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 養生減肥菜 2017/2/21

醋溜木須的做法 這樣做的木須肉更好吃

  醋溜木須是一道人人都很喜歡的家常菜,裡面的食材基本上都是時令蔬菜,吃起來會更有營養。醋溜木須的做法並不難,只要認真就一定能做出來。想知道木須肉的做法以及木須肉的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  吃過醋溜木須的都很難忘記它的味道,下面就將仔細介紹下醋溜木須的做法,讓你不出門就能吃到醋溜木須。

  方法一 

  材料

  胡蘿卜,黃瓜,干黃花,雞蛋,雞胸肉,木耳,大蔥。

胡蘿卜,黃瓜,干黃花,雞蛋

  做法

  1.胡蘿卜,黃瓜洗淨後切片備用。

  2.木耳,黃花泡發洗淨去根撕開瀝水備用。

  3.然後就可以將雞胸肉拿刀慢慢片成薄片,注意別傷到手,然後把生粉料酒抓勻腌制十分鐘。

  4.大蔥切段後分成兩半即可。

  5.兩個雞蛋打進碗內加幾滴水,調勻後炒散備用。

  6.鍋內放油,放入雞肉片炒至發白,滴入老抽。

  7.放入大蔥、木耳、黃花繼續翻炒一小會兒,然後放入胡蘿卜片翻炒半分鐘後放入黃瓜片。

  8.最後放入雞蛋,滴入適量陳醋、鹽,翻炒至黃花熟透淋上幾滴香油即可出鍋。

  小訣竅

  1.雞蛋炒前一定放幾滴水,這樣雞蛋炒出來才會更嫩,炒雞蛋可以多放一些油,油冒煙後倒入蛋液,趁著大火用鏟持續翻動雞蛋,這樣就不會被炒出硬皮,這樣的雞蛋炒菜才好吃。

  2.黃花一定要炒熟。

  3.黃瓜片易熟易軟,所以最後放入。

  4.由於有雞蛋,就不要放雞精之類的,否則會對身體不好的。

  方法二

  材料

  瘦豬肉150克,雞蛋2個,黑木耳50克,蒜薹2根,鹽,料酒,濕澱粉,油,姜,蒜,生抽,香油。

  做法

  1.瘦豬肉切薄片,加少許鹽、料酒、濕澱粉漿上腌制一會兒;黑木耳泡發後去掉根部,撕成小塊備用;雞蛋打散,蒜薹洗淨切小段。

  2.炒鍋注油加熱,將打散的雞蛋倒進去炒熟後盛出備用。

  3.炒鍋重新放油加熱,將肉絲放進去炒至變色。

  4.加入姜蒜末同炒。

  5.倒進少許生抽調味。

  6.放入木耳和蒜薹翻炒至熟。

  7.加入雞蛋炒勻。

  8.加鹽調味,淋香油出鍋。

  方法三

  主料

  瘦肉3兩,黃瓜1條,木耳,黃花適量,雞蛋3個。

  調料

  醬油10克,鹽3克,黃酒6克,醋幾滴,胡椒粉少許,蔥姜蒜適量。

  做法

  1、黃花如果吃不慣可以不放,和木耳一樣先用熱水泡上。

  2、黃花木耳泡發後把水倒掉洗兩遍去泥沙,蔥姜蒜切粒備用。

  3、肉切片,放一點鹽和黃酒上味,然後放一些水澱粉抓勻最後從雞蛋碗裡來一點蛋清抓勻。

  4、黃瓜切片,用鹽腌上,剎出水分,這樣可以使口感脆嫩。

  5、坐水把木耳黃花焯一下出來。

  6、鍋坐油炒雞蛋,油要稍微大一些,油太少炒出的雞蛋不蓬松,口感不好。

  7、炒完雞蛋的鍋不用刷,直接倒些油下肉片,蔥姜蒜炒,噴黃酒提香。

  8、然後下腌好的黃瓜,黃瓜炒之前先把剎出的水倒掉,不然吃完就生出翅膀了,放黃花木耳炒勻。

  9、然後放醬油、鹽、胡椒粉、醋,翻炒均勻,下雞蛋炒幾下就可以出鍋了。

  方法四

  材料

  豬肉150克,雞蛋2個,黃瓜50克,木耳5克,蔥花、姜末、鹽、料酒、香油、味精、澱粉各適量。

豬肉150克,雞蛋2個,黃瓜50克

  做法

  1.將雞蛋打入碗中,先取少量蛋清放入一個干淨的碗中,再用筷子將剩下的雞蛋攪打均勻。

  2.豬肉洗淨切成薄片,用剛才預留的少許蛋清,配上濕粉,給肉片掛漿,拌勻。

  3.黃瓜切斜片;木耳事先泡水發好,撕碎成小塊。

  4.鍋中放油,燒至5成熱,放入肉片滑散,撈出瀝干油分。

  5.將事先打好的雞蛋倒入鍋中,翻炒至雞蛋成型後,將雞蛋盛出備用。

  6.鍋中留少量底油,開大火燒熱,下入蔥花、姜末,爆香。

  7.烹入料酒、下入肉片翻炒均勻,用鹽、味精調味,再下入黃瓜片和木耳,翻炒均勻。

  8.再將剛才炒好的雞蛋倒入鍋中,一起翻炒均勻。

  9.出鍋前,淋上點香油即可。

  方法五

  材料

  豬通脊300g,雞蛋2枚,醬油1湯匙(15ml),料酒1湯匙(15ml),干木耳20g,干黃花20g,黃瓜1根,姜碎1茶匙(5g),大蔥絲1茶匙(5g),鹽1茶匙(5g),油4茶匙(20ml),香油1茶匙(5ml)。

  做法

  1.豬通脊用清水沖洗干淨並擦干水分,切成5cm長的細絲。黃瓜洗淨,先斜刀切成4cm寬的小段,再立起切成菱形薄片。雞蛋磕入碗中,攪打成蛋液。

  2.干木耳和干黃花放入溫水中浸泡20分鐘,使其充分泡發,再將木耳擇成小朵,黃花切去根部。

  3.中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將蛋液灑入,待蛋液即將完全凝固時用鏟子迅速攪打至散成雞蛋碎,再盛出待用。

  4.鍋中留底油,燒熱後放入姜碎和大蔥絲爆香,再將豬肉絲放入迅速翻炒至熟,隨後放入木耳小朵和黃花,調入料酒、醬油和鹽翻炒約3分鐘。

  5.接著將黃瓜片和雞蛋碎放入,拌炒至勻。

  6.最後淋入香油出鍋即可。

  結語:以上就是為您介紹的醋溜木須的做法,你們都學會了吧。這對於喜歡吃醋溜木須肉的人來說,真是太好了。看了上面說的木須肉的做法以及木須肉的家常做法,垂涎欲滴的就快去試一試。

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