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 養生減肥菜 2017/2/22

卷心菜怎麼做好吃 卷心菜的健康吃法

  卷心菜是很多人喜愛吃的蔬菜,卷心菜的營養非常的豐富,所含的營養對人身體有很大的好處,卷心菜味道鮮美,口感清脆是很適合夏天食用。那麼你知道卷心菜怎麼做最好吃嗎?下面小編就為大家介紹一下吧。

  醋溜卷心菜

  材料:卷心菜,香茹,大蒜子,酸紅辣椒,生抽,醋,油鹽,雞精。

  做法

  1.卷心菜洗淨切絲、新鮮香茹洗淨掰成幾瓣、大蒜子拍扁切沫、酸紅辣椒切小段。

卷心菜洗淨切絲、新鮮香茹洗淨掰成幾瓣、大蒜子拍扁切沫、酸紅辣椒切小段

  2.卷心菜、香茹先用燒開的水焯熟軟化,然後過涼開水,裝盤待用。

  3.將蒜沫、酸紅辣椒段、鹽鋪在焯好的卷心菜上面,淋上熱油,再澆上生抽、醋、雞精拌均即可食用小訣竅操作簡單易學,味道很不錯哦,跟酸辣包菜的味道差不多呢。

  肉片炒卷心菜

  材料主料:圓白菜300克。

  輔料:瘦豬肉50克。

  調料:植物油25克,醬油15克,鹽3克,白砂糖10克,大蔥5克,姜5克。

  做法

  1.先將蔥、姜分別去皮、洗淨,均切成絲,備用;將瘦豬肉洗淨,橫刀切成薄片;卷心菜洗淨,去蒂切成象眼塊待用。

先將蔥、姜分別去皮、洗淨,均切成絲,備用

  2.淨炒鍋置火上,放入植物油,熱後放入肉片煸炒斷生,加入蔥、姜絲、醬油、白糖、鹽炒勻,投入卷心菜,用急火快速煸炒斷生即成。

  糖醋卷心菜

  材料:卷心菜,醋,糖4克,油,跺椒,鹽。

  做法

  1.鍋中放少許底油,油6成熱時放卷心菜大火爆炒,見卷心菜有些變軟,放入一大勺醋和4克糖(小勺兩勺)。

  2.最後點入一些跺椒,放鹽就可以出鍋了。

  小訣竅洗菜提示

  卷心菜一定要一片一片撕下來洗干淨,而且洗完用清水泡10-15分鐘。(因為卷心菜是從裡往外長的,所以中間施肥或噴農藥,等到成熟後中間內葉可能有殘余農藥,所以一定要掰開一片一片洗干淨)。

卷心菜一定要一片一片撕下來洗干淨,而且洗完用清水泡10-15分鐘

  卷心菜炒粉絲

  材料:卷心菜,粉絲,五花肉,蔥、姜、蒜,紅椒,老抽、料酒。

  做法

  1、卷心菜洗淨切絲,粉絲泡軟。

  2、五花肉切薄片,蔥切片,姜切絲,蒜切片,紅椒切丁。

  3、起鍋熱油,下肉片滑炒出油,然後放干紅椒、蔥姜蒜爆香,加老抽、料酒略炒,再放入包菜。

  4、當包菜變軟出水時,下粉絲翻炒,放鹽,讓粉絲充分吸收炒出的水分。

  5、直到粉絲入味變軟,加入紅椒炒勻即可。

  豬肉炒卷心菜

  材料:豬裡脊肉,卷心菜,生抽,料酒,大蒜一瓣,干辣椒絲,鹽,醋。

  做法

  1、豬裡脊肉去皮肥瘦分開。瘦肉切成薄片並用生抽,料酒和大蒜片腌制10分鐘。肥肉切成大小和厚度均勻的薄片,不必腌制。

豬裡脊肉去皮肥瘦分開。瘦肉切成薄片並用生抽

  2、卷心菜用手撕碎成大小均勻的小片,洗淨並瀝干水分。

  3、鍋內油4、5分熱即放入肥肉片(油太熱油星會蹦出來燙傷手臂),中火翻炒逼油。

  4、待肥肉顏色變得均勻地焦黃再放入腌制好的瘦肉。

  5、翻炒瘦肉開始變色即放入干辣椒絲和卷心菜。

  6、中火不停地翻炒,待縮水後放鹽,再炒一會兒卷心菜8、9分熟即可淋點醋出鍋。此時的卷心菜酸脆可口剛剛好。小訣竅如果豬肉保存在冷藏室,要封好袋口。否則炒出來的肉干而且硬。凍肉如果解凍不徹底炒出來的肉也會硬,影響賣相和口感。

  結語:以上就是為大家介紹卷心菜怎麼做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,卷心菜的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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