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 養生減肥菜 2017/2/21

土豆紅燒肉的家常做法 美味不膩人的做法

  土豆的營養價值很高,含有很多的澱粉和維生素,紅燒肉是很受人們歡迎的一種菜肴。用它與土豆相結合,葷素搭配,營養均衡,很是美味。下面就為大家介紹土豆紅燒肉的家常做法。

  做法一

  1、先把帶皮五花肉洗淨切成1.5厘米見方的肉塊,用料酒一湯匙,醬油一湯匙,白糖三分之二湯匙拌勻,浸漬半個小時左右。土豆切塊,蔥切段,八角掰開,香菜切碎。

  2、鍋熱放入少許油,把浸漬好的五花肉撈出放入鍋(小心,別被油濺到),翻炒至出油(自己看差不多就行,別把油都煉出來了,那就成油渣了),控油盛入盤內。

  然後把切好的蔥,姜,八角放入鍋內炒出香味,然後把先前浸漬五花肉的醬汁倒入鍋內再放入1升左右的開水(一定要開水,沒有開水,也要等水燒開再放肉,不然五花肉嚼起來會硬硬的),放入五花肉和土豆塊炖制一個小時左右。

  3、湯汁收的差不多了(自己看,想要湯汁多一點就多放一點水或者早點盛鍋),關火,放入香菜翻炒幾下,然後盛入盤內。香噴噴的紅燒肉炖土豆就做好了。

  做法二

  1、將五花肉洗淨切塊。

  2、起油鍋放,2匙油,油熱了放一匙糖。

起油鍋放,2匙油

  3、糖化了油面上起泡泡了就放肉,開始炒。

  4、肉變色後放2段蔥,幾片姜,八角大料,一點點胡椒粉,醬油(要是老抽就放2匙,生抽4匙)。

  5、加完料後翻炒幾下,放2大碗水炖。

  6、半小時後,將切成小塊的土豆放入紅燒肉的鍋中在放點剁椒和鹽炖。

  7、約20分鐘後,用筷子戳一下,試試肉熟否。

  8、裝盤。

  做法三

  1、在油有五成熱時放入糖炒化(顏色變成紅色冒泡即可)。

  2、放入切好的肉塊翻炒至上色。

  3、放入蔥段,姜片,蒜瓣,花椒、大料、辣椒繼續翻炒出香。

  4、倒入熱開水以剛剛沒過肉塊為宜(一定要加入熱水否則會影響口感)小火慢炖三十分鐘。

  5、放鹽,如果肉上色不均勻的話加入適量醬油。

  6、放入切好去皮的土豆塊,再加入熱開水。

  7、放料酒或白酒都可以。

  做法四

  1. 將五花肉洗淨,切大塊,放入涼水,大火煮開後撇去浮沫,煮5分鐘,洗淨後刮去皮上的殘毛,切成大小合適的小塊。

  2. 土豆切塊後放入水中,五花肉放入鍋內中火煎至肉塊金黃、煎出肥油,將肥油倒出,可以炒菜用,改中火,放入一把冰糖。翻炒肉塊,至冰糖逐漸融化。

  3. 倒入紅燒醬油翻炒均勻上色,倒入生抽,放入八角(喜歡大料味的可以再放一片香葉或者草果)。

  4. 放入蔥段(蔥白部分)和姜片,翻炒均勻後倒入開水,邁過肉塊,此時可以移至高壓鍋10分鐘,或者砂鍋煮一小時。

  5. .如果在炒鍋中做,就將肉燒至八成熟,倒入土豆,再燒二十分鐘,放入適量鹽調味,大火收汁。(收汁時不要翻炒,以免將紅燒肉和土豆翻爛,可以拿著鍋柄轉動,使每一塊肉都裹上料汁即可)。

