入適量的醋備用。

  3、將螃蟹用清水洗淨(特別注意刷干淨其外殼和腿爪之間的縫隙,以及大鳌上的絨毛),放入蒸鍋中的大碗裡,開大火,蒸15-20分鐘,至蟹殼由發青變為鮮紅色、蟹肉成熟時,取出。

至蟹殼由發青變為鮮紅色、蟹肉成熟時

  4、上桌時隨帶調味汁和醋。

  營養分析

  螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素,對身體有很好的滋補作用。蟹中含有較多的維生素A,對皮膚的角化有幫助。螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。

  藥性功效

  蟹肉性寒,味鹹,具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、清熱、滋陰之功,可治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。此外,蟹肉對於高血壓、動脈硬化、腦血栓、高血脂及各種癌症有較好的療效。

  食用禁忌

  研究發現,活蟹體內的肺吸蟲—高腳蟹蟲幼蟲囊蚴感染率和感染度是很高的,肺吸蟲寄生在肺裡,刺激或破壞肺組織,能引起咳嗽,甚至咯血,如果侵入腦部,則會引起癱瘓。

  據專家考察,把螃蟹稍加熱後就吃,肺吸蟲感染率為20%,吃腌蟹和醉蟹,肺吸蟲感染率高達55%,而生吃蟹,肺吸蟲感染率高達 71%。

  肺吸蟲囊蚴的抵抗力很強,一般要在55℃ 的水中泡30 分鐘或 20% 鹽水中腌48 小時才能殺死。

  生吃螃蟹,還可能會被副溶血性弧菌感染,副溶血性弧菌大量侵入人體會發生感染性中毒,表現出腸道發炎、水腫及充血等症狀。孕婦是不能吃螃蟹的,整個懷孕期間都不應該吃螃蟹。

  螃蟹肉味鮮美、營養豐富,含有大量蛋白質和脂肪,較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。每500 克螃蟹中含蛋白質49.6 克、脂肪9.3 克、糖類27.2 克、磷1.088 毫克、鐵33.6 毫克和適量維生素A 等。

  它既是滋補品又是佳肴,很受人們的喜愛,常是喜筵上的主菜。但對孕婦來說並不適宜。螃蟹不僅是佳肴,還可入藥。常見的有大閘蟹、毛腳蟹、海蟹、湖蟹、江蟹、河蟹等。

  螃蟹主要供食用,藥用以河蟹為多。《珍珠囊補遺藥性賦》說,蟹主熱結胸,黃能化漆為水,爪能破血墮胎。《雷公炮炙藥性解》中記載,蟹主散血破結,益氣養精,除胸熱煩悶。

  搗塗漆瘡,可治跌打損傷,筋斷骨折,淤血腫痛及婦人產後淤血腹痛、難產、胎衣不下等症。蟹爪 60 克,輔以黃酒,加水同煎,再入阿膠,即為催產下胎藥。

  鑒於以上藥性,孕婦不宜多吃螃蟹,如果坐月子期間是母乳喂養寶寶的話,也有可能影響到寶寶。有習慣性流產的孕婦更應禁忌。

  食物相克

  螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

  結語:以上就是為大家介紹的清蒸螃蟹的做法等相關內容。現在大家是不是都知道清蒸螃蟹怎麼做了,螃蟹有理胃消食、通經絡的功效。螃蟹是很美味,但是因為它性寒,所以還是不適合多吃,大家要注意。

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