茼蒿又叫菊花菜,茼蒿的營養價值很高,有降壓補腦的作用,它有著獨特的清冽的味道,而茼蒿的家常做法也很多,小編從茼蒿的做法大全中挑選了一些做法來供大家參考,一起來看看吧。
經常食用茼蒿,對記憶力的減退也有著一定的作用,它和蛋類、肉類一起制作的時候,更是加強了人們對維生素A的吸收,不僅如此,茼蒿還有著其他的功效。到底茼蒿還能與什麼一起呢,一起來看一下。
清炒茼蒿菜
色綠油亮,鮮嫩清香。
材料
主料
茼蒿400克。
調料
植物油40克,鹽2克,白砂糖5克,味精1克,香油5克。
做法
1.首先將事先挑選好的新鮮的嫩茼蒿菜去除根部以及其他的和質,用清水清洗干淨,並瀝干水分。
2.將炒鍋置大火上燒熱,迅速煸炒,炒至顏色變深綠,菜變軟時加入白糖、味精,炒勻即可出鍋裝盤,淋上香油,趁熱上桌供食。
蚝油茼蒿
最近很喜歡把蔬菜蒸來吃,什麼菜都放鍋裡蒸蒸——無菜不蒸,覺得這樣的做法能保持蔬菜的原汁原味。最主要的是能很大程度上保存蔬菜的各種營養成份,避免營養大量流失。而且蒸出來的蔬菜的湯汁鮮美且損失較少、鮮香清爽的味道,很好吃滴。
材料
茼蒿1把,大蒜2瓣,蚝油0.25小匙,鹽0.25小匙,雞精0.125小匙,清水適量。
做法
1.將精心挑選好的茼蒿用清水清洗干淨後整齊的碼放到盤子裡,同時將大蒜切成粉末狀撒在准備好的茼蒿上。
2.碗內加蚝油、鹽、雞精、用適量清水調成汁淋在茼蒿上。
3.開火,待鍋開後把茼蒿放入蒸鍋內,大火蒸5分鐘取出。
涼拌茼蒿
材料
主料
茼蒿250克。
調料
香油10克,生抽10克,醋5克,芥末油5克,鹽3克,味精3克,孜然5克,五香粉5克,白皮大蒜10克。
做法
1.將茼蒿擇洗干淨,切成段。
2.將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。
蒜蓉拌茼蒿
材料
蒜蓉,茼蒿,花椒油,鹽,醋,蒜末,芥末油。
做法
1.首先先把茼蒿在沸水裡焯一下,然後撈出浸在冷水裡。
2.切成小段後用花椒油,鹽,醋,蒜末,芥末油拌勻。
茼蒿蛋餅
材料
1.茼蒿一小把150,洗淨備用。
2.雞蛋2個,中筋面粉1/2杯,鹽2/3茶匙,白胡椒1/6茶匙,雞粉1/4茶匙,水1/2杯。
3.香油1茶匙。
4.橄榄油或其他素油4大匙。
注意
1杯=240毫升,1大匙(1T)=15毫升,1茶匙(1t)=5毫升。
做法
1.大號湯鍋裝大半鍋水,置爐上開大火,燒開。放入茼蒿燙10秒,撈出瀝水後,切小丁放一盆裡,然後放入所有2料,攪拌均勻。然後放入3料香油拌勻。
2.不粘鍋置爐上開中火,放入1大匙油,油熱放入四分之一的面糊,兩面煎黃即可,趁熱食。
茼蒿拌香干
材料
茼蒿一包,香豆腐干7-8塊。
做法
1.茼蒿洗干淨後用熱水汆一下,豆腐干也下熱水過一下,去掉些豆腥味道。
2.把茼蒿擠去多余水分,切碎,豆腐干也切碎丁。
3.然後加一勺麻油,一勺橄榄油,鹽,糖少許拌勻即可。
結語:我們都知道茼蒿的營養價值,但是對於茼蒿的家常做法卻不是很了解,通過以上茼蒿的做法大全的介紹,相信大家對茼蒿的做法都有了一定的了解,是涼拌呢還是炒著吃,就看你自己了。
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