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 養生減肥菜 2017/2/22

發菜的做法 怎樣做出好吃的發菜

  發菜,諧音是發財,因此一直以來深受大家喜愛。其實發菜不是菜,而是一種菌類。發菜富含蛋白質和鈣、鐵等,均高於豬、牛、羊肉及蛋類。那麼怎樣制作發菜呢?接下來就和小編一起去看看吧。

其實發菜不是菜,而是一種菌類

  發菜魚丸湯

  材料:花菜,魚丸,發菜,肉片。

  做法

  1. 講花菜用手掰成小朵,浸泡過後瀝干水分。

  2. 肉片加鹽加山芋粉或芡粉抓勻。

  3. 魚丸洗淨備用。

  4. 鍋中倒入適量的大骨湯,燒開。

  5. 放入花菜燒開後,放入魚丸見滾。

  6. 再放入肉片劃散。

  7. 燒開鍋後,放鹽,放發菜關火後即可。

  肉松發菜扒豆腐

  材料:豆腐1塊,肉松150克,水發冬菇適量,發菜適量,蒜適量,蔥適量,鹽適量,生抽適量,蚝油適量。

  做法

  1. 將豆腐整塊裝盤入鍋蒸5分鐘取出待用。

 將豆腐整塊裝盤入鍋蒸5分鐘取出待用

  2. 起油鍋,爆香蒜頭,將肉松入鍋炒熟, 加入切碎的冬菇及發菜,加水稍焖一下,然後加入蔥、鹽、生抽、蚝油調好味。

  3、用水澱粉勾芡,起鍋淋在豆腐上面就好了。

  金錢發菜

  材料:發菜,雞蛋,雞胸肉。

  做法

  1、發菜泡發;雞蛋兩個,蛋清和蛋黃分開放,蛋黃加鹽胡椒面打散攤成蛋黃餅。切成條。

  2、蛋清加澱粉打散攤成蛋皮。

蛋清加澱粉打散攤成蛋皮

  3、雞胸肉剁成餡,加鹽,胡椒面,蚝油水,拌成雞肉餡。

  4、蛋皮上面攤上雞肉餡。 鋪上發菜,中間放切成條的蛋黃條。

  5、卷成條,放入蒸鍋,大火蒸五分鐘左右。 蒸好出鍋的發菜卷,切成一厘米厚的片,擺盤。

  涼拌海發菜

  材料:海發菜、黃瓜、胡蘿卜,蒜末、海鮮醬油、鹽、醋、香油調汁。

  做法

  1、海發菜用水沖掉表面的鹽粒,然後用水浸泡。

海發菜用水沖掉表面的鹽粒,然後用水浸泡

  2、在沸水裡過30秒,撈出,然後浸在冰水裡。

  3、准備黃瓜和胡蘿卜各一根。

  4、黃瓜和胡蘿卜斜著切圓片。

  5、一圈黃瓜一圈胡蘿卜擺盤,美觀。

  6、海發菜甩去水分,擺在盤中央。

  結語:以上就是為您總結的發菜的做法了,通過上文大家知道怎樣做出好吃的發菜了吧。發菜不僅清脆爽口,味道鮮美,而且具有清熱消滯、軟堅化痰、消腸止痢等功效。發菜還具有調節神經的作用,並可作為高血壓、冠心病、高血脂、動脈硬化、慢性支氣管炎等病症。大家也可以試試哦。