  做法五

  材料:五花肉,土豆,高湯,八角,桂皮,香葉,老抽,料酒。

  做法

  1、五花肉要洗切成麻將牌大小正方形的塊,肉不要切得太小,太小易縮易碎,沒有賣相了。切完後,用冷水浸沒,水中放半杯料酒。

  放在水中浸,可以浸去毛細血管中的血水,水中加酒易於肉纖維吸收,去除肉腥。肉不宜多浸,多浸則鮮味盡失,一般浸十五分鐘左右即可。

  2、炒鍋裡放油,2大勺冰糖小火融化,到糖變顏色冒泡泡後,趕快把肉放進去不斷翻炒,煸至油都靠出來,這樣做出來的肉比較不膩。

  3、然後准備熱的高湯(沒有就用清水),大料一包(八角,桂皮,香葉等,我用的是現成的炖肉調料包),把炒鍋裡的肉轉至砂鍋中,大火燒開,加入一大勺老抽,一勺料酒。

  然後蓋上蓋子小火一直炖1個多小時,肉有七成熟時放的土豆,時間大約是起鍋前20幾分鐘吧。(檢驗肉爛的標准,筷子一戳,輕易叉進肉裡,說明肉爛了)最後放鹽等調料,把湯汁收至粘稠即可。

  做法六

  材料:五花肉600g,土豆4個。

材料:五花肉600g,土豆4個

  做法

  1.選擇五花肉瘦肉比較多。

  2.電火鍋裡加水,放入花椒、八角、桂皮、料酒、姜片煮出香味兒後放入整塊的肉,煮的過程中撇除血沫,5分鐘後把肉撈出,晾涼切塊。煮肉的水不要倒掉,留著。

  3.鍋內放少許油,放入切好的肉塊,小火逼出肥肉裡的油。(這個步驟很煩,過程中油會一直往外濺,小心燙傷。我蓋了個透明的鍋蓋。)

  4.因為怕膩,步驟3費了我不少時間。逼出肥油的肉肉盛出來待用。

  5.留下的底油裡放白糖2勺,小火炒化,放入姜片、八角、桂皮、蔥段炒香,然後放入步驟4中准備好的肉肉,放生抽、老抽上色,翻炒上色,再放入切好的土豆塊同炒,放鹽炒勻。

  6.放入步驟2裡煮肉的水,沒過所有材料即可。大火燒開後蓋上鍋蓋小火慢炖。炖的時候我放了一點點醋,一是為了讓肉更容易炖爛,二是為了去豬肉的腥味。

  7.炖了大約40分鐘,水也差不多炖干了,出鍋!我沒買到小香蔥,所以看上去不太漂亮,但是味道還可以。

  做法七

  主料:帶皮五花肉(必須帶皮的), 土豆或芋頭,鹌鹑蛋調料:蔥姜蒜少許,大料,糖,醋。

  烹饪方法

  1. 把油燒熱,放兩勺白糖和二兩鮮姜(一大塊)切成的姜片進去翻炒片刻。

  2. 放入五花肉切成的塊一道翻炒,直至顏色變黃,油也煸出不少。

  3. 加水剛好漫過肉塊,加醬油少許、鹽、二湯匙陳醋(放醋之後肉不膩,而且酥軟),大料四、五枚。

  4.燒開後小火焖大約50分鐘吧。

  5. 起鍋前十來分鐘可加胡蘿卜塊,土豆,芋頭,鹌鹑蛋。

  6. 水收干後起鍋。 做成後姜,胡蘿卜,土豆等原料比肉還好吃

  藥用價值

  可以用來主治胃痛、痄肋、癰腫、濕疹、燙傷,是和胃健中藥和解毒消腫藥,性平味甘。中醫認為馬鈴薯“性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。

  對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”。現代研究證明,馬鈴薯對調解消化不良有特效,是胃病和心髒病患者的良藥及優質保健品。

  馬鈴薯富有營養,是抗衰老的食物之一。新膳食指南建議,每人周應食薯類5次左右,每次入50克-100克。每100克馬鈴薯含鉀高達300毫克,是20多種經常食用的蔬菜水果中含鉀最多的。

  日本一個研究發現,每周吃5~6個馬鈴薯,可使中風幾率下降40%。據國外研究顯示,馬鈴薯中含有的抗菌成分有助預防胃潰瘍,它不僅有抗菌效果功效,同時不會造成抗藥性。

  結語:以上就是為大家介紹的土豆紅燒肉的家常做法。現在大家是不是都知道怎麼樣做紅燒肉炖土豆了吧,紅燒肉跟土豆相結合不僅不膩人還營養很均衡。喜歡吃紅燒肉的朋友們可不要錯過了。

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