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 養生減肥菜 2017/2/22

螃蟹的做法 3款食譜冬季食用滋補身體

  大家喜歡吃螃蟹嗎?螃蟹從一開始沒人敢吃到普遍到每家每戶,充分證明了螃蟹的味道深受廣大群眾的喜愛,那今天大家就跟著小編來看看螃蟹都有哪些好吃的做法吧。

  螃蟹的做法

  香辣蟹

  主料:蟹

  調料:蔥、鹽、白糖、白酒、干辣椒、姜、料酒、醋、花椒、雞精、食用油

  做法

  1.將肉蟹放在器皿中加入適量白酒,蟹醉後去腮,胃,腸切成塊;

將肉蟹放在器皿中加入適量白酒

  2.將蔥、姜洗淨,蔥切成段,姜切成片;

  3.坐鍋點火放油,油至三成熱時,放入花椒、干辣椒炒出麻辣香味時,加入姜片、蔥段、蟹塊,倒入料酒、醋、白糖、鹽翻炒均勻出鍋即食。

  特點:麻、香、鮮。

  姜蔥螃蟹

  原料:螃蟹1000克,鹽2.5克,味精2.5克,胡椒粉0.1克,料酒15克,花生油750克,蔥2.5克,姜末2.5克,澱粉2.5克,香醋2.5克,蚝油25克。

螃蟹去殼洗淨改刀成塊

  做法

  1.螃蟹去殼洗淨,改刀成塊;取一碗放清湯、鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜、蒜、澱粉、香油、蚝油,調成汁待用

  2.將螃蟹下入旺油鍋,稍炸出鍋。鍋留底油,下蔥白段爆香,加入螃蟹烹酒,速蓋一下鍋蓋,倒入調好的汁,翻勻出鍋即可。

  咖喱螃蟹,這道螃蟹美食要怎麼做呢,來看看吧

  特色:麻辣鮮香,開胃爽口

  原料:1. 螃蟹1只,西芹200克,蔥段30克,香菜末30克,2. 紅辣椒末1大勺,紅蔥頭末1大勺,洋蔥1/2個 1. 咖喱粉2大勺,紅糖2小勺 2. 語錄2大勺,醬油1小勺,椰奶3大勺,水1/2杯

  制作

  1.將螃蟹處理好,去除腮等不能食用的部分,洗淨後切塊備用,西芹摘去葉子,洗淨後斜切成段備用.洋蔥也切絲備用.

去除腮等不能食用的部分

  2.起油鍋,將螃蟹塊醮上少許面粉,放入鍋中,炒熟至外表呈金黃的後撈出備用.將鍋燒熱,加入2大勺油,將材料2炒香,加入調料1炒至咖喱香味散出後,倒入炸好的螃蟹塊、西芹段、蔥段以及調味料2,炒熟後裝盤,在撒上香菜末即完成。

  螃蟹的營養價值

  螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素,對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。

  螃蟹性寒、味鹹,歸肝、胃經;有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之功效;對於淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。

腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果

  營養成份

  每100克營養成分:能量103千卡;蛋白質17.5克;脂肪2.6克;碳水化合物2.3克;膽固醇267毫克;維生素A389微克;硫胺素0.06毫克;核黃素0.28毫克;煙酸1.7毫克;維生素E6.09毫克;鈣126毫克;磷182毫克;鉀181毫克;鈉193.5毫克;鎂23毫克;鐵2.9毫克;鋅3.68毫克;硒56.72微克;銅2.97毫克;錳0.42毫克。

  適用人群

  適宜跌打損傷、筋斷骨碎、瘀血腫痛、產婦胎盤殘留、孕婦臨產陣縮無力、胎兒遲遲不下者食用,尤以蟹爪為好;平素脾胃虛寒、大便溏薄、腹痛隱隱、風寒感冒未愈、宿患風疾、頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食;月經過多、痛經、懷孕婦女忌食螃蟹,尤忌食蟹爪。

  介紹完螃蟹好吃的做法,下面我們來看看螃蟹有什麼飲食禁忌吧

  螃蟹不能和什麼一起吃

  柿子

  螃蟹、柿子是秋天都可以吃到的兩樣東西,但這兩樣卻不能一起吃。原因是:蟹肉中富含蛋白質,而柿子中含有大量的鞣酸,這兩樣物質會互相發生反應,形成蛋白質凝固成塊狀物,而我們的胃部很難消化這種產物。所以有人吃了螃蟹又吃柿子,就可以造成惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適。

  濃茶

  中國人喜歡喝茶,但吃螃蟹的時候,最佳的飲料是溫黃酒,吃螃蟹前後最好不要飲茶。

最佳的飲料是溫黃酒

  原因有兩點

  1、蟹腳、蟹腮中不免帶有一點細菌,喝酒飲醋可以殺死它們,我們的胃液也有一定的殺菌能力,但喝了茶水之後,會將胃液沖淡,殺菌效果就大打折扣了;

  2、茶水和柿子一樣,也含有鞣酸,同食會引起腸胃不適;

  

  梨為涼性食物,與寒性的螃蟹同食,會損傷脾胃,引起消化不良。脾胃虛寒者尤其要注意;

梨為涼性食物與寒性的螃蟹同食

  冰水、雪糕

  同理,螃蟹已經很寒,再吃冷冰冰的食物,會導致腹瀉、腸胃紊亂;

  羊肉

  羊肉性味甘熱,而螃蟹性寒,二者同食後不僅大大減低了羊肉的溫補作用,且有礙脾胃,對於素有陽虛或脾虛的患者,極易因此而引起脾胃功能失常,進而影響人體的元氣;

  狗肉、泥鳅

  和上面所說的是一個道理;

  總結:文中給大家介紹了螃蟹的一些好吃的做法,還不會做螃蟹的親們可以學一學哦,當然吃螃蟹還是有一些禁忌的,文中也給大家詳細介紹了一下,不是太清楚的親們快看看文中的介紹吧。