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 養生減肥菜 2017/2/21

宮保雞丁的家常做法 紅而不辣的好吃法

  宮保雞丁,是一道聞名中外的漢族傳統名菜,紅而不辣、辣而不猛、香辣味濃、肉質滑脆。由於其入口鮮辣,雞肉的鮮嫩配合花生的香脆。那麼你知道宮保雞丁怎麼做嗎,如何做宮保雞丁呢,下面就讓小編給大家介紹一下宮保雞丁的家常做法吧。

  做法一

  材料

  雞胸肉200g,花生仁不少於100g,白糖7g,醬油10ml,水澱粉10ml,花椒3g,姜末3g,蒜茸3g,大蔥20g,料酒5g,鹽5g,干辣椒20g。

花生仁不少於100g

  做法

  1、雞胸肉洗淨擦干水分,切成1.5cm見方的小丁,再調入水澱粉和醬油混合均勻,腌制20分鐘。大蔥洗淨,切成1cm長的小段。干辣椒剪去兩頭,去除辣椒籽。

  2、在小碗中調入水澱粉、醬油、鹽、白砂糖和料酒,混合均勻制成調味欠汁。

  3、中火燒熱鍋中的油,待燒至三成熱時將花生仁放入,轉小火慢慢炸至微微上色,撈出瀝干油分待用。

  4、繼續中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時將腌好的雞丁放入,迅速滑炒至散,過油約半分鐘,待雞肉呈熟色,再撈出瀝干油分。

  5、鍋中留底油,燒熱後將花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,隨後放入大蔥段、姜末、蒜茸和雞丁翻炒片刻,最後調入芡汁,待湯汁漸稠後放入花生仁拌炒數下即可。

  小訣竅

  1、花生仁炸制時間不宜過長,待顏色稍有變化即可,隨即取出放涼後顏色還會略微加深。

  2、炸好的花生仁一定要在臨出鍋前再放入,以保持花生仁的香脆口感。

  做法二

  材料

  雞胸肉丁200克,熟花生米50克,雞蛋半個,蒜片10克,姜末10克,蔥段15克。

  調味料

  干紅辣椒5克,生粉15克,花椒15粒,醬油10cc,黃酒5cc,白糖10克,醋10cc,鹽2克,味精2克,油300cc(耗50cc)。

  做法

  1、雞丁放碗裡加鹽、黃酒、味精、雞蛋、生粉均勻拌和上漿。

  2、取小碗加醬油、糖、醋、鹽、味精、濕生粉調勻兌汁。

  3、鐵鍋加油300cc燒到6成熱時放雞丁滑油後倒出瀝淨。

  4、鍋中留油20cc先下干辣椒煸至棕紅。

  5、隨即下花椒炸香後放下雞丁。

  6、倒入調味兌汁翻炒均勻,再加入花生米拌和。

  7、炒拌均勻後出鍋裝盤即可。

  操作要求

  1、花椒,干辣椒不能煸焦。

  2、鹵汁緊包雞丁。

  做法三

  材料

  雞胸肉、胡蘿卜、黃瓜、花生米蔥、郫縣豆瓣(非常重要)、鹽、白胡椒粉、白糖、白醋、雞精。

  做法

  1.所有原料切丁備用,雞肉切丁後裡面放入鹽、白胡椒、料酒、雞精、水澱粉抓勻腌制一會;

  2.趁腌雞肉的功夫炒花生米,涼油下鍋,小火慢炒,不停地攪動,炒至酥脆備用;

  3.滑炒雞肉,油略微多一些,把雞肉滑散,然後倒入漏勺中控油;

  4.鍋中放少量底油,放入郫縣豆瓣炒出紅油,然後放入黃瓜丁、胡蘿卜丁、花生和蔥,翻炒一會放入白糖和白醋(量要略多一些才好吃),最後放入剛才滑好的雞丁,翻炒幾下勾個薄芡,就可以裝盤了(這裡就不用放鹽了,因為郫縣豆瓣本身就很鹹)。

  做法四

  材料

  雞脯肉200克、干辣椒節、花椒、熟花生、料酒、醋、醬油、白糖、味精、鹽、大蔥丁、姜蒜片、水豆粉。

  做法

  1、雞肉用刀背拍松,再切成拇指大小的丁,用少許的鹽、料酒、水豆粉碼味。

  2、用一個碗,把鹽、醬油、醋、白糖、味精、水豆粉料酒調成汁。

  3、熱油5成熱時,放入辣椒段和花椒炸至棕紅色,放入雞丁炒散。

  4、加入姜、蒜片、蔥丁炒出香味。

  5、雞丁熟時倒入碗裡的汁,收汁亮油,加入花生翻炒下,起鍋裝盤即可。

  做法五

  材料

  雞腿肉(一會告訴你自己拆雞腿肉),花生米,干紅辣椒,調料:水澱粉,雞蛋清,花生油,豆瓣辣醬,醬油,醋,鹽,糖,胡椒粉,一點雞湯。

  做法

  1.買回來的雞腿,先解凍然後拿刀尖沿著雞骨頭劃開。

  2.將雞腿裡的骨頭去掉。

將雞腿裡的骨頭去掉

  3.去掉外皮和筋膜、小骨頭。

  4.切好雞丁切完將肉洗一洗,放一點點蛋清、鹽、胡椒粉、黃酒,用手抓勻。

  5.放一點澱粉,用手抓勻、加一點花生油(一會滑雞丁的時候容易散)。放冰箱冷凍一小會兒(以上兩步驟名曰:腌或上漿,可給肉去腥、上味,適用於各種肉類)。

  6.大蔥切小圓段,干辣椒用剪刀煎段、香蔥、蒜切末。

  7.倒涼油入鍋,放入去了皮的花生米,(花生米用開水一泡用手一撮就把皮去了)。

  8.小火慢慢把花生炸熟。

  9.一定要不斷的攪拌,不要讓花生糊了,還有聽聲音,發現劈啪聲大了就立刻關火,因為油溫過了花生會很快上色。

  10.將醬油,白糖,醋,蒜末、香蔥,清湯,水澱粉調成芡汁這就是大爺級的美食評委們常說的“碗芡”。

  11.熱鍋溫油雞丁入鍋。

  12.迅速滑散。

  13.炒一會兒斷生就立馬取出,可以很嫩啊。

  14.倒辣椒油(或色拉油)入鍋、先放入花椒,(一定小火)出香味後放入蔥段炒出香味。

  15.再放入辣椒段、蒜末,煸一會兒。

  16.放入雞丁翻炒。

  17.放入豆瓣辣醬(提前剁碎)。

  18.炒出紅油和香味再烹入料酒。

  19.加一點點雞湯、放入提前做好的碗芡和勻倒入迅速翻炒均勻,加入花生米。

  20.最後可以加一點紅色的辣椒油這叫包尾油,汁明芡亮都靠它,當然您是完全的健康飲食就另當別論了,出鍋錢撒點香蔥末裝盤。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對宮保雞丁的家常做法已經完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的宮保雞丁的幾種做法,宮保雞丁在我們日常生活裡常見,味道也還不錯的,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助哦。

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